Megalofobija (strah pred ogromnimi predmeti): simptomi, vzroki in zdravljenje

Beseda fobija na področju psihologije se uporablja za označevanje tistega niza reakcij intenzivnega strahu, ki jih običajno spremlja izogibanje vedenju, ki so ga običajno povzročile situacije (pričakovane ali resnične), ki objektivno ne upravičujejo takšnih oblik izogibanja. odgovori.

Obstaja veliko različnih vrst fobij, med katerimi bomo v tem članku izpostavili megalofobijo, ki Sestavljen je iz eksperimentiranja osebe intenzivnega strahu pred predmeti, ki imajo velike dimenzije (npr. na primer nebotičniki, velike ladje, letala, tovornjaki, žerjavi ali celo manjši predmeti od prejšnjih).

V tem članku bomo videli iz česa je sestavljena megalofobija in kako bi ta vrsta fobije lahko vplivala na vsakdanje življenje tistih, ki trpijo za njo. Podali vam bomo tudi nekaj kratkih smernic, ki jih lahko uporabite pri vašem zdravljenju.

• Povezani članek: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Kaj je megalofobija?

Megalofobija ni zelo pogosta fobija med splošno populacijo; vendar so bili primeri ali časi, ko bi marsikdo lahko doživel nekaj precej podobnega.

megalofobija je panika ali strah, ki ga nekateri ljudje čutijo pred velikimi stvarmi ali predmetisposoben doživeti intenziven občutek tesnobe v tistih situacijah, v katerih je prisoten kakšen izjemno velik predmet (npr. npr. mimo nebotičnika).

V tem primeru ne mislimo na predmete, ki so večji od običajnih, ampak zaradi njih Narava ima veliko velikost, kot so letala, tovornjaki ali avtomobili. nebotičnik. To se lahko zgodi tudi velikim živalim, kot so žirafa, slon ali povodni konj.

megalofobija je motnja, povezana z anksioznostjo, ki lahko bistveno moti življenje ljudi, ki trpijo za njo, zato se izogibajo kakršnim koli situacijam, v katerih so izpostavljeni velikim predmetom, zato imajo dajo prednost podeželskemu okolju, ker ni velikih zgradb, se lahko izognejo potovanju z velikimi prevoznimi sredstvi velikosti, kot je letalo, ali celo izkusijo del strahu, ko gredo blizu velikega tovornjaka na avtocesti z tvoj avto.

Zato se lahko v najbolj skrajnih primerih, ko trpimo za megalofobijo, zgodi, da človek noče zapustiti hiše, da bi izogibajte se izpostavljenosti velikim predmetom, med drugim celo pogrešajo delo, pogrešajo študijski center ali se izogibajo hoji s prijatelji (str. npr. visoke zgradbe); To se običajno v večji meri pojavlja pri tistih, ki živijo v velikih mestih.

Prav tako je treba opozoriti, da ni enega samega dejavnika, ki bi lahko povzročil megalofobijo, kot je to v primeru drugih fobija ali celo drugih vrst duševnih motenj. Ti dejavniki lahko vključujejo genetsko dedovanje od starša, ki je trpel za podobno fobično motnjo, in po drugi strani, mogoče je, da je vedenje, naučeno iz preteklosti, vplivalo tudi na to, da smo v preteklosti doživeli kakšno negativno situacijo v zvezi s dražljajem fobičen Zato je megalofobija lahko posledica kombinacija obeh dejavnikov, tako genetskih kot preteklih izkušenj.

• Morda vas zanima: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Simptomi

V glavnih diagnostičnih priročnikih o duševnih motnjah, kot sta ICD-11 Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) in DSM-5 Združenja Ameriška psihiatrija (APA) bi lahko razvrstila megalofobijo v posebne fobije, ki je ena od vrst motenj anksioznost. Spodaj bomo videli glavne značilnosti specifičnih fobij v vsakem od pravkar omenjenih priročnikov.

1. Specifična fobija v DSM-5

Glavne značilnosti megalofobije so vrsta specifične fobije po DSM-5 bi bili naslednji:

• Intenzivna tesnoba ali strah, ko je oseba v prisotnosti velikih predmetov.

• Strah ali tesnoba se običajno pojavi tik pred velikimi predmeti.

• Oseba se aktivno izogiba vsaki situaciji, ki vključuje velike predmete.

• Strah pred temi velikimi predmeti mora trajati vsaj 6 mesecev.

• Oseba običajno doživi klinično pomembno nelagodje, ki moti njihovo vsakdanje življenje.

• Tega stanja ni mogoče razložiti z drugo psihopatologijo (na primer panična motnja ali podobno).

