Kako stres vpliva na živčni sistem?

Stres je čustvo, ki se pojavi, ko se znajdemo v situaciji, v kateri zaznamo, da je naše življenje ali dobro počutje ogroženo. To čustvo pomeni aktiviranje več organskih mehanizmov, ki so usmerjeni v to, da imajo dovolj energije, da se lahko soočimo z zaznano grožnjo.

Kot čustvo, ki je, ima nevrološki substrat, vpliva na naš živčni sistem. Odvisno od tega, ali gre za točen ali kronični stres, bo tako ali drugače vplival na naše telo.

Naprej bomo odkrili kakšne spremembe se zgodijo v našem živčnem sistemu, ko smo pod stresom.

• Povezani članek: "Deli živčnega sistema: funkcije in anatomske strukture"

Kakšne učinke ima stres na živčni sistem?

Stres je čustvo, ki nastane, ko v okolju zaznamo kakšno spremembo ali nepredviden dogodek. Naloga takega čustva je pripraviti naše telo, da se nanj zadovoljivo odzove takšne spremembe, ki nastanejo, ko posameznik začuti, da situacija preplavi vire, v katere verjame zagotoviti.

vsekakor, stres nam pomaga zbrati vse potrebne sile iz čustveno napete situacije izstopiti kot zmagovalec.

Ta mehanizem pomeni fiziološki odziv, ki aktivira vrsto procesov na organski ravni, da se lahko soočimo z vsem, kar je potrebno. Ko smo pod stresom, se naš srčno-žilni, presnovni, imunski in nevroendokrini sistem spremeni v več sprememb. pridobiti dovolj energije v obliki glukoze, da mišice izvajajo boj ali beg in premagujejo stanje.

Nato si bomo podrobneje ogledali, kakšne so spremembe, ki se pojavijo v različnih komponentah živčnega sistema, ko se pojavi stresni odziv.

• Morda vas zanima: "Vrste stresa in njihovi sprožilci"

Avtonomni živčni sistem

Avtonomni živčni sistem pridobi zelo pomembno vlogo v situacijah, ki nam povzročajo stres. Ko zaznamo grožnjo, se polovica tega sistema aktivira, druga pa zavira. Ta sistema sta simpatični in parasimpatični.

simpatični živčni sistem

Del avtonomnega živčnega sistema, ki se aktivira, je simpatični. Čeprav je njegov izvor v možganih, njegove projekcije sevajo iz hrbtenjače in se stikajo z vsemi telesnimi organi, krvnimi žilami in znojnimi žlezami. Ta komponenta živčnega sistema se aktivira, ko možgani menijo, da so v izrednem stanju.

Ko je ta sistem aktiviran, hipotalamus daje ukaz za povečanje aktivnosti nadledvičnih žlez. To je hitra aktivacija tako imenovane simpatično-adrenomedularne osi (SAM), ki sprošča adrenalin in noradrenalin, dva temeljna nevrotransmiterja pri odzivu na stres.

parasimpatični živčni sistem

Druga polovica živčnega sistema, tista, ki je zavirana, je parasimpatična, ki se tako obnaša ne ovirajo dela simpatičnega sistema in olajšajo aktivacijo struktur potrebno da se lahko ustrezno odzove na tisto, kar je aktiviralo odziv stresno za telo.

Učinki stresa na možgane

Stres poveča aktivnost različnih struktur v možganih, da jih pripravi na prihodnje zahteve. to je os hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza ali HPA, ki omogoča reševanje kratkoročnih stresnih situacij ob grožnjah na naslednji način.

najprej hipotalamus sprošča poseben hormon, kortikotropin (CRH). Ta hormon stimulira hipofizo, tako da ta sprošča drugo snov: adrenokortikotropin (ACTH). To delovanje povzroči, da nadledvične žleze izločajo tri druge hormone: adrenalin, noradrenalin in kortizol.

Epinefrin in norepinefrin sta kateholamina in zvišujeta krvni tlak in srčni utrip. To tudi pomeni, da ko smo živčni in pod stresom, se oskrba s krvjo preusmeri iz gastrointestinalnega sistema v mišice, paralizirajo prebavo in osredotočajo vse sile in energije, da bi lahko fizično reagirali v primeru potrebno.

