10 najboljših infuzij za prehlad

Nekatere rastline in zelišča, ki jih zlahka najdemo doma ali v zeliščnih trgovinah, so se izkazala za koristne v boju proti nelagodju in zmanjševanju simptomov, povezanih s prehladom.

Prehlad ali katar običajno ne zahtevata zdravniškega posega, čeprav moramo biti previdni in paziti, da se simptomi izboljšajo in da se prizadetost ne poveča. V tem smislu obstajajo različne rastline, ki so pokazale pozitivne rezultate pri izboljšanju zdravstveno stanje, pri čemer je eden ali drugi primernejši glede na najbolj opazne simptome ali nelagodje vsakega od njih predmet.

V tem članku Govorili bomo o vrstah infuzij za prehlad, ki lahko pomagajo za boljše okrevanje zdravja.

• Povezani članek: "8 naravnih zdravil proti kašlju (zelo učinkovito)"

Kaj mislimo z mrazom?

Prehlad ali katar kot glavni simptom kaže zamašen nos, to je povečanje sluzi in kihanje. Čeprav lahko prepoznamo tudi druge simptome, kot npr glavobol in vneto grlo ali kašelj, med ostalimi.

Vzroki za pojav te patologije so lahko različni, najpogostejša je okužba z rinovirusi, ki je sestavljena iz vdihavanja virusov skozi usta, nos ali oči. Te viruse najdemo v zraku, to je način prenosa, ki jih izloči druga oseba, ki je okužena, in je tako način okužbe.

Resnost simptomov običajno ni zelo intenzivna, nelagodje lajšamo v tednu ali 10 dneh, če se držimo zdrave rutine in skrbimo za svoje zdravje. Običajno ne zahteva medicinskega posega saj s počitkom simptomi običajno izginejo razmeroma hitro, če pa želite več zmanjšati hitro nelagodje, jemanje lekarniških izdelkov, ki ne potrebujejo recepta, pomaga ublažiti to motnje. Kljub temu, če opazite, da se simptomi po 10 dneh ne izboljšajo ali da se poslabšajo, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

• Morda vas zanima: "4 vrste patogenov (in njihove značilnosti)"

Najboljši čaji za lajšanje simptomov prehlada

Zdaj, ko bolje vemo, kakšni so simptomi, povezani s prehladom, bomo omenili nekaj zdravil v obliki infuzije za prehlad, ki jih lahko uporabimo za lajšanje simptomov in izboljšanje našega zdravstvenega stanja, pri čemer vedno upoštevamo kaj Če ne opazimo izboljšanja, se moramo obrniti na strokovnjaka, ki bo izvedel natančnejši poseg..

In eno najpogosteje uporabljenih zdravil za zmanjšanje neugodja, povezanega s mrazom, so infuzije, kot vrsta pijače, ki jo pripravimo iz vroče vode in neke vrste zelišč ali dela rastline, kot so cvet, korenina, listi oz. skorja. Ta napitek lahko uživamo preprosto zato, ker nam je všeč njegov okus ali za krepitev zdravja, v medicinske namene.

Pa poglejmo, katere vrste poparkov priporočamo za pripravo, ko se pokažejo simptomi prehlada.

1. timijanove infuzije

Timijan je rastlina, ki se uporablja tako za kuhanje kot za medicinske namene. Ta vrsta aromatičnega zelišča kaže številne koristne lastnosti za izboljšanje našega zdravstvenega stanja. Deluje protibakterijsko in protivirusno ter tako pomaga v boju proti in odpravljanju patogenov, deluje protivnetno, zmanjšuje vnetja in bolečine v vratu, ekspektorans in mukolitik, ki olajša dekongestijo dihalnih poti in analgetik ter tako pomirja bolečine.

Obstajajo različni načini jemanja timijana: pripravite poparek in ga popijte, lahko dodate malo medu, če želite okrepiti pomirjevalne učinke; grgrajte z poparkom, da očistite in pomirite območje ali naredite pare z vročo vodo in timijanom, s čimer pripomorete k razmastitvi dihalnih poti in boljšemu dihanju.

• Povezani članek: "Dihalni sistem: značilnosti, deli, funkcije in bolezni"

2. bezgovih poparkov

Bezeg je pokazal lastnosti za izboljšanje zdravja in za steblo se uporabljajo njegovi listi in cvetovi. Ima različne prednosti, kot so: ekspektorans, ki pomaga pri odstranjevanju sluzi; antioksidant, povečuje vitamin C; in protivnetno. Prav tako zmanjša vročino, kašelj in bolečine v mišicah.

Običajno so najbolj uporabljeni del rastline cvetovi. Poparke pripravimo iz posušenih bezgovih cvetov, ki jih kombiniramo z drugimi rastlinami, kot sta sladki koren ali evkaliptus, da zmanjšamo draženje dihalnih poti.

3. ingverjeva infuzija

Ingver ima tudi številne ugodne lastnosti za dobro stanje našega zdravja. Je protivnetno in antioksidativno, s čimer lajšamo bolečine v vratu in krepimo stanje našega imunskega sistema. Prav tako kaže antibakterijske lastnosti, pomaga pri dezinfekciji. Druge uporabe so bile opažene kot zdravilo za zmanjšanje slabosti in bruhanja.

Ingver lahko vzamemo kot poparek, nekaj koščkov prevremo in njegove koristi povečamo tako, da dodamo malo limoninega soka in, če ga želimo malo posladkati, medu.