• Morda vas zanima: "Strah pred ponovnim napadom tesnobe: zakaj se pojavi in ​​kako ga obvladati"

2. Specifična fobija v ICD-11

Značilnosti, ki bi omogočile diagnosticiranje megalofobije, ki je razred specifične fobije, v skladu z ICD-11 bi bili tisti, ki so navedeni spodaj:

• Pretiran ali izrazit strah ali tesnoba, ki se pojavi, ko je oseba izpostavljena velikim predmetom.
• Ti simptomi strahu ali tesnobe so nesorazmerni z dejansko nevarnostjo.
• Tem velikim predmetom se pogosto izogibamo ali jih prenašamo z intenzivnim strahom ali tesnobo.
• Pravkar omenjeni simptomi megalofobije bi morali trajati več mesecev.
• Poleg tega morajo biti takšni simptomi dovolj močni, da povzročajo nelagodje in/ali okvaro.

• Povezani članek: "Zakaj se bojim in si ne upam storiti ničesar?"

Zdravljenje megalofobije

Če oseba misli, da ima megalofobijo ali katero koli vrsto fobije (npr. aerofobija, agorafobija, akrofobija itd.), ki resno vpliva na vašo kakovost življenja, ker ste se v vsakdanjem življenju izogibali najrazličnejšim situacijam, bi bilo priporočljivo se obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje tako da vam lahko pomaga soočiti se s svojo situacijo in postopoma usposobiti vrsto smernic, ki bodo omogočite jim, da se soočijo s tovrstno situacijo, ki povzroča fobijo, zaradi katere trpijo, in si tako opomorejo življenje normalno.

Poleg tega je treba oceniti in diagnosticirati megalofobijo ali katero koli drugo vrsto težave, ki je povezana z duševnim zdravjem, v primeru potreben s strani usposobljenega strokovnjaka, da lahko poišče najustreznejše zdravljenje za vsak primer posebno.

Nato bomo na kratko razložili, iz česa so sestavljeni. psihološko zdravljenje, ki ima širok razpon za zdravljenje specifičnih fobij.

1. vedenjska terapija

Znotraj psihološkega zdravljenja specifičnih fobij, natančneje megalofobije, je vedenjska terapija, ki Temelji na teorijah vedenjskega učenja in se običajno začne s sprostitvenim treningom., kjer so kombinirano vključene vaje progresivne sprostitve mišic, vaje za obvladovanje pozornosti in dihalne vaje.

Pomembno je omeniti, da ima sprostitveni trening visoko učinkovitost pri najrazličnejših motnjah. povezana z anksioznostjo, ki se uporablja v izolaciji, pa tudi v kombinaciji z drugimi tehnikami in terapijami psihološko.

Tehnika, ki je zelo učinkovita pri tej vrsti fobije, kot je megalofobija, je izpostavljenost dražljaju, ki se boji (v tem primeru bi šlo za velike predmete) in jih je mogoče uporabiti v živo, v domišljiji ali celo prek virtualne resničnosti, pri čemer je zelo Zadnji dve sta priporočljivi, kadar se je med terapijo težko izpostaviti dražljaju, ki se boji in vivo, kot bi se zgodilo v primeru megalofobija.

Pomembno je omeniti, da mora biti oseba za izpostavljenost delu najprej usposobljena za izvajanje te tehnike. pravilno, da lahko to počne postopoma in nadzorovano upravljate svoje misli in čustva med razstava. Izpostavljenost je tudi dobro orodje za zmanjšanje kognitivnih izkrivljanj, ki bi lahko bila povezana z megalofobijo.

• Morda vas zanima: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

2. kognitivna terapija

Druga psihološka obravnava, ki se lahko uporablja za zdravljenje primerov megalofobije, je terapija. kognitivno, saj temelji na dialogu med pacientom in terapevtom, tako da slednji pomaga najprej do ugotoviti, katere so tiste samodejne in izkrivljene misli negativne narave, da bi jih lahko analizirali, da bi jih lahko nadomestili z drugimi mislimi, ki so bolj racionalne in so bolje prilagojeni glede na realno situacijo, kot bi bilo v primeru megalofobije izpostavljenosti predmetom velik.

Med najpogosteje uporabljenimi tehnikami v kognitivni terapiji velja izpostaviti kognitivno prestrukturiranje, ki bi bilo usmerjeno v megalofobije, da bi pacientu pomagal prepoznati svoja iracionalna prepričanja glede izpostavljenosti predmetom velike velikosti in jih spremeniti z njihovim racionalnim spraševanjem, da bi jih nadomestili z drugo racionalno perspektivo in še več prilagodljivo.