10 najboljših tečajev meditacije v Ávili
Središče Šola joge Matrika ponuja vrsto Iyengar joge, meditativne umetnosti in tradicionalnih tantričnih umikov v Sierra de Gredos za ljudi katere koli ravni, pa tudi izkušene učitelje joge.
Ta sklop umikov poučujejo visoko specializirani strokovnjaki in so na voljo čez vikend, za cel teden ali v daljših umikih, ki potekajo v poletnih mesecih in drugih datumih označeno.
V tem umiku boste našli specializirano usposabljanje za različne oblike joge in meditacije, vključno z Iyengar jogo, Hatho, vinyasa kramo in Shivaita tantro.
Prav tako strokovnjaki centra učijo tudi različne meditativne oblike, ki jih hranijo tantrizem, tibetanski budizem in zen budizem.
Center Awakening ponuja usposabljanje čuječnosti in tibetanske budistične meditacije prek spletnega načina in v popolnoma individualiziranih predavanjih, ki jih poučujejo zelo priznani strokovnjaki na svojih področjih izkušenj.
Ta center vodi psihologinja Sandra García Sánchez-Beato, strokovnjakinja, specializirana za meditacijo in uporabo različnih visoko učinkovitih terapij, kot so čuječnost (MBSR), usposabljanje za odpornost na sočutje in različne oblike tibetanske budistične meditacije v rokah pristnih strokovnjaki.
Center Yoogaem ponuja vrsto tečajev meditacije in joge v Avili za vse ravni izkušenj, kot tudi tudi za ljudi vseh starosti, ki želijo uživati vse prednosti te prakse tisočletje
Ti tečaji meditacije so na voljo tako osebno kot prek video klica in nekateri od glavnih modalitete joge, ki jih poučujejo v njegovih objektih na Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Joga in Joga Restavrativno.
Center Medicalitas v Ávili ponuja svoje joge in meditacije v modalitetu vipassana za vse udeležence, ki se želijo naučiti teh tehnik in jih vključiti v svoje vsakdanje življenje za izboljšanje svojega zdravja.
Seanse trajajo eno uro in učijo različne tehnike mentalnega treninga, meditacije in koncentracije povečati koncentracijo, zmanjšati stres, izboljšati čustveno ravnovesje, se naučiti bolje obvladovati težave in izboljšati stanje razvedriti.
Center Fisio Salud Ávila ponuja tečaje joge z namenom, da vsaka njegova stranka izboljša svoje fizično, čustveno in intelektualno skozi vadbo joge in različnih dihalnih vaj, meditacije in sprostitev.
Nekatere prednosti, ki jih vadba meditacije in joge prinaša zdravju, so izboljšanje odpornosti, moč in prožnost, samospoštovanje, čustveno stabilnost ter pozornost, koncentracijo in spomin.
Šola plesa in zavedanja telesa Zahir ponuja vrsto sprostitvenih in meditacijskih aktivnosti v obliki izobraževanj in tečajev, namenjenih ljudem vseh starosti.
Center ima različne objekte, ki so v celoti prilagojeni za zadovoljivo opravljanje dejavnosti, kot so joga ali zračni pilates, hipopresivna tehnika, usklajevanje in zavedanje telesno.
Escuela Internacional de Yoga ponuja ta intenzivni tečaj Vinyasa joge, program 100 ur dela, ki je sestavljen iz 6 dni in katerega začetek je 12. april 2022.
Ta tečaj je namenjen vsem udeležencem, ki želijo postati specializirani inštruktor Vinyasa joge in poteka v Casa de Espiritualidad Santa Teresa v Ávili.
Center Shama Retreats ponuja umik joge in meditacije v Sierra de Gredos, Ávila, sredi ene najlepših naravnih pokrajin pri nas in kjer bo vsak udeleženec v svoj vsakdan vključil različne sprostitvene aktivnosti.
Umik traja 5 dni in 4 noči in poteka na podeželski kmetiji z 20 sobami, ki ponuja vse vrste storitev. Poleg tega meditacijske aktivnosti potekajo v veliki prozorni kupoli, ki se nahaja sredi narave.
Fitnes in wellness center Alhambra ponuja vrsto meditacijskih aktivnosti z roko v roki z ekipo multidisciplinarnih strokovnjakov, specializiranih za fizično in psihično dobro počutje svojih študentov.
Glavne dejavnosti, ki se izvajajo v tem centru, so pilates in prilagojeni pilates, hipopresivna gimnastika, predporodni pilates in poporodni pilates.
Tečaj joge, ki ga ponuja Športni center USAL ponuja ljudem vseh starosti vrsto vaj, položajev, dihalnih tehnik in meditacije, ki so zelo koristne za izboljšanje fizičnega in čustvenega zdravja.
Redna vadba joge je namenjena izboljšanju čustvenega upravljanja, čustvenega ravnovesja, sposobnost koncentracije, mišice medeničnega dna, koordinacijo in zmanjšanje stres.