Ali obstaja povezava med samopodobo ljudi in odvisnostjo?

Ko gre za odvisnosti, je mogoče razpravljati o številnih stvareh in seveda o številnih dejavnikih in elementih, ki jih je treba upoštevati. Eden od teh elementov je samospoštovanje., ki ima, če pomislimo, velik vpliv na kateri koli vidik našega življenja.

In ja, tudi na to temo ima veliko za povedati, kar ni nič drugega kot pojav in razvoj odvisnosti.

• Povezani članek: "Ali res veš, kaj je samospoštovanje?"

Kaj moramo vedeti o samozavesti?

V resnici obstaja veliko "mnenj" in zelo napačnih predstav o samospoštovanju. Lahko rečemo, da ima vsaka oseba drugačen in drugačen koncept, a če povzamemo veliko, samospoštovanje lahko opredelimo kot način, na katerega vsak posameznik dojema.

Je odraz tega, kaj si vsak misli o sebi in kako se počuti o sebi, pri tem pa se opiramo na to, kako vidimo druge.

Ni samo en sprožilec za nizko samozavest: obstaja veliko situacij, ki jo lahko povzročijo. Nevarno pri vsem tem je to nizka samopodoba lahko povzroči, da se zavrnete, kar lahko vodi v neželeno vedenje, kot je na primer odvisnost.

• Morda vas zanima: "Ponovitev odvisnosti je mogoče preprečiti"

Razvoj samozavesti je v veliki meri odvisen od tega, kako vidite sebe

No ja. res je. Če nimamo dobrega dojemanja sebe, nas lahko pripelje do nevarnih situacij in vedenja. Ko naša samopodoba ni takšna, kot bi morala biti, to pomeni podcenjevanje osebe, kar pomeni, da prej ali slej pomislimo, da če nismo vredni, se moramo tako obnašati. To ni nekaj, kar počnemo vestno, ravno nasprotno.

Zato je odlična ideja, da delamo na tem, saj če se bomo videli kot ljudje, ki tega niso vredni, se bomo tako tudi obnašali. Zaradi nizke samozavesti se bomo prestrašili in tako postali bolj ranljivi in ​​bolj ranljivi. nagnjeni k življenjskim situacijam, ki lahko povzročijo odvisnost, saj bomo iskali način, kako se počutiti bolje.

Čeprav se sliši ponavljajoče, ne moremo pozabiti, da je odvisnost duševna bolezen, ki povzroča negativne situacije, v katerih so posledice lahko res strašne. Vendar odvisnik kljub vsemu še naprej uporablja, čeprav v srcu ve, da bi se moral spremeniti.

• Povezani članek: "14 najpomembnejših vrst odvisnosti"

ne obupaj svojega življenja

Zasvojenost je oblika zapuščenosti, ki se odreče pristnemu življenju. Ta vrsta zapuščanja je način pobega pred neprijetnimi občutki in mislimi, vendar ima resne posledice. Poškoduje odnose, uničuje kariere in družine ter lahko povzroči še resnejše težave, kot so depresija, anksiozne motnje, fobije, obsesivno-kompulzivne motnje (OCD), psihoze ali ideje samomorilna.

Problem ni opuščanje življenja ali izogibanje realnosti. Gre za približno nimamo potrebe po življenju, ki bi otopelo čute in nas oropalo sreče.

Nizka samopodoba je ena najpogostejših duševnih bolezni na svetu. Nekdo z nizko samopodobo se lahko ves čas počuti nemočnega, ničvrednega in manjvrednega. Lahko imajo tudi kronično pomanjkanje samozavesti, zaradi česar težko opravljajo vsakodnevne naloge, prav to pa je lahko sprožilec za razvoj odvisnosti.

Vsi imamo sanje in cilje, ki jih želimo doseči. Nekaterim ljudem se zdi, da je življenje preveč, in se zatečejo k odvisnosti kot poti, da pobegnejo od krute realnosti. Brez podpore centrov za zdravljenje odvisnosti lahko vaša odvisnost uide izpod nadzora in ogrozi vašo samozavest.

• Morda vas zanima: "Najboljša obramba proti odvisnosti je preprečevanje"

Nekatere navade za izboljšanje samozavesti

Najti čas za spoznavanje drug drugega je odlična ideja za delo na vaši samozavesti. Tako ste lahko bolj pošteni do sebe. Prav tako boste lahko razmišljali o tem, kaj potrebujete in storite samopregledovanje lastnega življenja.

Prav tako nič ne pomaga, če se dobro počutiš, če se primerjaš z drugimi. Vsak človek je drugačen in vsak človek drugače čuti stvari. Primerjava bo pripeljala le do negativnih občutkov in na to morate pozabiti. Pomembno je, da te poznam, in če želite nekoga opaziti, popolno, vendar le za navdih.

Drugo vprašanje je naučiti se biti samozavesten. Reči ne tistemu, kar te boli, je način, kako skrbeti zase in se spoštovati. Ne gre za to, da ste sebični, ampak da vam je jasno, kaj hočete in česa ne želite zase.

Enako pomembno je, postavite realne cilje v svojem življenju. Morajo biti, ker jih boste le tako lahko izpolnili in ne boste padli v frustracije.

Vsak dan poskusite najti čas za nekaj, kar vam je všeč in zaradi česar se počutite dobro. To vas bo spravilo v pozitivno stanje duha in medtem ko boste pri tem, boste edina pomembna stvar vi.

Kot lahko vidite, je samopodoba ključni dejavnik pri razvoju odvisnosti. Delo na tem je način, da se izognete težavam, ki lahko vodijo v zelo težke situacije za vas in vašo družino..