Za kaj se psihologija uporablja za ples?

Dolgo je minilo, odkar je bilo premagano pojmovanje psihologije kot načina pomoči bolnikom z duševnimi motnjami; Psihologi danes delujejo na vseh področjih človekovega doživljanja in mnogi med njimi so zunaj področja duševnega zdravja (čeprav so z njim posredno povezani).

Zato psihologi poleg psihoterapije ponujajo druge vrste storitev za ljudi, ki jim tega ni treba preživljajo slabe čase, potrebujejo podporo za promocijo svojih projektov in doseganje svojih najpomembnejših ciljev osebno in/ali strokovno. Primer tega je način, na katerega deluje psihologija, uporabljena za ples, zanimivo področje posredovanja, v katerem se pomaga profesionalnim plesalcem (ali ljudem, ki si želijo biti). Poglejmo, kako deluje.

• Povezani članek: Trema: kaj je, simptomi in kako jo premagati

Glavne prednosti psihologije veljajo za ples

To so majhni vzorci, zakaj bo učenje obvladovanja psiholoških veščin pomagalo tem strokovnjakom optimizirati svojo uspešnost, zadovoljstvo in dobro počutje.

1. Izboljšajte samomotivacijske sposobnosti

Znanje samomotivacije je ključno za vzdrževanje ustrezne rutine treninga in ne obupati ob prvih znakih, da napredek ni po pričakovanjih. To vključuje procese, ki temeljijo na introspekciji, in druge, ki so povezani s spreminjanjem našega okolja, da se skozi to motiviramo.

• Morda vas zanima: "8 ključev, da ostanete motivirani in dosežete svoje cilje"

2. Izboljša sposobnost učenja iz napak

Profesionalni razvoj v plesu je nemogoč, če nisi pripravljen ohraniti skromnega odnosa; vedeti moraš, kako sprejeti, da so napake napake, in se iz njih učiti. torej iz psihologije pomaga imeti popolno vizijo narejenega, tako dobre kot slabe, in sprejmite to samokritiko, ne da bi bili preveč čustveno izčrpani.

• Povezani članek: "Kako se učiti iz napak: 9 učinkovitih nasvetov"

3. Uči, kako uporabljati aktivacijske tehnike

Pri plesu je ključnega pomena znati modulirati aktivacijo živcev; so trenutki umirjenega in počasnega gibanja, drugi trenutki blaznosti in navideznega kaosa itd. Zaradi tega so v psihologiji ljudje poučeni o uporabi tehnik sproščanja in aktivacije, ki so povezane z nadzorom dihanja, vajami za mišice itd.

• Morda vas zanima: "6 preprostih tehnik sproščanja za boj proti stresu"

4. Krepi sposobnost obvladovanja stresa

Ljudje, ki se želijo poklicno posvetiti plesu pogosto se soočajo s preizkusi, kot so izpiti ali avdicije, vendar to ne pomeni, da se jih v vseh primerih »navadijo« in se jim dobro spopadajo. Velikokrat se ne zavedajo, kako se spopasti s tem izzivom, kako se soočiti s situacijo, v kateri tvegajo del svoje prihodnosti.

Pravzaprav je včasih paradoksalen učinek: bolj ko ti ljudje napredujejo v svoji poklicni karieri, bolj se jim vrti. možnost padca na izpitu, ko se ozrejo nazaj in se osredotočijo na vse, kar so morali žrtvovati, da bi prišli do te točke tam; zato se zdi, kot da so sčasoma bolj občutljivi na slabo obvladovanje stresa, ki terja svoj davek.

• Povezani članek: "Vrste stresa in njihovi sprožilci"

4. Ponuja program usposabljanja za vodenje oskrbe

Za dobro izvedbo koreografije je potrebno vedeti, kako biti pozoren na ključne dele telesa, vendar je to lahko pretežko. če se pokaže nagnjenost k raztresenosti. Zaradi tega psihologi pomagajo upravljati osredotočenost pozornosti.

5. Izboljša prepoznavanje in nevtralizacijo neprilagojenih misli

Znanje prepoznati misli, ki vodijo v samosabotažo, je bistveno, da ne bi izgubili poguma ali, še huje, Še vedno pa pripisujemo naše uspehe zunanjim dejavnikom (medtem ko se slabi rezultati pripisujejo enemu enako). Pomembno je, da hitro odkrijemo te problematične ideje in prepričanja da nas ne ustavljajo ali celo vodijo k temu, da se ne poskušamo izboljšati.

• Morda vas zanima: "Kaj so pasti misli in kako jih preprečiti?"

6. Pomaga razviti sposobnosti čustvenega izražanja

Plesalci in plesalci so razstavljeni na koncertih in delih, kjer sposobnost izražanja čustev in občutkov s svojimi gibi je ključna. In to, da to, kar so delali med vajami, ni zgolj tehnična zadeva: vpleten je tudi umetniški element, želja po posredovanju nečesa, kar presega dobesedno.

In prav zaradi tega morajo biti sposobni razviti veščine čustvene inteligence, povezane z izražanjem čustev na odru; Pomembno je razumeti nianse vsakega občutka, jih znati razlikovati med seboj, jih spodbujati v sebi v ključnem trenutku, vendar brez pretiravanja ali izgube nadzora itd.

• Povezani članek: "Kaj je čustvena inteligenca?"

Iščete storitve psihološke pomoči?

Če iščete psihoterapijo ali storitve coachinga, nas kontaktirajte.

V UPAD psihologija in coaching Že vrsto let sodelujemo s profesionalnimi športniki, umetniki, podjetniki in vsemi vrstami profilov, pri katerih so ključni trening, obvladovanje stresa in disciplina. Svoje storitve nudimo osebno in na spletu prek video klica.