• Morda vas zanima: "24 vej medicine (in kako poskušajo ozdraviti bolnike)"

4. poparek sleza

Poparke malve so dokazale tudi svoje koristi pri lajšanju simptomov prehlada. Zagotavlja vitamine A, B in C ter mineralne soli. Ta izdelek pomaga zmanjšati zamašen nos, srbenje in draženje grla ter kašelj.. Prav tako kaže izkašljevalne, dezinfekcijske, protivnetne in sproščujoče lastnosti ter pomaga zmanjšati mišično napetost in bolečino.

Ko slez dodamo v vročo vodo, ga pustimo počivati ​​približno 5 do 10 minut, da voda prevzame svoje razmere.

5. poparek žajblja

Žajbelj je rastlina, ki se uporablja tudi kot naravno zdravilo. Imajo različne lastnosti, kot so: protivnetno in antiseptično delovanje; zmanjšanje občutka bolečega grla zaradi analgetičnega učinka; Y ima ekspektorantno funkcijo, ki pomaga pri odvajanju in zmanjšanju kašlja. Skratka, velja za naravni antibiotik.

Po tem, ko zeliščni žajbelj pustimo približno 3-5 minut, ga pustimo počivati ​​približno 10 minut, preden poparek precedimo. Če želimo sladkati ali okrepiti njegove koristi za lajšanje simptomov prehlada, lahko dodamo med, cimet ali malo limoninega soka.

• Povezani članek: "10 najboljših sirupov za kašelj (suhi in s sluzi)"

6. poparek origana

Čeprav smo origano vajeni uporabljati kot preliv, ga je glede na njegove lastnosti kot naravno zdravilo koristno jemati tudi kot poparek. Ugotovljeno je bilo, da je origano koristen kot: protivnetno, izkašljevalno in balzamično, saj pomaga pri izločanju sluzi, zmanjšanju draženja in suhosti, ki nastane zaradi prehlada. Je tudi naravni antibiotik in pomaga nevtralizirati ali zmanjšati učinke patogenov in deluje tudi kot antihistaminik.

Za pripravo poparka moramo origano dodati v vrelo vodo in pustiti počivati ​​približno 10 minut, če želimo spremenimo njegov okus, ga naredimo slajšega, lahko dodamo kakšno naravno sladilo, kot je med.

7. Infuzija ehinaceje

Ehinaceja je eno izmed zelišč, ki ima največ raziskav, ki dokazujejo svojo učinkovitost. Izkazalo se je, da pozitivno vpliva na imunski sistem, saj izboljšuje delovanje belih krvnih celic, ki delujejo kot prva obramba telesa. Na enak način omogoča boj proti virusom in bakterijam, tako smo bolj odporni na morebitne okužbe. To pomeni, da opazujemo preventivno korist.

Kot dopolnilo ehinaceji se pogosto uporablja propolis, ki se je izkazal za učinkovitega pri zdravljenju prehladov, saj deluje kot antibiotik in protivirusno. Pomaga ohranjati glasilke in grlo v dobrem stanju, zmanjšuje draženje in vnetje.

Način uporabe je naslednji: približno pol žlice ehinacee zmešajte z vrelo vodo in pustite stati približno 10 minut. Kasneje lahko dodamo nekaj kapljic propolisa, da dosežemo večji in boljši učinek na simptome prehlada.

8. infuzija evkaliptusa

Evkaliptus je pokazal pozitivne učinke pri obnovi dobrega zdravja, ko smo prehlajeni. Ugodni rezultati so bili opaženi zlasti pri izboljšanje stanja naših dihalnih poti zahvaljujoč svojim protivnetnim in izkašljevalnim lastnostim, ki pomagajo pri izločanju sluzi in odmaševanju, da lahko bolje dihate. Seveda bodite zelo previdni pri uravnavanju njegove količine, saj se ta rastlina razmeroma zlahka zastrupi.

Evkaliptus lahko vzamete kot poparek, tako da mešanico evkaliptusa in vrele vode pustite približno 10 minut ali naredite hlape, ki pomagajo bolje odmašiti nosne poti.

9. poparek koromača

Komarček deluje tudi protivirusno, zato je koristen za boj proti okužbam, kot je prehlad. A) Da, se je izkazalo za uporabno za odtekanje in izločanje sluzi ter pomaga pri zmanjševanju kašlja, zmanjša draženje in vneto grlo, povezano s tem delovanjem.

Priporočljivo je jemanje koromačevih poparkov po obrokih, saj tako spodbujamo boljšo prebavo. Podobno, čeprav koromač ni povezan z nobeno vrsto kontraindikacij, je priporočljivo, da ne jemljete več kot tri dnevne infuzije, saj lahko visoka dnevna poraba komarčka povzroči večje tveganje za aritmije in napadi.

10. infuzija margarite

Cvetovi in ​​listi marjetice kažejo tudi koristne lastnosti za boj proti simptomom prehlada. Ta rastlina deluje antitusično, kar pomeni, da pomaga zmanjšati kašelj in s tem draženje vratu. Ugodne rezultate je pokazal tudi pri izločanju sluzi in morebitnih toksinov, s čimer se zmanjša možnost okužbe.

Poparek lahko pripravimo s suhimi ali svežimi cvetovi, dodamo vodo in vremo približno 3 minute. Nato ugasnemo ogenj in pustimo stati še 3 minute, preden poparek precedimo in popijemo.