6 znakov za odkrivanje čustvene odvisnosti v prijateljstvu

Osebni odnosi, v katerih obstaja afektivna povezava, so vedno tako spodbudni kot v mnogih primerih zapleteni pri upravljanju z njimi. To je še posebej opazno v družinskih odnosih, v parih in pri ravnanju z najboljšimi prijatelji; kar se v njih dogaja, ima velik vpliv na naše življenje, tako na bolje kot na slabše.

V tem smislu je ena od značilnosti teh odnosov, ki jih otežujejo, ta, da je meja med samim seboj in drugo osebo lahko zelo zabrisana. Kako na primer vedeti, kdaj se obnašamo tako, da razmišljamo o interesih te osebe, in kdaj to počnemo zaradi lastnih interesov?

Zaradi te dinamike »preseganja samega sebe« nekateri ti odnosi ustvarjajo dinamiko čustvene odvisnosti., kar je problematično in vodi v različne oblike nelagodja. Zato bomo v tem članku govorili o glavnih značilnostih čustvene odvisnosti v prijateljskih odnosih.

• Sorodni članek: "12 nasvetov za premagovanje čustvene odvisnosti"

Znaki, ki kažejo na obstoj patološke navezanosti

Prijateljski odnos se lahko obrne v čustveno odvisnost, ne da bi se tega zavedal kdo od obeh vpletenih. Iz tega razloga je pomembno, da se ustavimo in razmislimo, v kolikšni meri so skupne navade, načini jemanja odločitve in način obvladovanja sporov med obema so koristni oba.

Tukaj boste našli kratek seznam opozorilnih znakov, ki pomagajo prepoznati čustveno odvisnost od prijateljskih vezi. Ne pozabite, da jih ni treba izpolniti, da se lahko soočite s problematičnim odnosom s prijateljem.

1. Eden od ljudi se odreče odločitvam, ki vplivajo na oboje

Ena izmed problematičnih dinamik čustveno odvisnih prijateljstev je to oseba v podrejeni vlogi predvideva, da se v tem razmerju ne bosta odločila o ničemer pomembnem. To je ideja, ki se ponotranji spontano in nezavedno ali pol nezavedno, ne da bi jo bilo treba izraziti.

• Morda vas zanima: "Odločanje: kaj je to, faze in deli možganov"

2. Eden od obeh ljudi se boji preproste zamisli o konfliktu z drugim

Izogibanje konfliktom je ena od značilnosti tistih, ki so razvili čustveno odvisnost. Na vse načine se poskuša ne razburiti ali razjeziti druge osebe, kar pomeni, da vedno popuščaš in ne uporabljaš pravilne trdnosti, da poveš, kaj je pomembno in kaj je treba povedati.

• Sorodni članek: "5 ključev asertivnosti v odnosih s prijatelji"

3. Iskanje potrditve vzame velik del prostega časa

Čustveno odvisna oseba žrtvuje velik del svojega prostega časa, da bi se njegov prijatelj v tem odnosu dobro počutil. Včasih, tudi če te osebe ni, porabijo preveč časa za priprave "za vsak slučaj".

• Morda vas zanima: "Upravljanje časa: 13 nasvetov za izkoriščanje ur v dnevu"

4. Zamisel, da bi druga oseba enostransko prekinila prijateljstvo, grozi enega od prijateljev

Čustvena odvisnost se odraža tudi v situacijah, v katerih se pojavi pričakovana tesnoba ob ideji, da se druga oseba zaradi kakršnega koli nazadovanja odloči prekiniti to prijateljstvo. Po drugi strani pa v zdravih prijateljskih odnosih dejstvo, da se obe strani uveljavljata, deluje kot mehanizem, ki zagotavlja stabilnost odnosa.

• Sorodni članek: "Predvidena tesnoba v osebnih odnosih: kaj je to in kako jo umiriti"

5. Žalitve ali druge vrste agresije se normalizirajo

V nekaterih prijateljstvih se žalitve uporabljajo v kontekstu šal in iger, med katerimi je podoben smisel za humor. Vendar pa v prijateljskih odnosih, v katerih obstaja čustvena odvisnost, ena od strank lahko uporabi resnične žalitve (zaradi vsebine in konteksta), druga pa to vidi kot nekaj normalnega, pričakovanega.

6. Normalno je, da to prijateljstvo povzroča konflikte z družino samo

Za vse problematične elemente odnosa, ki smo jih videli in se pojavljajo v prijateljskih odnosih s čustveno odvisnostjo, je običajno, da starši, matere in bratje in sestre tistega dela, ki najbolj trpi, se vključijo in poskušajo spremeniti stvari, bodisi tako, da prekinejo to prijateljstvo ali pa ga spremenijo korenito.

V teh situacijah vzdrževana oseba "privzeto" domneva, da je njena družina napačna, tako da ni "znotraj" tega odnosa in ga ne razume, tako da je on ali ona na strani svojega prijatelja na sistematičen način.

• Sorodni članek: "Družinska terapija: vrste in oblike uporabe"

Iščete storitve psihoterapije?

Če iščete psihoterapevtske storitve, namenjene težavam, kot je slabo obvladovanje čustev oz motnje razpoloženja ali vas zanima obisk družinske terapije ali terapije za pare, stik ZDA

Vklopljeno Napredni psihologi Imamo več kot dve desetletji izkušenj z zdravljenjem bolnikov, danes pa pomagamo odraslim, otrokom in mladostnikom. Posredujemo tudi na področjih logopedije, coachinga, seksologije, nevropsihologije in psihiatrije.