Sindrom spalne apneje: simptomi, vrste, vzroki in zdravljenje

Motnje, povezane s spanjem, lahko močno ovirajo vsakdanje življenje osebe, ki povzroča simptome, kot so dnevna zaspanost, pretirana utrujenost in nemiren spanec. serviser.

V tem članku bomo vedeli sindrom spalne apneje, motnja, ki vpliva na dihanje med spanjem. Videli bomo njene vrste, simptome, možne vzroke in zdravljenje.

• Povezani članek: "7 glavnih motenj spanja"

Sindrom spalne apneje: kaj je to?

Apneja je epizoda prekinjenega dihanja. Tako je sindrom spalne apneje bolezen dihanja in spanja, ki izhaja iz ponavljajočega se kolapsa zgornjega dihalnega kanala. Rezultat, ki ga proizvede, je niz prekinitev dihanja med spanjem.

Apneja v spanju se lahko pojavi v vseh starostih, čeprav jo najpogosteje trpijo moški. Odvisno od vrste sindroma se pogosteje pojavlja pri prekomerni telesni teži (pri sindromu obstruktivne apneje v spanju in sindrom centralne alveolarne hipoventilacije) in pri starejših (pri sindromu spalne apneje) osrednji).

Diagnoza in zdravljenje sindroma spalne apneje sta ključnega pomena za dosego vzpostaviti bolj obnovitveni nočni spanec, bodite bolj budni čez dan in izboljšati kakovost življenja potrpežljiv.

• Morda vas zanima: "Anksioznost ob prebujanju: simptomi, pogosti vzroki in rešitve"

Vrste

Preden govorimo o različnih oblikah sindroma spalne apneje, bomo opredelili tri ključne koncepte za razumevanje razlik med vrstami sindromov:

• apneja: so epizode prekinjenega dihanja.
• hipopneja: To je nenormalno počasno ali plitko dihanje.
• hipoventilacija: Nenormalne ravni O2 (kisika) in CO2 (ogljikov dioksid).

Tako so tri vrste motenj spanja, povezanih z dihanjem (in vključene v ICD-10 in DSM), naslednje:

1. sindrom obstruktivne apneje pri spanju

Apneje ali hipopneje se pojavijo zaradi obstrukcija zgornjih dihalnih poti.

2. Sindrom centralne spalne apneje

Apneje ali hipopneje se pojavijo brez obstrukcije dihalnih poti.

3. Sindrom centralne alveolarne hipoventilacije

Obstaja hipoventilacija brez apnej ali hipopnej.

Simptomi

Najpogostejši simptomi sindroma spalne apneje so:

• dnevna zaspanost
• Glavobol zjutraj.
• Glasno ali glasno smrčanje.
• med spanjem zadiham.
• Težave z ohranjanjem budnosti.
• Depresija.

Velikokrat je lahko posteljni partner (tudi nekdo, ki spi zraven osebe) prva oseba, ki opazi težavo, slišati glasno smrčanje in opaziti, da se oseba med spanjem »muči« z dihanjem, dodana prostorom časa, kjer primanjkuje sape.

Po drugi strani pa lahko to opazijo družinski člani, pa tudi študijski ali delovni kolegi oseba je čez dan utrujena (dnevna zaspanost) ali da imate težave z ohranjanjem budnosti ali budnosti. Vsi ti znaki so lahko simptomi sindroma spalne apneje in jih ne smemo prezreti ob obisku zdravnika.

Vzroki

Najpogostejši vzrok sindroma spalne apneje je delna ali popolna obstrukcija pretoka vdihanega zraka, ki jo povzroči sprostitev mišic okoli grla in jezika.

Sindrom apneje v spanju je lahko življenjsko nevaren, saj je povezan z nepravilen srčni utrip, visok krvni tlak, srčni infarkt in možganska kap; to pomeni, da lahko povzroči celo smrt.

Večino časa je povezano z debelostjo in staranjem (slednje v nekaterih primerih).

Zdravljenje

Zdravljenje sindroma spalne apneje je lahko različnih vrst:

1. vedenjski pristopi

Takšni pristopi je lahko učinkovit za ljudi z blago do zmerno apnejo v spanju, in bi vključeval naslednje smernice:

• Izguba teže lahko pomaga izboljšati dihanje in včasih zmanjša zastoje pri dihanju.
• Vadba vam pomaga shujšati in lahko pripomore k boljšemu delovanju pljuč.
• Izogibajte se alkoholu, nikotinu, uspavalnim tabletam in antihistaminikom.
• Spanje na boku in ne na hrbtu razbremeni pritisk na dihalne poti. Uporabite lahko tudi blazine ali druga sredstva.

2. fizične naprave

Učinkovite so lahko tudi fizične naprave in se uporablja posamezno ali v kombinaciji z zgornjim:

2.1. Nazalni neprekinjen pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP)

Včasih je lahko zelo učinkovita uporaba te maske, zaprte čez nos in usta ali samo čez nos. Kako deluje? Maska vpihuje zrak v zgornje dihalne poti da se med spanjem ne zruši.

2.2. Zobni ali ustni artefakti

Te se lahko uporabijo za ustvarjanje neoviranih dihalnih poti in se lahko predpišejo bolnikom z blago do zmerno apnejo v spanju.

3. Drugi načini zdravljenja

Druga zdravljenja, ki so lahko učinkovita za sindrom apneje v spanju, vključujejo:

3.1. Kirurški posegi

se lahko upošteva trajno razširiti dihalne poti; vendar niso vedno učinkoviti.

3.2. Farmakološko zdravljenje

Pravzaprav te trenutno ne obstajajo. Čeprav kisik lahko povzroči izboljšave, je sam ne šteje za učinkovito zdravljenje.

Bibliografske reference:

• prijatelj, i (2012). Psihološki priročnik za zdravje. Madrid: Piramida.
• Perez, M.; Fernandez, J.R.; Fernandez, C. in prijatelj, tj. (2010). Vodnik po učinkovitem psihološkem zdravljenju II: Zdravstvena psihologija. Madrid: Piramida.
• Nacionalna fundacija za spanje. (2018). apneja v spanju