Most: kratek film o reševanju konfliktov

Most je zabaven kratki animirani film s štirimi liki, ki poskušajo prečkati most. Zaradi svojih značilnosti bo nekaj navidez preprostega postalo problem. Strah pred izgubo navideznega »privilegija« vodi posameznika v boj z zobmi in nohti in pozabi delati drug ob drugem.

Ta kratek nam pokaže koristi sodelovanja in slabosti individualizma pri reševanju problemov.

• Povezani članek: "Piper: prikupen kratki film o sposobnosti premagovanja"

Kratek film, ki nam govori o sodelovanju

Ta teden ekipa Zavoda za psihološko in psihiatrično pomoč Mensalus deli z vsemi ti "Most", zabavna in ilustrativna kratka animacija o ključnem elementu pri reševanju problemov konflikti: Sodelovanje.

Toda najprej si lahko ogledate kratki film v spodnjem videu:

Kaj nam kratko prikazuje?

Pri govoru o reševanju konfliktov »Most« poudarja ovire, ki jih povzroča soočenje, in prednosti, ki jih ponuja sodelovanje. Nekaj, kar se na prvi pogled zdi preprosto, so sestavine, kot je ponos, odgovorne za to, da je zelo težko.

Kako lahko upravljamo s ponosom?

Na primer, ponovna povezava s tarčo. Ponos preusmeri misel k sebi, namesto da bi bil pozoren na celoto tukaj in zdaj: ti, jaz in kontekst. Strah pred izgubo navideznega "privilegija" vodi posameznika v boj z zobmi in nohti in pozabi delati drug ob drugem.

Rezultat je očitna izguba učinkovitosti in velika izguba življenja. Prepoznavanje tistih prepričanj, ki nas spravljajo v pripravljenost in od nas zahtevajo, da se branimo pred nečim, kar ni resničen napad, je prvi korak, da se ponovno povežemo s ciljem.

Hkrati pa se ne smemo pozabiti postaviti v kožo drugega (položaj, ki je včasih bližje, kot se zdi). Ponos nas loči od osebe pred nami.

Kaj še potrebujemo za sodelovanje?

Pogosto v konfliktu obstajajo stališča ali stališča, ki delujejo na podlagi konkurence namesto usklajevanja.

Poglejte, definicija "koordinate" se odziva na dejanje združevanja sredstev in prizadevanj za skupno akcijo. Sodelovanje želi delovati prav tako, da združi ta prizadevanja na podlagi priznanja. Le tako lahko najdeta prostor za oba in tako lahko “skupaj prečkata most”.

Iz psihoterapije in delavnic za usposabljanje veščin smo dali na mizo strategije, ki pospešujejo to prepoznavanje. Eden od načinov za to je analiza situacije iz vloge gledalca.

In kako deluje ta vloga gledalca?

Skozi dinamiko, ki omogoča fizično in čustveno distanco. Vaje, ki grafično prikazujejo odnose med člani konflikta, so dobra strategija. Primer so predstavitve s figurami (živali).

V njih terapevt oblikuje ključna vprašanja, ki prikazujejo delovanje protagonistov. Cilj je spodbujati empatijo (bolje razumem položaj drugega) in oblikovati razširjen diskurz o realnosti trenutka (do takrat je nelagodje delno odpravilo).

Z vsemi temi informacijami je naslednji korak spremljanje posameznika k razmisleku, oblikovanju novih možnosti in ukrepanju. Nabor predlogov naredi osebo bolj prilagodljivo in sposobno prepoznati različne strani problema.

Kaj še upoštevamo, ko analiziramo vse strani problema?

Kot konstruktivistični terapevti razumemo osebo kot raziskovalca lastnega življenja. Realnost ni jasen koncept, vsak izmed nas gradi svojo vizijo sveta iz osebnih konstruktov (na podlagi lastnega sistema prepričanj in življenjskih izkušenj).

Zato bomo z našim posegom pacientu pomagali vedeti, kako konstruira realnost in ali je ta konstrukcija funkcionalna.

In kakšne korake bomo naredili, da ugotovimo?

Po Kellyjevem mnenju obstaja cikel izkušenj, ki se nenehno ponavlja v naših družbenih odnosih. Ta cikel je sestavljen iz petih korakov: predvidevanje, sodelovanje, srečanje, potrditev ali zavrnitev in pregled. Ko govorimo o analizi "obrazov problema", se delno nanašamo na pregled, kako oseba doživlja vsako od teh faz. Tako bomo lahko zaznali, kje se pojavijo težave in predlagali konkretne alternative (npr Kakšno predvidevanje v tem primeru bi me namesto tega približalo mojemu cilju oditi?")

V nadaljevanju analize so na voljo različne vaje, ki prikazujejo miselne procese, ki otežujejo reševanje konfliktov (procesi, za katere je značilno ponavljanje negativnih misli o sebi in drugi). Tovrstno terapevtsko delo povečuje zavedanje o pojavu destruktivnih misli, zmanjšuje njihov avtomatizem in izboljšuje samokontrolo.

Ko se znajdemo na skupnem mostu, po katerem je težko hoditi, je morda čas, da razmislimo o tem, kako doseči druge, da lahko drug drugega prečkamo.