10 razlogov, da greste na psihoterapijo brez motenj

V zadnjih letih je bil dosežen velik napredek pri odstranjevanju stigme iz psihološke terapije in danes Veliko ljudi ve, da psiholog ni nič drugega kot strokovni strokovnjak za izboljšanje življenja žensk. oseb.

Vendar se nekateri ljudje ne zavedajo koristi odhoda na terapijo brez kakršne koli predhodne spremembe v osebi, tako čustveno, kot družinsko, v odnosu ali poklicno.

Resnica je, da nam lahko strokovnjaki iz psihologije pomagajo izboljšati na teh in mnogih drugih področjih naš dan za dnem in nasploh k temu, da imamo boljšo kakovost življenja in da se sami s sabo počutimo bolje sami.

• Povezani članek: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Kateri so glavni razlogi za obisk psihoterapevta, ne da bi imeli določeno motnjo?

Če vas zanima poglobljeno spoznanje, boste tukaj našli najpomembnejše razloge, zakaj da lahko gremo na posvet pri psihoterapevtu brez motenj v duševnem zdravju prejšnji.

1. Upad duševnega zdravja

Vsakodnevno psihično počutje osebe se lahko včasih poslabša brez predhodne psihopatologije

In to je lahko posledica najrazličnejših vsakdanjih elementov, ki lahko privedejo do nepričakovanega upada: to so lahko služba, družina, odnos ali osebni dejavniki.

Podobno lahko nekateri ljudje čutijo, da je v njihovem življenju nekaj narobe, ne da bi bili prepričani, kaj je. ravno v teh primerih je zelo priporočljivo, da se posvetujete s specialistom.

Delo terapevtov nam lahko pomaga izboljšati se kot oseba v mnogih pogledih in tudi pri prinesti težave, za katere sploh nismo vedeli, da so v nas, da jih obravnavamo naknadno

Zato strokovnjaki iz psihologije vztrajajo pri tem, da se spomnimo, kako pomembno je iti na psihoterapijo, ne da bi imeli vidne specifične težave ali motnje.

• Morda vas zanima: "5 znakov slabega duševnega zdravja, ki jih ne bi smeli prezreti"

2. Pomaga pri obvladovanju delovnega stresa

Obraba, ki jo povzroča dolgotrajen delovni stres skozi čas, je eden od glavnih razlogov za psihološko ali čustveno nelagodje v današnji sodobni družbi.

Vrtoglavi ritmi sveta dela pogosto ustvarjajo stanja delovnega stresa pri mnogih ljudeh, ki so v svojem poklicnem kontekstu izpostavljeni visoki stopnji povpraševanja. Te vrste težav je mogoče uspešno zdraviti s strokovno psihoterapijo.

Stres na delovnem mestu lahko posledično povzroči psihološka neravnovesja na drugih področjih človekovega življenja, zato z obiskom strokovnega posveta za obravnavo delovnega stresa bomo izboljšali tudi raven duševnega zdravja biti.

• Povezani članek: "Delovni stres: vzroki in kako se z njim spopasti"

3. Razvoj socialnih veščin

Nekateri ljudje imajo lahko težave pri normalnem delovanju v družbenem okolju. Ta pomanjkanje osnovnih socialnih veščin je eden najpogostejših razlogov v naši družbi in se ga ni treba sramovati.

Še enkrat, obisk psihologa je najboljši način za premagovanje težav v odnosih in tudi pridobiti v naših vsakodnevnih vedenjskih smernicah in zelo uporabna orodja za uspešno interakcijo družba.

Nekatera področja, na katerih delujejo psihologi na področju družbenih odnosov, so empatija, odpornost, asertivnost, aktivno poslušanje in različne komunikacijske strategije uspešno.

4. Izboljšajte družinske ali partnerske odnose

Vrsta odnosa z družino je tudi pokazatelj človekovega duševnega zdravja in trenutno posvetovanja v zvezi z družinskimi konflikti so še ena najpogostejših posvetovanj, ki jih zdravstveni delavci prejmejo ves čas svetu.

