Zakaj trpim zaradi nihanj razpoloženja? Pogosti vzroki in možne bolezni

Nihanja razpoloženja so del človekovega obstoja in v večini primerov nanje ni treba gledati z zaskrbljenostjo ali biti simptom bolezni.

Res pa je tudi, da so znotraj tega koncepta tako vsakodnevne izkušnje človeka brez duševnih težav, ki jih le malo obremenjuje s svojim delom, kot so manifestacije telesne motnje oz psihološko.

Zato je optimalno vedeti, tudi zgoraj, glavni vzroki za nihanje razpoloženja. Čeprav diagnozo postavljajo izključno in izključno zdravstveni delavci, ki jih poznajo bo pomagal pravočasno reagirati v tistih primerih, ko je čustveni zamah bolj izrazit ali daje več težave.

Torej, poglejmo, kateri so najpogostejši vzroki za nihanje razpoloženja.

• Povezani članek: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"

Možni vzroki za nihanje razpoloženja

Kot sem že omenil, je izraz »nihanje razpoloženja« dovolj širok in abstrakten, da v določenih okoliščinah poimenuje normalno izkušnjo. prehodna in bolj ali manj pogosta (na primer priprava na pomemben izpit ali zelo utrujena po teku) ali eden od simptomov patologija.

Zato razlikovali bomo med običajnimi vzroki in nenavadnimi vzroki, ki bolj ali manj ustrezajo sprožilcem, povezanim z življenjskim slogom na eni strani in boleznijo na drugi strani.

1. pogosti vzroki

V tej kategoriji najdemo situacije, v katerih na našo čustveno plat vplivajo specifični dogodki, ki so povezani s tem, kako komuniciramo s svetom in drugimi. Z eno izjemo: predmenstrualnega sindroma, ki kljub temu, da je skoraj 100 % biološki, je tudi razmeroma pogost (čeprav na srečo v večini primerov ne daje veliko težave).

1.1. Pomanjkanje spanja

Pomanjkanje spanja nas naredi bolj ranljive za vse, česar ne pričakujemo, in tudi omejuje našo sposobnost osredotočanja pozornosti na tisto, kar želimo. To pomeni, da ko se počutimo zaspani, je naš um bolj "razpršen" in težko obvladujemo in usmerjamo svoja čustva.

• Morda vas zanima: "Nespečnost: kaj je to in kako vpliva na naše zdravje"

1.2. Poraba mamil

Ker obstaja veliko različnih zdravil, ni presenetljivo, da mnoga od njih vplivajo na uravnavanje čustev. Konec koncev so te snovi po definiciji elementi, ki motijo ​​normalno delovanje možganov zahvaljujoč svoji sposobnosti prehajanja krvno-možganske pregrade in interakcije z nevroni, kar povzroča psihoaktivne učinke.

• Povezani članek: "Vrste zdravil: poznati njihove značilnosti in učinke"

1.3. Predmenstrualni sindrom

PMS je produkt rahlo neravnovesje normalnih (statističnih) ravni hormonov ženskega telesa. Natančneje, progesteron in estrogen. Ta "neenakomerna" segregacija hormonov nekoliko vpliva na živčni sistem in človeka nekoliko naredi bolj verjetno je, da bodo čustva doživljala na intenzivnejši način, včasih ne da bi vedeli, kaj jih povzroča.

1.4. kopičenje stresa

Trpite obrabo zaradi težav s stresom naredi naš živčni sistem bolj aktiven kot običajno za relativno dolgo obdobje, zaradi česar se intenzivneje odzovemo na dražljaje, ki nam v drugih okoliščinah skorajda ne bi bili pomembni.

• Morda vas zanima: "6 preprostih tehnik sproščanja za boj proti stresu"

2. nenavadnih vzrokov

Vsi vzroki za nihanje razpoloženja, ki jih bomo videli v nadaljevanju, so povezani s patologijo. Omeniti je treba tudi, da nekatere od teh bolezni povzročajo le spremembe v pomemben humor, vendar ne zelo izrazit ali nenaden, nekateri povzročajo zelo čustvene vzpone in padce izrazit; v primerih, kot je ta, govorimo o čustveni labilnosti.

2.1. huda depresija

Očitno so motnje razpoloženja tesno povezane z nihanjem razpoloženja, ker se njihova glavna simptomatologija vrti okoli čustev. Ta skupina duševnih bolezni vključuje hudo depresijo, ena najpogostejših psihopatologij v zahodnem svetu; ena od njegovih značilnosti je čustvena labilnost, usmerjena v čustva, povezana z žalost in brezup, pa tudi uroki joka (čeprav se slednji ne pojavljajo pri vseh primerih).

To pomeni, da lahko oseba z depresijo razmeroma hitro spremeni razpoloženje, vendar brez doživljanja pozitivna čustva, povezana z veseljem ali užitkom, lahko preidete le od razmeroma slabega do občutka zelo slabo.

• Povezani članek: "Velika depresija: simptomi, vzroki in zdravljenje"

2.2. Bipolarna motnja

Bipolarna motnja je še ena motnja razpoloženja; Za razliko od depresije, lahko nihanje razpoloženja gredo v vse smeri. Seveda tukaj stanje visoke čustvene aktivacije običajno traja tedne ali mesece.

• Morda vas zanima: "Vrste bipolarne motnje in njihove značilnosti"

23. Ciklotimija

Ciklotimija je blaga različica bipolarne motnje; tudi tukaj lahko preideš iz žalosti v stanje, podobno evforiji, a enkrat že če vstopite v eno od teh čustvenih stanj, eno ne preide na drugega v nekaj minutah ali urah, ampak raje tednov.

2.4. hipotiroidizem ali hipertiroidizem

Med boleznimi korenin, ki so najbolj povezane z nihanjem razpoloženja, so patologije, ki prizadenejo ščitnico, ki se nahaja v vratu ljudi. V vseh primerih ta pojav spremljajo drugi telesni simptomi, kot so utrujenost, oslabitev kože in las, izbočenje vratu, povečana telesna teža itd.

2.5. Motnje avtističnega spektra

Znotraj velike raznolikosti sprememb, združenih v motnje avtističnega spektra, nekatere od njih gredo z roko v roki s nagnjenostjo k nenadnim spremembam razpoloženja.

Zdaj pa ni nujno, da so ti v korenini povsem biološki (na to močno vpliva način, kako se ljudje okoli osebe odzovejo na simptome avtizma). Prav tako se v nekaterih primerih resnično zgodi, da oseba svojega načina izražanja čustev ne prilagaja družbenim normam in konvencijam, tako da se lahko nekatera njihova vedenja obravnavajo kot »neprimerna« preprosto zato, ker niso sprejeta v določeni kulturi.

2.6. Mejna osebnostna motnja

Mejna osebnostna motnja je redka psihološka motnja. kar je povezano s težavami pri vzpostavljanju trdnih in trajnih odnosov, predvsem pa s čustveno nestabilnostjo povezan z dojemanjem sebe in samospoštovanja ter vrednotenjem drugih (prijatelji, sorodniki, možni ljubimci itd.).

• Morda vas zanima: "Mejna osebnostna motnja: vzroki, simptomi in zdravljenje"

Vas zanima strokovno psihološko podporo?

Če želite imeti pomoč psihologa pri premagovanju težav, povezanih z obvladovanjem čustev, me kontaktirajte.

Ime mi je Thomas Saint Cecilia in sem specializiran za kognitivno-vedenjsko psihologijo, ki se uporablja za odrasle, mladostnike, ekipe in podjetja. Svoje storitve ponujam tako osebno v svoji pisarni v Madridu kot prek spleta prek video klica.