Težave z navezanostjo in njihovo popravilo s terapijo EMDR

Številne stvari, ki jih doživimo v otroštvu, vplivajo na naš razvoj in sprejemanje vedenjskih vzorcev, ko dosežemo odraslost.

Nekateri od teh vplivov so pozitivni in nam omogočajo, da vzpostavimo način razumevanja sveta, ki je povezan z našimi najbolj konsolidiranimi interesi in skrbmi od prva leta zunaj, druga pa so disfunkcionalne narave, kar je znak, da obstajajo določene čustveno boleče izkušnje, ki jih nismo mogli v celoti premagati.

Zato v tem članku videli bomo, kako delovati iz EMDR terapije ob težavah z navezanostjo, vrsta psihološke neprilagojenosti, ki izvira iz ključnih afektivnih odnosov, ki jih vzpostavimo v prvih letih življenja.

• Povezani članek: "Čustveno upravljanje: 10 ključev za obvladovanje svojih čustev"

Kaj je navezanost?

V psihologiji se pojem navezanosti nanaša na čustvene povezave, ki jih vzpostavimo z ljudmi, ki so nam pomembni in ki jih povezujemo z občutkom zaščite in podpore (ali vsaj pričakovanja varnosti in podpore).

Navezanost je še posebej zanimiva, ker nam omogoča, da poznamo način, na katerega se vzpostavljajo čustvene vezi, ki jih vzpostavimo v prvih letih našega telesnega razvoja. in psihološki (običajno usmerjen proti našim staršem, skrbnikom ali skrbnikom na splošno) vpliva na način, kako se učimo odnosa do okolja.

Tako iz razlagalnih predlogov človeškega vedenja, kot je teorija navezanosti John bowlbyVemo, da razvoj navezanosti med fanti in deklicami na eni strani ter vsaj eno zaščitno osebo, ki je običajno ob njih, na drugi strani, vpliva na razvoj in izražanje osebnosti posameznika od zgodnjega otroštva (prvi meseci življenja po rojstvu) do polnoletnosti.

• Morda vas zanima: "Teorija navezanosti in vez med starši in otroki"

Kakšne so težave s pritrjenostjo?

Navezanost je tako pomembna, da so celo pri dojenčkih primatov opazili, da lahko fizični stik z zaščitno figuro postanejo bolj cenjeni kot dostop do hrane in drugih dobrin, potrebnih za pokrivanje tega, kar se običajno šteje za "potrebe". osnovno«. Kaj je več, pomanjkanje posameznika, do katerega bi razvili dosledno navezanost, vodi v fizično in psihiatrično bolezen.

Verjame se, da je to posledica potrebe po zaščiti odraslih, da bi lahko raziskovali svet, se učili in posledično psihično dozoreli: če nismo prepričani da je nekdo, ki skrbi za naše dobro počutje, postane okolje sovražno mesto, ki se mu želimo izogniti, saj nimamo manevrskega prostora za sprejemanje odločitev napačno.

Zato je poleg hudih patologij, ki jih povzroči popolna odsotnost zaščitne figure, kot sta mati ali oče med v otroštvu obstaja siva lestvica v smislu psiholoških težav, ki se lahko pojavijo, če razvijemo slog navezanosti nefunkcionalno.

Na primer, da za tip vzgoje otroka je značilna pretirana zaščitaTo pogosto vodi do težav z anksioznostjo v odsotnosti skrbnika in pretirano izogibanje tveganju v odrasli dobi.

Ja, po drugi strani, za vzgojni model je bilo značilno, da ponuja le osnovno materialno preživetje in takoj, ko so z otrokom v interakciji z afektivnimi izmenjavami, malčki nehajo pričakovati zaščite od te odrasle in jih obravnavajo na podoben način kot posameznike, ki jim niso znani, ter izrazito razvijejo vzorce vedenja uporniško in individualistično, nekaj, kar se po odraslosti odraža v izogibanju obveznosti in čustvenih vezi globoko.

Če je bil model starševstva zelo nedosleden, ponuja trenutke zaščite in čustvene izmenjave po drugi strani pa veliko napak in »pozabljivosti«, ko gre za zagotavljanje dobrega počutja otroka oz. dekle, vrsta navezanosti, ki jo bodo otroci razvili, bo ambivalentna, za katero je značilna negotovost: iskali bodo stik z negovalcem in ko bodo ob njih, bodo se bo upiral vašemu podjetju in trpel frustracije, ker se ne počutite popolnoma "varne" in hkrati nimate svobode igranja in raziskovati.

V odrasli dobi imajo tisti, ki so razvili ta slog navezanosti, več težav z anksioznostjo.

• Povezani članek: "6 stopenj otroštva (telesni in duševni razvoj)"

Kako terapija EMDR posega v te težave?

EMDR terapija je vrsta psihološke intervencije prvotno namenjen psihopatologijam, povezanim z travma, kasneje pa se je začel prilagajati različnim težavam, povezanim s psihološkim pečatom, ki nam ga puščajo boleče izkušnje. V to kategorijo spadajo tudi čustvene neprilagojenosti, ki izhajajo iz nefunkcionalnih stilov navezanosti.

Končni cilj EMDR terapije je pomagati ljudem, da ponovno obdelajo vsebino čustvenega spomina, ki je bila "fiksirana" v nevronskih mrežah možganov na nefunkcionalen način, ki se v sedanjosti manifestira na problematičen način, tudi če se ne trudimo zavestno priklicati teh spominov.

Gre za dostop do tistega dela spomina in »urejanje« načina, na katerega smo ga ponotranjili, tako da prenehati povzročati vzorce čustvene aktivacije, ki nam ne omogočajo, da bi te izkušnje premagali in minili stran. Ne gre za brisanje spominov, ampak za to, da se spravimo s tem delom naše preteklosti, s spremembami načina, kako naši možgani te informacije obdelujejo.

Seveda je postopek, ki kljub poseganju v dinamiko možganske aktivacije del psihoterapija, je popolnoma neboleča in neinvazivna: temelji na realizaciji konkretnih dejanj s strani potrpežljiv. Pravzaprav, dejavnosti, ki potekajo na sejah EMDR, so razmeroma enostavne in jih je mogoče prilagoditi tako za fante kot deklice.

• Morda vas zanima: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Vas zanima psihoterapevtska pomoč?

Če iščete psihoterapevtske storitve, se obrnite na našo ekipo.

Vklopljeno Psihomaster Odraslim, otrokom in mladostnikom pomagamo z različnimi oblikami psihoterapije, služimo pa tudi prek spletnega načina.