Čustva: prijatelji ali sovražniki?

Ljudje smo razumne živali, vendar smo se toliko osredotočili na logične vidike sebe sami, da se velikokrat zdi, da pozabljamo ali želimo pozabiti, da smo tudi bitja čustveno Lahko razmišljamo, lahko analiziramo dogodke v svojem življenju, sprejemamo odločitve, ustvarjamo, razmišljamo, predvsem pa čutimo.

nekako, naša čustva so prisotna ves čas v našem življenju. Ko se zaljubimo, čutimo nekaj do druge osebe; a tudi ko zavohamo svež kruh, lahko zelo živo opazimo različne odtenke ali celo občutimo drugačen občutek. Podobno, ko smo s prijatelji in uživamo v dobrem pogovoru; ali preprosto sedenje na kavču doma z odejo, ko je zunaj na ulici mraz ali dežuje. Čutimo ljubezen, nostalgijo, zadovoljstvo, udobje, sprostitev, udobje ...

Všeč nam je, da lahko občutimo takšne stvari, zaradi njih cenimo življenje, uživamo v majhnih in velikih trenutkih, se počutimo prisotno tukaj in zdaj in cenimo stvari. A čustev, ki pogosto veljajo za »negativna« običajno ne upoštevamo; samo da bi se jim poskušal izogniti.

• Povezani članek: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"

Obvladovanje negativnih čustev

Nihče ne mara biti prestrašen, žalosten ali pod stresom, dol, dol. Občutek sramu, krivde ali obžalovanja zaradi nečesa. Toda tudi če se nam ni všeč, da se tako počutimo, tudi prijetnih čustev ne bi mogli občutiti, če ne zmoremo sprejeti tudi negativnih.

Na primer, ko imamo nekoga radi, je tudi normalno, da čutimo strah pred izgubo te osebe in seveda je zelo normalno, da smo strašno žalostni, če ta oseba izgine iz našega življenja. Cena tega, da lahko občutiš čudovito čustvo, ki ga je ljubezen, je, da si pripravljen na neki točki trpeti.

Toda na žalost je včasih strah pred lastnimi bolečimi čustvi tako velik, da se vse življenje izogibamo občutiti, zanikamo njihov obstoj in namigujemo, da v resnici smo »močnejši«, kot v resnici smo, ko ne gre za moč, da bi zaradi nečesa občutili več ali manj žalosti, temveč za zmožnost, da se človeku damo več oz. št.

Pravzaprav obstajajo ljudje, ki se svojih "negativnih" čustev tako zelo bojijo ne morejo iskati pozitivnih čustev. Tako se na primer zgodi, ko nekdo zaradi strahu pred neuspehom raje ne tvega, da ima službo, ki ga vznemirja, ampak zahteva nekaj odgovornosti. Ali pa tako, da ne začnete razmerja zaradi strahu pred trpljenjem. In toliko primerov bi lahko navedli.

• Morda vas zanima: "Ali smo razumna ali čustvena bitja?"

Zanikanje dela svojega življenja

Problem delovanja v življenju in izogibanja negativnim občutkom je predvsem v tem, da se distanciramo od pozitivnih izkušenj. Če nisem pripravljen ničesar tvegati, ne morem ničesar prejeti ali čutiti.

Je vredno živeti tako? Ali res lahko tako živimo? Prej ali slej in kolikor se želimo temu izogniti, spoznamo, da so naša čustva del nas samih in boj proti njim je boj proti sebi. V nekaterih trenutkih lahko bitko zmaga racionalni del, pri drugih pa bodo čustva, ki vdrejo v nas, bolj ko se jim poskušamo umakniti.

Pomen sprave z našo čustveno stranjo

Dobra stvar pri vsem tem je, da če se nehamo boriti, če smo sposobni razumeti, da ni dobrih ali slabih čustev, ampak da so vsa dobra in prilagodljiva glede na okoliščinah, v katerih smo se znašli, lahko prenehamo bežati pred njimi, jih sprejmemo, razumemo in izrazimo na način, ki je skladen z našimi potrebe.

Ne glede na to, kako žalosten je človek, če sprejme svoja čustva in jih izrazi, lahko čas zaceli njegove rane. Ko si namesto tega prepoveš občutiti to bolečino in jo zapreš vase.Čas ne more ničesar ozdraviti, le z velikim naporom in z neprijetnostjo, ki se pogosto obrne proti nam, ga drži zaprtega.

Spoznajte uporabnost vsakega od naših čustev in k definiciji sebe dodajte dejstvo, da smo živali racionalno in čustveno, nam lahko pomaga, da se bolje razumemo, sprejmemo sebe in lahko izkusimo tako dobro kot slabo, ki se nam zgodi v življenje. Navsezadnje se tudi iz slabega učiš.