Težak izziv duhov: živeti z dvomom
Eden največjih izzivov za žrtve duhov je razlaga pomena prekinitve vseh stikov, brez kakršnih koli namigov, kaj lahko pričakujejo.
Ghosting (»izgini kot duh«) je anglosaksonski izraz, populariziran v zadnjih letih, ki pogovorno opisuje prakso prekinitve razmerja. uporaba tehnologije kot sredstva za nenaden prekinitev vseh stikov, brez opozorila in brez pojasnila.
Oseba, ki izvaja ghosting, nenadoma izgine in ne odgovori več na en klic ali sporočilo, kar blokira vse komunikacijski kanal (Whatsapp, Instagram, Tinder itd.) ali ignoriranje kakršnega koli poskusa pristopa (pušča vas »v ogledano"; se poveže, a se ne odzove itd.) in ob predpostavki, da je druga stranka tista, ki mora biti tako seznanjena s koncem razmerja.
Čeprav izginotje brez besed ni izum sodobnega časa, anonimnost in fizična distanca, ki ju ponujata tehnologija je velik pripomoček za tiste, ki se raje znebite nelagodja, ki ga izrecno zapiranje oz. iz oči v oči. Ghosting je način za prekinitev razmerja, ne da bi ga bilo treba jasno prekiniti..
- Povezani članek: "Kaj je socialna psihologija?"
Dvom v duhove
Kot pri vsakem razpadu bo morala oseba, ki ostane, iti skozi proces žalovanja. Žalost je instinktivno orodje, s katerim se mora človek soočiti s posledicami pomembne izgube (smrt ljubljene osebe, odpuščanje ali ljubezenski prelom). kljub temu biti žrtev duhov ima celo vrsto posledic, ki poslabšajo posledice razpada in sčasoma odložijo pravilno pripravo dvoboja.
To je v bistvu posledica dejstva, da, ker ni izrecnega zaprtja, oseba, ki izvaja ghosting, prenese na žrtev nalogo razlage pomena tega nenadnega prenehanja stika. Za mnoge je ta signal tako jasen kot katera koli druga oblika zavrnitve, vendar dvoumnost ghostinga žrtvi preprečuje, da bi z gotovostjo vedela, s čim se sooča.
Ker je prekinitev komunikacije pogosto nenadna in nepričakovana, zmedena žrtev duhov najprej išče odgovori, ki opravičujejo dejanje drugega: »morda me je nenamerno blokiral«, »morda je izgubil mobilni telefon«, »morda se mu je kaj zgodilo«. nujni primeri" itd.
Kasneje pomanjkanje gotovosti dvome prenese na samo razmerje in vase: »Sem naredil kaj narobe?«, »Ali se boš nehal pogovarjati z mano? dokler ne preboli ali je to dokončno?", "Smo še vedno skupaj ali ne?", "Ali lahko storim nekaj, da obrnem situacijo?", "Ali je mogoče, da nikoli mi je bilo všeč?" itd. To so vprašanja, ki niso rešena in zaradi katerih žrtev duhov ostane brez pojasnil, brez obrambe in z občutkom, da glede tega ne morem storiti ničesar (pomanjkanje nadzora) in ne vem, kam bi šel.
- Morda vas zanima: "Orbita: kaj je in kako vpliva na odnose po razpadu"
Kaj je mogoče storiti v pomanjkanju informacij?
To so glavni ukrepi, ki jih je treba upoštevati.
1. Razumite, da je ignoriranje tudi način delovanja
Ghosting je samo po sebi dejanje. Izginotje in ignoriranje nekoga pomeni odločitev za to. Ghosting je izogibanje in zelo bojevit način obnašanja, ko želite zapustiti razmerje.
Če ne vemo, kateri so razlogi, zaradi katerih nekdo ravna na ta način, še ne pomeni, da ne lahko opazuje objektivna dejstva, ki žrtvi omogočajo, da razume, kdo je bil njen partner (oz [email protected]) je izmed vseh možnosti, ki jih je imel, izbral, da to stori na ta način. Takrat paše sprašujem se, če želiš imeti ob sebi nekoga, ki se na ta način sooča s težavami.
- Povezani članek: "Zakaj je obvladovanje negotovosti ključno za duševno zdravje"
2. Vprašajte se: komu koristi, če delate stvari na ta način?
Obstajajo razlogi za pojav duhov. Včasih temeljijo na zaskrbljujočem pomanjkanju empatije. Drugi so posledica strahopetnosti, udobja ali pomanjkanja socialnih veščin. Kakorkoli že, tisti, ki se ukvarjajo z ghostingom, so se raje odločili za pot, ki je bila zanje najlažja.
3. opraviči se
Nihče ne more preprečiti, da bi bil duhov. Odločitev za to je naloga drugega. Naša zahodna družba je ljudi vzgajala v nekakšnem meritokratskem razmišljanju, v katerem verjamejo, da trud in zasluge zagotavljajo nagrado. To ni nič drugega kot privid, saj v resnici ni predvidljivega reda. Človek se lahko preda svojemu razmerju in si z veseljem prizadeva biti dober življenjski sopotnik, vendar to ni nujno, da zagotovi, da se druga stran obnaša enako.
Predanost in trud lahko povečata možnosti za določeno vzajemnost, vendar v nobenem primeru ne zagotavljata dobrega rezultata. Lahko se dobro ujemate in še vedno dobite duhove. Ali, nasprotno, lahko ste slab partner in nikoli ne prejmete duhov. Odločitev za takšen razpad, znotraj celotnega spektra možnosti, pripada drugemu in ga je pomembno razumeti, da ne zapademo v iracionalna utemeljevanja ali samoobtoževanje.
4. odreči razlagi
Človeku je po naravi veliko bolj udobno pri razlagi (gotovosti) kot v dvomu (negotovosti). Razumevanje, zakaj se to zgodi, vam pomaga predvideti možnost in se bolje pripraviti na prihodnost. Številne žrtve duhov verjamejo, da bi lahko obrnile situacijo ali preprečile, če bi lahko dobile prave razloge, zakaj so bile izpostavljene temu.
Težava je v tem, da dvoma ni vedno mogoče odpraviti. Včasih, ko ni druge možnosti, morajo ljudje s tem živeti, tolerirati in sprejeti.
Če tega ne storite, se morate boriti, da bi vedeli, česar se ne da spoznati, zaradi česar se bo človek počutil krivega, razočaranega in še bolj zaničenega. s strani druge osebe, ker se kljub vašim prizadevanjem ne morete odzvati na to, kar želite, in vam bo preprečilo, da bi se osredotočili na okrevanje in pojdite naprej. Da ne bi zapadli v stagnacijo in lažno upanje, je nujno, da se aktivno odrečemo razlagi in naučite se živeti z nelagodjem zaradi neznanja. Človek se mora spomniti, kaj ceni v življenju, in v zvezi s tem ukrepati.
Dvom je moteč, a neusmiljeno iskanje razlage, ki morda ne bo prišla, bo zagotovo paraliziralo.
Avtor: Laura Coronel Hernández, splošna zdravstvena psihologinja v centru TAP.