Kaj je čustvena odgovornost in kako jo uporabiti?

Imeti čustveno odgovornost pomeni vzpostaviti odnose ali posledično vezienako in z empatijo.

Afektivna odgovornost pomeni upoštevanje posledic lastnih dejanj v drugega in razmislite o svojem partnerju, prijatelju ali družinskem članu, preden sprejmete morebitne odločitve vplivajo nanje. Prav tako pomeni, da prevzamemo odgovornost za svoja dejanja, ni se, niti se ne sme podrejati.

• Povezani članek: "9 navad čustvenega povezovanja z nekom"

Popolni odnosi ali čustvena odgovornost?

Čarobnih receptov za popoln odnos ni. Za odgovoren odnos je treba razumeti, da je ta povezava sestavljena iz več kot ene osebe. Zato moramo bežati pred sebičnostjo in uporabljati sočutje.

Morate biti jasni, da bo vsak odnos imel zaplete ali težave; pomembno je vedeti, kako ravnati z njimi. Upoštevajte, da bo vsako dejanje imelo posledice, ker imajo vsa naša dejanja posledice in zato moramo biti empatični do vrednotenja.

Kaj je asertivna komunikacija?

Afektivna odgovornost je sposobnost povedati, kaj nas moti in kaj čutimo, da preprečimo in premagamo konflikte. Je tudi

izrazite se jasno in iskreno, in ugotavljati, kaj je dovoljeno in kaj ne, ter spodbujati dialog, saj je pogajanje s komunikacijo rešitev spora.

• Morda vas zanima: "Čustveno upravljanje: 10 ključev za obvladovanje svojih čustev"

To ni čustvena odgovornost ...

• Razveljavite čustva druge osebe, premagajte meje.
• Igrajte se z iluzijami drugih in ne verjemite, da lahko drugi uganejo, kaj čutimo, potrebujemo ali mislimo.
• Oseba, ki ne prevzame odgovornosti, ne more prevzeti ali izpolniti zaveze, je humor se spreminja pogosto navidezno brez razloga, nima nadzora nad lastnimi mislimi in čustvi, ampak se po svojih najboljših močeh trudi nadzorovati tiste, ki so mu blizu in zunaj.

Če zaznamo ta odnos, smo to mi, to moramo popraviti.

• Povezani članek: "Kaj je socialna psihologija?"

Kaj je ghosting?

Ghosting pomeni prekinitev razmerja brez opozorila.. Ta odnos odraža le pomanjkanje komunikacije in skrbi z drugimi.

V tem smislu čustvena odgovornost narekuje, da je treba z razhodom obravnavati iskreno, ne glede na to, kako boleč je. Če pobegnete iz te situacije, edina stvar, ki jo dobite, je, da poškodujete drugo osebo.

Ghosting se pojavi tudi, ko nekoga spoznaš. Ni pomembno, ali gre za vzročno ali odprto razmerje, vsaka vez potrebuje čustveno odgovornost.

Najpomembneje je, da se vse strani v razmerju strinjajo s to povezavo, to je najboljši način za delovanje katere koli vrste povezave, ki nas povezuje z drugimi pravilno.

• Morda vas zanima: "Ghosting: prekinite razmerje, ne da bi pojasnili ali odgovorili na sporočila"

Kaj morate storiti, da končate razmerje, ne da bi prizadeli

Ne gre za izogibanje bolečini drugega za vsako ceno, niti da bi dali prednost njihovim potrebam in željam na račun naših, ampak v:

• Razmislite o tem, kaj želite in tudi zakaj to želite.
• Pomislite, kaj boste rekli in kako bi se lahko odzvala druga oseba.
• Ohranite dobre namene.
• Bodite pošteni, vendar ne kruti.
• Povej osebno.
• Če ti pomaga zaupati nekomu, ki mu zaupaš.

• Povezani članek: »Kako veste, kdaj greste na terapijo za pare? 5 prepričljivih razlogov"

Zaključek

Afektivna odgovornost nam bo pomagala premagati in se soočiti s konfliktiv naših odnosih z drugimi. To nam bo dalo večjo stabilnost in nam dalo priložnost pomagati drugim. Konflikt lahko razumemo tudi kot priložnost za razvoj veščin, da se naučimo, kako se z njim spopasti. Ne beži, obraz navzgor!