Kortizol povzroča sproščanje glukoze, dejanje, potrebno, da ima telo dovolj energije, da se pripravi na zahteve situacije. Poleg tega v primeru ran ali poškodb kortizol služi za preprečevanje vnetja. Mišice prejemajo kri in sladkor za povečanje moči, možgani povečajo svojo koncentracijo, tako da lahko telo in um sodelujeta za preživetje.

• Povezani članek: "Nevropsihologija: kaj je in kaj je njen predmet preučevanja?"

Učinki kroničnega stresa na živčni sistem

Stres sproži raven glukokortikoidov v krvnem obtoku, torej kronični stres ima lahko škodljive učinke na telo, zlasti na nevrone in njihove posledice, ki so občutljive. Obstajajo strukturne in funkcionalne spremembe, ki jih povzroča kronični stres v možganih, ki kot Posledično povzročajo motnje razpoloženja in vedenjske spremembe in fiziološki.

Kronični stres zavira privzem glukoze v nevronih, kar spremeni njegov razvoj in rast. Poleg tega prevelik stres sproži biokemično kaskado v obliki več nevronskih sinaps, zlasti v hipokampusu in prefrontalni skorji.

To povzroči prekomerno aktivacijo na teh območjih, poškoduje nevrone in povzroči degradacijo njihovega citoskeleta. Tudi pride do malformacije nevronskih beljakovin in nastajanja kisikovih radikalov, ki povzročijo smrt nevronov.

Hipokampus, amigdala in prefrontalni korteks so strukture, ki so zelo dovzetne za spremembe, stres pa je eden tistih dejavnikov, ki prispeva k njihovemu preoblikovanju. Stopnja reverzibilnosti takšnih sprememb bo odvisna od trajanja in moči stresorjev ter količine nevrokemičnih snovi, ki jih je sproščala stresna epizoda. To prinaša ne le učinke na kognitivni ravni, ampak tudi vključuje spremembe v čustvenosti, vedenju in nevroendokrinih funkcijah posameznika.

Učinki na hipokampus

Kot smo povedali v prejšnjem razdelku, je ena izmed možganskih struktur, ki je najbolj občutljiva na spremembe, hipokampus. Ta struktura ima visoko koncentracijo glukokortikoidnih receptorjev in je kot ključna struktura pri učenju zelo dovzetna za spremembe zaradi svoje možganske plastičnosti, ki je potrebna za shranjevanje novega znanja. Hipokampus sodeluje pri ustvarjanju novih spominov s krepitvijo nevronskih povezav. Ne shranjuje spominov, ampak spodbuja mreže, ki omogočajo povezovanje prejšnjih izkušenj.

Kratkoročno stres povzroči, da v možgane prideta več kisika in glukoze, kar je pozitivno, saj poveča aktivnost te strukture in izboljša spomin na stresno situacijo. To ima prednost, da se, če se tisto, kar je povzročilo stres, ponovi, hitro spomnimo, kako smo ravnali s situacijo in tako hitreje izstopimo kot zmagovalci.

Če pa stres postane kroničen, ravni glukoze in kisika se zmanjšajo in nevroni v hipokampusu začnejo atrofirati, ki poškoduje povezave med njimi in povzroča težave s spominom. To povzroči tudi smrt nevronov.

• Povezani članek: "Hipokampus: funkcije in struktura organa spomina"

Učinki na prefrontalni korteks

Pri ljudeh, ki so izpostavljeni nenehnemu stresu, prefrontalni korteks je na splošno zmanjšan v velikosti, posledica strukturnih in funkcionalnih sprememb v njihovih nevronih, povezanih s podaljšano izpostavljenostjo glukokortikoidom.

svila splošen upad izvršilnih funkcij, s slabšim odločanjem, nizko čustveno samoregulacijo in izgubo pozornosti, vse to vpliva na posameznikove sposobnosti obvladovanja. Prizadeta je tudi delovni spomin.

• Morda vas zanima: "Prefrontalna skorja: funkcije in z njimi povezane motnje"

Učinki na cerebralno amigdalo

Stres poveča nevronsko aktivnost v amigdali in povezave z drugimi možganskimi regijami. Zaradi tega so ljudje pod kroničnim stresom bolj agresivnis strahom in tesnobo. Zaradi tega so bolj dovzetni za vedenjske in čustvene motnje, s psihopatologijo, kot je depresija.