Se v odnosu s partnerjem počutite osamljeno?

Med posvetovanjem mi je pacientka povedala, da se kljub temu, da ima partnerja, počuti osamljeno. Občutite breme poklicne dejavnosti, peljanja otrok v šolo, pomoči pri domačih nalogah, jih peljal k zdravniku in se počutil prisiljen k seksu z njim zaradi strahu pred tem nezvest.

Takole je rekla: "Veš, tako sem utrujena, da vse počnem sama, počutim se, kot da živi svoje življenje, medtem ko imam zanj pripravljena oblačila in hrano... Od časa do časa pomaga pri stvareh po hiši, vendar je njena največja skrb, da nimam več spolne energije, kot sem jo imela, preden sem bila mama. Ne vem, v katero smer naj grem, saj si želim, a ne vem, kaj naj naredim, da ne bom ostal sam z vsem."

• Povezani članek: »Kako veste, kdaj greste na terapijo za pare? 5 prepričljivih razlogov"

Nagnjenost k osamljenosti?

Študije, opravljene v Latinski Ameriki, so to ugotovile 54 % ljudi, ki živijo s partnerjem in imajo majhne otroke, poroča, da se v življenju počutijo sami. Ugotovili so tri dejavnike, ki vplivajo na to situacijo in so:

• Vpliv družbenih omrežij na načine izražanja naklonjenosti (brez stika, prek emotikonov, gifov, videov, pisnih in neverbalnih sporočil itd.).
• The preobremenjenost z delom.
• Finančna skrb.
• Hipermaterinstvo (samozahteve matere, da zaščiti otroke pred trenutnimi življenjskimi razmerami).

Druge študije, ki jih je izvedla Avtonomna univerza v Mehiki, so ugotovile, da dejstvo občutek osamljenosti s partnerjem, je posledica:

• Komunikativna distanca, ki nastane, ko ljudje ne delijo več zgodb svojih dni z varnostjo ob osebi, ki ji zaupate, da delite sanje, ideale in načrtovati.
• Občutite odsotnost osebe, ki velja za posebno in intimno, kar ustvarja dolgoročno frustracija, neuspeh in strah pred spremembami.

• Morda vas zanima: "12 nasvetov za boljše obvladovanje prepirov"

Par dinamike, ki spodbuja osamljenost in frustracijo

V svojih poklicnih izkušnjah sem ugotovil, da kadar osebni interesi prevladajo nad skupnimi interesi, odnos para je v nevarnosti, da se konča.

Opazil sem tudi, da obsojanje, kritika in grožnje uničujejo spoštovanje in gradijo pošast nestrpnosti, zaradi česar je komunikacija neobvladljiva. Doktorirali smo iz vpitja, magistrirali iz brezbrižnosti in smo profesionalci v sebičnosti (hočemo imeti prav).

Po drugi strani je supermaterinstvo zgodba, ki se nikoli ne konča.Ker velikokrat ženske pogosto razmišljamo o moških pretirano ali slabše, smo prepričani, da ne morejo početi stvari tako, kot jih počnemo mi. In puščanje tega sporočila v njihovih mislih je način, da jih programiramo tako, da nas imajo za edinstvene v trgovini, nas pustijo na čelu starševstva in ta čas izkoristijo zanje.

Zaključek je, da smo si postavili svoj cilj življenja: počutimo se sami, utrujeni in brez libida. In nenavadno je, da se moški pogosto dojemajo osamljene in celo razseljene od svojih otrok, takoj zatem pa jih čakajo družbena omrežja in načrti med prijatelji.

• Povezani članek: "3 vzroki za pomanjkanje spolne želje"

Narediti?

Če menite, da imata s partnerjem ločeno življenje Kljub temu, da živite v istem prostoru, se morate najprej pogovoriti o tem, kaj vas zanima skupne (vključno s komunikacijo), nato zapišite korake, ki jih lahko stori vsak, ko se sooči z istim naslov. In začnite to početi, dokler tega ne dosežete.

Na primer: definirata, da je skupni interes spet zmenek. Koraki so:

• Porazdeli naloge varstva otrok.
• Pustite jih v varstvo zaupanja vredni osebi.
• Pridite zgodaj na dan termina.
• Rezervirajte restavracijo.
• Uporabljajte ljubeče besede in se izogibajte tišini.
• In se v tistem trenutku popolnoma predati.

Ne pozabite zapisati vsega, kar morate delati skupaj, in za vsakega od njih napišite korake. Skozi jih morate postopoma napredovati, praviloma pa je najbolje začeti z:

• Pogovarjajte se brez vpitja
• Dogovor o: izogibanju smehu (ker lahko ustvari občutek posmeha)
• In bodite pripravljeni poslušati drug drugega.

Eden od načinov za reševanje te situacije je premišljevanje:

• Kateri so naši skupni cilji in kako nam jih lahko pomagamo doseči?
• Kako narediti, da bi moje življenje v paru delovalo, ne da bi se opravičevala, da nimam časa?
• Kaj lahko storimo, da si pomagamo, ko smo utrujeni od odvečnih obveznosti in pridobimo zadostno energijo za spolno intimnost?
• Kako uresničiti svoje osebne interese, ne da bi vplival na cilje, ki jih imava kot par?
• Kaj zahtevam od sebe, da prilagodim stvari, za katere menim, da odštevajo v mojem odnosu s partnerjem?

Vabim vas, da me kontaktirate. Povejte mi svoje občutke, kaj mislite ali če potrebujete terapevtsko pomoč.