8 najboljših centrov joge v Španiji
V zadnjih desetletjih je na Zahodu postala modna starodavna praksa. Govorimo o jogi, fizični in mentalni disciplini, ki nam omogoča, da svoje telo povežemo z umom, nekaj, česar v teh časih ne počnemo vedno.
Joga je možnost, da razmislimo, če želimo uživati v boljšem počutju ter dobrem fizičnem in duševnem zdravju.
- Če vas ta praksa zanima, lahko začnete z vadbo joge v našem članku "Kako izvajati jogo doma, v 8 ključih"
Prednosti joge
Joga je zdrava možnost in njena vadba je odlična priložnost za izboljšanje kakovosti našega življenja. To je tako, ker naše telo in um pri tem na več načinov koristita. Joga pomaga zmanjšati stres, ker znižuje raven kortizola, izboljšuje spanec, ker pomaga sprostiti več serotonina, izboljšuje koncentracijo, gibljivost, pomaga preprečevati poškodbe in še veliko več.
O teh prednostih se lahko poglobite v naših člankih "6 psiholoških prednosti joge" in "10 prednosti joge za športnike (glede na znanost)"
Najbolj prestižni centri joge v Španiji
ampak, Kje lahko opravimo to prakso z najboljšimi strokovnjaki?
V naslednjih vrsticah najdete seznam najboljših centrov joge v Španiji.