Kako mi lahko pomaga psiholog, če sem nezvest?

Nezvestoba je v ozadju številnih razlogov, zakaj ljudje hodijo k psihologu. Tako v individualiziranih seansah kot v pozornosti do parov, dejstvo, da prekinemo z zavezanostjo, na kateri temelji odnos Je del tistih elementov, ki močno poslabšajo osebne in afektivne odnose in lahko pustijo celo nadaljevanja čustveno

Vendar je velikokrat poudarek zgolj na tem, kako lahko premagajo nezvestobo ali njeno žrtev ( oseba, ki je bila prevarana v njunem ljubezenskem razmerju) ali razmerje kot celota, če ni bilo odlomiti. Tukaj osredotočili se bomo na to, kako psihologija deluje ljudem, ki težijo k nezvestobine glede na to, ali sta trenutno v zvezi ali ne.

• Povezani članek: "9 vrst nezvestobe in njihove značilnosti"

Kaj razumemo pod nezvestobo?

Nezvestoba je dejstvo prekiniti zavezanost spolni in / ali afektivni ekskluzivnosti v okviru ljubezenskega odnosa. Vsaka zveza ugotavlja, kaj nezvestoba je in kaj ni, vendar to ne pomeni, da se v poliamornih odnosih ne more zgoditi. Praviloma v praksi biti nezvest pomeni ohranjanje intimnih spolnih odnosov z ljudje zunaj razmerja ali vpletenost v drugo ljubezensko zvezo, ki se prekine z zavezanostjo odnosu prejšnji.

To pomeni, da je v večini primerov ugotovljeno, da ni treba seksati ali poljubljati pride do nezvestobe (čeprav je, kot smo videli, to odvisno od pakta, ki obstaja med obema deli).

Možni vzroki nezvestobe

Nezvestoba je zapleten psihološki pojav pri katerem igrajo vlogo osebne značilnosti in predispozicije ter vrsta vezi vzpostavil z drugo osebo v razmerju in celo kontekst, v katerem oba sobivata ljudi. To seveda ne pomeni, da nihče ni odgovoren, da stori ali ne stori nezvestobe, še manj pa, da je oseba, ki je bila nezvesta, odgovorna za to, kar se je zgodilo; vendar je treba upoštevati, da v veliki večini primerov ni enega samega vzroka, temveč več vzrokov in sprožilcev skupaj.

Nekateri najpogostejši vzroki nezvestobe so naslednji:

• Pomanjkanje komunikacije v spolni sferi parnega odnosa, kar vodi do nezadovoljstva.
• Napačno upravljanje konfliktov: iskanje nezvestobe kot metode »maščevanja«, podcenjevanje škodljivega vpliva tega na odnos.
• Nagnjenost k samozavajanju: pogosta pri tistih, ki raje pustijo pomen "nezvestobe" odprti.
• Poiščite takojšnje zadovoljstvo za lajšanje določenih oblik trpljenja.

Kot smo videli, nezvestoba ni vedno enostavno in preprosto izkoristiti priložnosti za takojšnje spolno zadovoljstvo ki jih ponuja življenje; v nekaterih primerih trpi tisti, ki jih stori. A to še ne pomeni, da zaradi partnerja ne postanete žrtev nezvestobe, niti to ni upravičeno ali celo zaželeno vedenje kot način obvladovanja čustev.

Po drugi strani pa ta več vzročna narava nezvestobe pomeni, da je najboljši način za odpravo tega vzorca vedenja obisk psihologa, saj se pri tej vrsti storitev preuči poseben primer in opredelijo glavni vzroki dogajanja, ki so v vsaki edinstveni oseba. Vendar pa poleg tovrstnih programov psihološkega posredovanja obstaja nekaj strategij, ki na splošno lahko pomagajo tistim, ki so jih odkrili nagnjenost k nezvestobam in iskanje načina sprememb v zvezi s tem, da bi lahko ohranili funkcionalne odnose in stabilno.

• Morda vas zanima: "Čustveno upravljanje: 10 ključev za obvladovanje svojih čustev"

Kako delate v psihologiji, da ljudem pomagate, da ne bodo nezvesti?

Obstaja veliko tehnik in strategij, ki jih psihologi uporabljajo pri poseganju v ljudi z nagnjenostjo k nezvesti. To je nekaj najpomembnejših.

1. Odkrivanje motečih misli

V pisarni psihologa se dela, da se ljudi "usposobi" hitro prepoznajte ideje in misli, ki vam pridejo na misel, ki lahko spodbudijo nezvestobo. To vključuje seznanitev z oblikami samozavajanja in vnaprej poznavanje situacij, v katerih se te skušnjave lahko pojavijo.

2. Povečana sposobnost parnega uživanja v spolnosti

Prav tako je mogoče zagotoviti več strategij za uživanje v seksu v paru, zato je spodbud za nezvestobo veliko manj. To vključuje doseganje večje povezanosti in prilagoditve z drugo osebo, izboljšanje komunikacije in izgubo strahu pred nekaterimi tabu tema.

3. Izboljšane socialne veščine

Nekateri ljudje ponavadi varajo, ker imajo malo virov za povezovanje z drugimi zunaj področja spolnosti.

Če oseba razvije boljše socialne veščine, jo lahko uporabi zunaj razmerja in se bo lahko uveljavila Srednje in dolgoročno vzdržne prijateljske vezi, tako da bo manj smiselno uporabljati zaporedna spolna srečanja za boj proti osamljenost.

4. Tehnike upravljanja čustev in nadzora impulzov

Tu je zbranih več postopkov, s katerimi človeka naučimo, da se srednjeročno in dolgoročno ne prepusti svojim impulzom (povezanim s tukaj in zdaj) za ceno žrtvovanja svojih vrednot in svojih ciljev. Imajo veliko opraviti z modulacijo osredotočenosti pozornosti in samomotivacijo.

Iščete strokovno psihološko pomoč?

Če želite premagati težavo z nagnjenostjo k nezvesti, me pokličite; Sem strokovnjakinja za psihologijo na področju kognitivno-vedenjske psihologije, zelo učinkovit model intervencije za pomagati ljudem spremeniti svoje vedenjske vzorce in obvladovanje svojih čustev ter impulzi. Seanse ponujam osebno v svoji pisarni v Madridu in prek spleta prek video klica.