4 glavne faze kulturnega šoka

Načrtujete svoje novo življenje v državi, kjer si predstavljate, da vse deluje skoraj brezhibno in je v vseh pogledih veliko boljše od vaše domovine.

Ko ste ga obiskali, niste videli ropov, vse je čisto in ljudje so videti bolj veseli. Vaša pričakovanja so velika, a ko ste tam, ugotovite, da niste imeli prav... Vse je še bolje.

Ampak pride čas, ko nenadoma vse postane sivo: ljudje niso tako prijazni, umazanija je in nenadoma pogrešaš hrano, ki so ti jo skuhali stari starši. občutki osamljenost vedno bolj se povečujejo, vse se zdi čudno in misliš, da nisi na mestu ...

Zdaj se vaša domovina ne zdi več tako slaba. Še več, dal bi vse, da bi se vrnil v preteklost in ga nikoli ne bi zapustil.

Želim vam povedati, da je vse to povsem normalno. Obstajajo določeni vzorci, ki se v velikem številu primerov ponavljajo, ko oseba emigrira. To je tisto, kar so strokovnjaki poimenovali "kulturni šok".

• Povezani članek: "Kaj je kulturna psihologija?"

Kaj je kulturni šok?

Kulturni šok se nanaša na prilagoditveni proces, ki ga posameznik doživi po prehodu iz bivanja v znanem kulturnem okolju v drugo

kjer so stvari drugačne.

Na splošno se lahko bolj družite, ko se preselite v države z velikimi kulturnimi razlikami (če na primer greste iz Kolumbija na Japonsko ali od Španije do Savdske Arabije), vendar se lahko uporabi tudi v primerih, ko razlik ni tako veliko. Seveda je treba upoštevati vidike, kot so jezik ali določene skupne kulturne korenine.

• Morda vas zanima: "Ulyssesov sindrom: kronični stres pri priseljencih"

Faze kulturnega šoka

Kakorkoli, V procesu kulturnega šoka so štiri faze. ki se uporabljajo kot vodilo za razumevanje tega procesa.

1. faza: medeni tedni

Na začetku je normalno, da se človek počuti neverjetno motiviran. Izseljevanje pomeni nove priložnosti, spoznavanje novih ljudi in večjo osebnostno rast. Ko prvič začnemo, se zdi vse novo vznemirljivo.

Te faze seveda ne doživi vsak, saj se mora marsikdo preseliti tja, kamor noče, le zaradi službenih razlogov ali spremljanja partnerja ali družinskega člana. Da ne omenjam v primeru otroci ali najstniki, ki morajo oditi v drugo državo in zapustiti svoje prijatelje in šolo.

Vsekakor so medene tedne izpostavili kot zelo običajen stadij, ki se pojavi v prvih tednih ali mesecih po prihodu na novo mesto. Eden od vidikov, ki povzroča težave, je, da lahko mnogi ljudje mislijo, da s spremembo okolja, morda veliko težav, ki ki so jih imeli v svoji domovini ali domovini, bodo izginili, kar lahko povzroči nekaj nelagodja, ko vidi, da ni rešitev čarobno. Čeprav lahko spreminjanje okolja pripomore k ustvarjanju »čistega lista«, to ni dovolj.

• Povezani članek: "17 zanimivosti o človeškem dojemanju"

2. faza: frustracija

Če se je prvič vse zdelo čudovito, Ni nenavadno, da se stvari potem ne zdijo tako odlične in greš v drugo skrajnost.: zdaj so običaji nove države nadležni, ljudje ne znajo voziti, nič zanimivega ni za početi, doma pa je bilo vse bolje.

Seveda je po medenih tednih, ko se vznemirjenje malce umiri, tudi normalno, da začnemo več cenimo, kar imamo doma, da pogrešamo prijatelje, svoje delo, družino in picerijo soseski.

Ključni vidik te faze je občutek osamljenosti in pomanjkanja pripadnosti: ne le da si daleč od prijateljev in družine, ampak tudi ne poznaš toliko ljudi, ki igrajo vlogo bližine in naklonjenosti. Negativna čustva, povezana s to fazo, pa lahko povzročijo vstop v začaran krog človek se počuti slabo, ker je sam, in zaradi tega noče zapustiti hiše in opravljati dejavnosti za spoznavanje ljudi.

To je vse zelo pogosto, vendar je običajno to fazo mogoče premagati. Velikokrat pomaga čas, a proaktivnost še bolj pomaga.: imeti pobude za spoznavanje ljudi, jemljite življenje v drugi državi kot priložnost za potovanje, dejavnosti ali poskusite drugo hrano, na primer.

Nova država zagotovo ni bila tako čudovita, kot ste mislili sprva, niti ni tako slaba, kot jo vidite zdaj. Odnos, s katerim se soočate s to situacijo, bo ključnega pomena, da bo ta faza trajala dlje ali manj časa.

• Morda vas zanima: "Razdražljivost: kaj je, vzroki in kaj storiti, da jo obvladamo"

3. faza: prilagoditev

Po sklepanju novih prijateljev in poznanstev ter po ustvarjanju nove rutine (zagotovo vključuje navade novega kulturo) lahko rečemo, da smo vstopili v fazo prilagajanja, ko se začne oblikovati, kakšno bo njegovo novo življenje, Y lahko bolj objektivno oceni pozitivne in negativne vidike te nove države. Hkrati je mogoče ceniti tudi osebnostno rast v povezavi z izzivom, ki ga je pomenilo izseljevanje (kjer človek zapusti cono udobja v iskanju nečesa drugačnega).

Stanje duha se izjemno izboljša in človek se lahko bolje vključi v svoj novi dom: izboljša svoje načine komunicirati z domačini, izpopolnjevati jezik in vedno več vedeti, kako delovati v vseh pogledih v tem novem država.

4. faza: Sprejemanje

končno, novo življenje je sprejeto, zavedajoč se, da je domotožje nekaj neizogibnega, vendar se da s tem živeti. Na srečo današnja tehnologija omogoča ohranjanje stika s svojimi najdražjimi po zelo nizkih ekonomskih stroških in celo da lahko vidite njihove obraze, če opravite videoklic, tako da nikoli ne škodi, če si vzamete čas na teden za klic družino ali prijatelje ter celo načrtovati potovanje v državo izvora, čim pogosteje in želeno, da služi kot motivacija za nadaljevanje kar daj.

V tem trenutku se človek lahko počuti kot del nove kulture in jo vključi v svojo identiteto, ne da bi zapustil prejšnje življenje.

Ta proces ni vedno linearen, nekatere faze pa so lahko bolj ali manj trajne, odvisno od osebe. V nekaterih primerih, kot je bilo že omenjeno, se morda neka faza ne manifestira, ni tako opazno. A vseeno je pomembno razumeti, da ima izseljevanje lahko svoje izzive s psihološkega zornega kota, a to sploh ni nekaj čudnega ali nekaj, s čimer se ne bi mogli soočiti.