Kako nekomu pomagati opustiti kajenje

Konoplja je najbolj razširjena prepovedana droga na svetu, in tudi najbolj medijsko manipulirana. Ker je njegova poraba urejena v vse več državah, spletne skupnosti in podjetja, ki manipulirati z informacijami o učinkih konoplje, pretiravati njene domnevne koristi in zmanjševati njene tveganja.

Delno zahvaljujoč nevednosti in prevaram, ki krožijo okoli uporabe konoplje (zaradi jasnih gospodarskih interesov) vedno več ljudi pade v kremplje te droge, ki povzroča odvisnost (da, povzroča odvisnost in to vidim vsak dan pri posvetovanju).

• Povezani članek: "Kako deluje samoprevara pri odvisnostih?"

Kako podpreti družinskega člana, da bo prenehal uporabljati marihuano?

Skoraj vsak dan me kontaktirajo mame, očetje, partnerji in prijatelji ljudi, ki so razvili odvisnost od marihuane, so priča, kako trpijo in se sprašujejo, kako jim pomagati. V tem smislu si oglejmo več nasveti, kako nekomu pomagati pri prenehanju kajenja jointov.

1. izraziti empatijo

Nihče se ne odloči za odvisnost. Trpljenje zaradi odvisnosti je ravno v tem, da oseba izgubi sposobnost izbire. Prva stvar, ki jo moramo razumeti, je, da bo oseba sprva imela malo ali nič nadzora nad svojim potrošniškim vedenjem.

Vaš sin ali vaš partner bo kadil jointe, čeprav ve, da je to zelo škodljivo. To je tisto, kar je odvisnost od marihuane, saj veste, da ste nesrečni in uničuje vaš um in telo, vendar ne morete nehati kaditi.

Razumeti morate, da oseba kadi jointe, da se izolira in pobegne od realnosti. Vedno uporabljamo droge kot poskus obvladovanja neprijetnih dogodkov in neprijetnih čustev. Torej, da bi razumeli človekov problem odvisnosti od marihuane in mu pomagali prenehati sklepov, moramo razumeti, kakšne težave ima v življenju, kaj skrbi, kaj izzivi.

Pomemben del vsakega zdravljenja odvisnosti od marihuane bo pomoč osebi soočite se s svojimi težavami iz oči v oči, z novimi strategijami, tako da vam ni treba biti odvisen od marihuane dolgoročno.

• Morda vas zanima: "Kako je psihološko zdravljenje odvisnosti od konoplje?"

2. Ne soočite se neposredno z njihovimi zablodami

Če oseba, ki ji želimo pomagati prenehati s sklepi, noče prenehati, ker misli, da nima težav, pomeni, da je še vedno v fazi pred-kontemplacije. Zelo težko je pomagati nekomu, ki se ne zaveda svoje težave, in lahko naredimo napako, če se z njim soočimo preveč neposredno, ga postavimo v obrambo, poškodovati odnos in vam dati razloge, da nas zapustite in da vam ne moremo več pomagati.

Prej sem omenil veliko število potegavščin in laži, ki krožijo po internetu, kot je razmišljanje, da je marihuana neškodljiva droga, ki ne povzroča odvisnosti ali celo zdravi depresijo ali tesnobo ali te povezuje z realnostjo skrito. Te potegavščine širijo organizacije in posamezniki, ki imajo dobiček od prodaje marihuane ali trgovanja in pripomočkov, povezanih s konopljo (na primer materiala za samogojenje).

V tem smislu je opustitev sklepov podobno kot opustitev kulta. Vključuje zavedanje, da smo ujeti v mehurček, prevpraševanje o svojih prejšnjih prepričanjih in iskanje resničnih dokazov za ali proti.

Da bi za vedno opustil džointe (ali zaprosil za pomoč), mora oseba podvomiti o svojih prejšnjih prepričanjih o marihuani, priznati možnost, da se je zmotila in da je bila zavedena (s strani prijateljev, ki so potrošniki, ali tistih, ki služijo denar z marihuano).

Zato, ne glede na to, kako težak je ta proces »izhoda iz mehurčka marihuane«, se mnogi družinski člani zmotijo, da se premočno soočajo. Na primer, vstopiti v sobo, kot da bi šlo za policijski napad, vse preiskati marihuano, jo vrgel v smeti in osebi groziti.

Kot si lahko predstavljate, bo tovrstna intervencija v mnogih primerih le še bolj skušala prikriti svojo porabo in bo upravičila željo po nadaljnjem uživanju.

V večini primerov, najboljša strategija je miren in spoštljiv pogovor z osebo ga vprašajte, kaj mu je pri uživanju najbolj všeč in kaj najmanj, pomagajte mu videti razmerje med sklepi in nekatere njegove težave. Malo po malo, s spoštovanjem, tako da človek začne postavljati nova vprašanja. S tega položaja mu bo veliko lažje pomagati, da vidi problem in se odloči.

• Povezani članek: "5 izgovorov za kadilce konoplje, da ne prenehajo"

3. Pozdravite majhen napredek

Če poskuša prenehati s sklepi in se pojavijo recidivi, ga pohvalite, da je poskusil. Če poskuša malo po malo zmanjšati, ga pohvalite, da se trudi.. Če začne spreminjati svoje navade, se več gibajte, menjajte prijatelje, mu čestitajte za poskus. Opuščanje sklepov ni enostavno, če bi bilo, tega članka ne bi brali.

Spodbujajte ga za majhne korake, ki jih naredi, saj gre v pravo smer.

• Morda vas zanima: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

4. Postavite jasne meje

In ko govorimo o empatiji, ljubezni in potrpežljivosti, je pomembno govoriti tudi o mejah. Ne glede na to, kako zelo ljubimo osebo, ne glede na to, kako dobro mislimo, nekje moramo označiti meje.

To je tako, kot ko nam razložijo varnostni protokol na letalu. Običajno pojasnjujejo, da če se tlak v kabini zmanjša in kisikove maske padejo, da si vedno najprej nademo masko, tudi če gremo z dojenčkom ali majhnim otrokom. Logika nam pravi, da bi morali prezreti prvo skušnjavo, da si nadenemo kisikovo masko pred drugimi. ljudi, saj če sebe ne postavimo na prvo mesto, tudi drugim ljudem ne bomo mogli zares pomagati. biti shranjen. Morala je to naše duševno zdravje je vedno na prvem mestu.

Kar hočem povedati je, da obstajajo ekstremne situacije, v katerih se človek noče odreči sklepom, noče iti na terapije niti se ne želi zavezati k spremembam, čeprav zaradi tega zelo trpimo ali nas celo spravljamo v nevarnost. Obstajajo skrajni primeri, v katerih moramo za dolgoročno pomoč človeku postaviti meje na primer, nehaj mu dajati denar, ga prositi, naj zapusti hišo, ali mu daj ultimat in prekini odnos.

So zelo težke odločitve, vendar jih je v nekaterih primerih na žalost treba sprejeti, za zaščito našega duševnega zdravja in pomagajte osebi spoznati, kaj v življenju zamuja, tako da se ne odreče marihuani.

5. Posvetujte se s strokovnjakom

Zadnji in najpomembnejši nasvet je, da osebo spodbudite, da se o svojem primeru posvetuje s strokovnjakom za odvisnost. Ljudje se veliko hitreje premikajo in se manj zatikajo, če imajo pomoč strokovnjaka. Vse postane manj težko, ko nas na poti spremlja strokovnjak.

Sem psiholog, specializiran za odvisnosti; Če oseba, ki jo imate radi, trpi za odvisnostjo, me kontaktirajte in ocenili bomo situacijo.