Kateri so vzroki za čustveno odvisnost?

Čustvena odvisnost je psihološko stanje, ki vpliva na afektivno-socialne odnose, ki jih vzpostavlja. osebo, pa naj gre za družinsko, prijateljsko ali ljubezensko razmerje, ki daje odvisnost predvsem pri slednjem odnosov.

običajno, oseba se ne zaveda stopnje odvisnosti, ki se lahko razvije v omenjenih vezi, vendar zna prepoznati nelagodje, zaradi katerega se distancira od osebe, od katere je svojo odvisnost obrnil. Poleg tega imajo ti odvisni ljudje pomanjkanje samokontrole pri svojih dejanjih, ki se povečuje, ko se nelagodje povečuje.

Najpogostejši v teh primerih je ustvarite vzorec čustvene odvisnosti skozi celoten življenjski razvoj z vsemi vašimi odnosi, čeprav se lahko pojavi le na enem področju, kot je na primer sentimentalni odnos. V teh primerih so psihološke posledice lahko večje, saj bodo zaradi svoje odvisnosti iskali Dominantni in avtoritarni ljudje, ki dajejo prednost in hranijo svoje potrebe ter tako vstopajo v odnose strupeno.

• Povezani članek: "Družinska terapija: vrste in oblike uporabe"

Simptomi čustvene odvisnosti

To so glavni opozorilni znaki.

1. Idealizacija partnerja ali osebe, v katero se obrne navedena odvisnost

Odvisen domneva, da je drugi popolna osebaNikoli ne dela napak in vse odločitve, ki jih sprejme, so pravilne.

2. tesnoba in stres

Te lahko jih povzroči čustvena in fizična oddaljenost, ki jo morda čutijo do druge osebe. Obstaja čustveno slabo upravljanje ob distanciranju in paniki ob možnosti občutenja ali zavrnitve. Vsa ta čustva je mogoče "nadzorovati" le s pristopom do osebe.

• Morda vas zanima: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

3. Strah pred tem, da bi bili ali se počutili sami

Ljudje, ki so razvili ta psihološki fenomen raje ne bodo opustili teh odnosov in se jih bodo obsesivno oklepali. Zaradi tega strahu bosta ob morebitni izgubi razmerja razvila velik občutek praznine in brezupnosti, pri čemer bosta vedno pozorna na možnost, da se to zgodi.

V svojih odnosih z dominantnimi ljudmi bodo podrejeni. Ne bodo izrazili svojega mnenja ali se želeli prepirati, saj pri partnerju ne želijo izzvati gnusa ali nelagodja.

• Povezani članek: "Strah pred zavrnitvijo in zapuščenostjo: kaj v resnici pomeni in kako ga obvladati"

4. Občutek manjvrednosti do drugih ljudi

Ta ljudje ne bodo verjeli, da so dovolj dobri v svojih odnosih ali veljavni na katerem koli področju, zato verjetno verjamejo, da so obsesivno prevarani.

Možni vzroki za čustveno odvisnost

To so najpogostejši vzroki za čustveno odvisnost.

1. Nizka samozavest

To je res pomemben dejavnik za to težavo, saj so odvisni ljudje vidijo, da je njihova samopodoba in samopodoba pogojena z odnosom z drugimi. Če se počutijo cenjene, se njihova vrednost krepi z okoljem. Vendar, bolj ko so podrejeni temu okolju, bolj se bo poslabšala njihova samozavest, ki jo bo modulirala s povratnimi informacijami, ki jih prejmejo.

• Povezani članek: "Nizka samozavest? Ko postaneš sam sebi najhujši sovražnik

2. Nevarnost

Ne bodo mogli prispevati osebnih mnenj, vedno jih bo vodilo to, kar drugi pravijo in mislijo, ker bodo tako dobili njihovo odobritev. Čutijo nenehno potrebo po ugajanju, zato se bodo kolikor lahko prilagodili potrebam in željam drugih, pri čemer se bodo temu podrejenju ponovno podprli.

3. nizka samozavest

Imeli bodo velike težave pri sprejemanju odločitev sami, čutijo nenehno potrebo po posvetovanju z njimi in delegiranju v osebi, od katere so obrnili svojo odvisnost.

4. iracionalna prepričanja

Te so podane o njihovih vezi in odnosih, kot je na primer prepričanje, da se morajo strinjati glede vseh osebnih vrednot in interesov.

5. Možna izobraževalna komponenta

Čustvena vzgoja v kritičnih fazah razvoja, kot sta otroštvo in adolescenca, je bistvenega pomena za izgradnjo dobrega čustvenega zdravja, nego samopodoba in samozavest, ki sta bistvena za preprečevanje razvoja možnega odvisnost.

• Morda vas zanima: "Pedagoška psihologija: definicija, koncepti in teorije"

Kako ravnati z njim?

Spodbujati moramo ustrezen razvoj avtonomije in neodvisnosti odvisne osebe, delajte na njihovi samozavesti in krepite njihove notranje vire ter jim pomagajte, da se tega naučijo jih upravljati.

poleg tega potrebno bo izčrpno delo na iracionalnih prepričanjih ki prevladujejo v njihovih afektivnih odnosih, pa tudi izvajajo različne delavnice, v katerih lahko povečati svoje socialne veščine, asertivne komunikacijske veščine in sposobnosti reševanja problemov/odločanja odločitve. Spremljati jih bomo morali v celotnem procesu gradnje njihovega samostojnega "jaza" in jim pomagati, da sprejmejo nove načine življenja in se bolj zdravo povežejo z okoljem in s samim seboj.

S trudom in vztrajnostjo osebe lahko dosežemo samostojno držo, ne da bi potrebovali dodatne odnose, da bi se počutili udobno in prepričani v svoje odločitve.