Običajno je, da nekateri trenutno nimajo nobenih posebnih težav s svojo družino, a si kljub temu želijo izboljšati odnos s starši, sorojenci, partnerjem ali z otroki.

V teh primerih je priporočljivo, da se obrnete na strokovnjaka za psihologijo, da nam poda svoje mnenje profesionalne in nam pomagajo spremeniti vse, kar je potrebno za izboljšanje odnosa z našim bitjem dragi.

• Povezani članek: "Kako vedeti, ali ste zaljubljeni: 8 znakov, da ugotovite"

5. Izboljšajte samomotivacijo

Motivacija je ena od bistvenih sil, ki nam pomagajo pri premagovanju osebnih ali poklicnih izzivov in ciljev. Vendar pa se ta sposobnost lahko za nekaj časa izgubi skozi vse življenje osebe.

V trenutku, ko prenehamo čutiti motivacijo in izgubimo vitalno energijo za premagovanje kakršne koli ovire Vsak dan moramo iti na posvet k psihoterapevtu, saj smo pred znakom, da nekaj ne gre dobro

Psihologi nam pomagajo izboljšati sposobnost samo motivacija in so sposobni poglobljeno analizirati vse vidike našega življenja, da odkrijejo, kaj ne deluje tako na osebni, službeni, družinski ali ravni odnosov.

6. Izboljšajte različne osebne veščine

Obstaja veliko kognitivnih sposobnosti ali veščin, ki jih je mogoče izboljšati z obiskom specializiranega psihologa. Nekateri izmed najbolj izstopajočih so: koncentracija in pozornost, spomin, ustvarjalnost, sklepanje ali učenje.

To vrsto veščin lahko usposobijo tudi pedagoški psihologi in drugi strokovnjaki. strokovnjaki, ki uporabljajo vse svoje znanje za svetovanje o posebnem usposabljanju za vsakega od omenjenih območjih.

• Morda vas zanima: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

7. Premagajte čustvene blokade

Še en izmed klasičnih razlogov, zakaj lahko gremo na posvet k psihologu, so zavestni ali nezavedni čustveni bloki, ki nam preprečujejo, da bi vsak dan uspevali ali dosegali svoje vitalne cilje.

Psihološki strokovnjaki so strokovnjaki za nudenje posebnega usposabljanja za izboljšanje čustvenega upravljanja in za premagovanje strahovi ali čustvena stagnacija vseh vrst, ki so vzrok za nelagodje ali nam preprečujejo napredovanje pri delu, pri ustvarjalnih projektih, itd.

8. Pridobite navodila

Normalno je, da se na neki točki v življenju počutimo dezorientirani, tako osebno kot poklicno. Na enak način nenadne spremembe v našem življenju, smrt bitja ljubljena oseba ali izguba službe lahko povzročita tudi stanje zmede in vitalna dezorientacija.

Ta pojav se običajno pojavi pri mladih ali mladostnikih, resnica pa je, da ga doživljajo tudi nekateri odrasli. Na srečo obstajajo psihologi in psihoterapevti, specializirani za življenjske prehode, procese žalovanja, izgubo službe ali poklicno orientacijo ki nam zna strokovno svetovati.

• Povezani članek: "Kako biti bolj potrpežljiv z drugimi in v projektih: 9 nasvetov"

9. Pomagajte drugim

Delo psihologa je tako široko, da nam lahko pomaga, ko imamo določeno težavo in svetujemo tudi, ko trpi druga osebaNaj bo to tesen prijatelj, družinski član ali partner.

V primeru, da gre za drugo osebo, ki trpi za motnjo ali ima težave z duševnim zdravjem, se lahko posvetujemo strokovnega psihologa, ki nam bo povedal, kako ravnati, da pomagamo svoji ljubljeni osebi, ki je trpljenje.

10. Preprečiti

Psihološka terapija je tudi odličen način za preprečevanje nastanka psihičnih motenj v okolici vrste, pa tudi čustvene težave, blokade ali druge ovire, ki lahko zamajejo naše duševno zdravje.

Zato je tako pomembno, da vsaj enkrat v življenju obiščemo psihologa.