Kako biti sam in se ne bati lastne identitete

Številni problemi, ki povzročajo psihične stiske, ki jih trpijo ljudje v zahodnih državah, so povezani s poskusi, da bi nas prevzeli za to, kar nismo. Družbeni pritisk, zaradi katerega poskušamo ponuditi idealizirano podobo samega sebe, popolnoma ovira vsak poskus vedenja spontanega in zvestega lastni identiteti.

Zato se, čeprav se sliši paradoksalno, marsikdo sprašuje... kako biti sam Oglejmo si nekaj nasvetov, kako izgubiti slabo navado skrivanja med plastmi osebnosti, ki ni naša.

• Povezani članek: "Glavne teorije osebnosti"

Kako biti sam in staviti na lastno identiteto

Kljub temu, da je družba prostor sodelovanja, je res tudi, da te povezave sodelovanja in vzajemne koristi niso vedno zelo jasne in se vedno skriva grožnja, da bi jih pretrgali.

Morda nas zato vedno tako skrbi, kaj bodo rekli; v okolju, kjer so naši nekdanji zavezniki lahko naši sedanji sovražniki, naša podoba osebno ima veliko vrednost, saj je nekaj, kar nas definira kot posameznike in ni odvisno od nikogar drugega kot nas.

Posledično poskušamo ustvariti javno različico sebe, ki je lahko všeč drugim, pri čemer pustimo ob strani del, če nas to prisili, da sprejmemo določene prevare v svojih navadah in v načinu odnosa, ki ga običajno sprejmemo. V naslednjih nekaj vrsticah bomo videli, kako se je mogoče boriti proti tej miselnosti žrtvovanja vsega za to idealizirano podobo in

kako biti sam in sprejemati svojo identiteto.

1. Ponovno se povežite s svojimi hobiji

Pustiti moramo, da se razvijajo naši hobiji ter fizični in intelektualni interesi. Dejavnosti, ki nam zavzamejo veliko časa, ne bi smele biti predvsem posledica tega, kar drugi pričakujejo od nas.

V nasprotnem primeru bomo zapravili veliko potenciala. Ne samo zato, ker bi lahko bili v nečem zelo dobri, če bi v tem pridobili izkušnje, temveč zato, ker te dejavnosti opravljamo v užitek, tudi če ne morda se zdi, da nas lahko kulturno obogatijo, vendar ne bomo toliko zaslužili, če so hobiji, ki nas ne navdušujejo in ki jih počnemo zgolj zavezanost.

2. Obkrožite se z ljudmi, s katerimi se počutite udobno

Nenehno obkroženi z ljudmi, ki nas ob najmanjši ostrini obsojajo negativno naš del je slaba odločitev, saj nas, če se zavedamo ali ne, oblikuje na milost in nemilost svojih pričakovanja.

Bolje je srečati ljudi odprtega duha, ki so sposobni sprejeti tako preprosto idejo, kot je naslednja: ni treba, da so vsi izrezani iz istega blaga.

Seveda moramo paziti, da tovrstna prijetna prijateljstva na koncu ne postanejo družbeni krogi, v katerih vsi razmišljajo enako in imajo isto vizijo stvari. To ne samo, da ni intelektualno spodbudno: zaradi tega smo manj razumni in ustvarjalni. Idealno je, da se izpostavimo raznolikosti, ker nas to bogati in nam celo omogoča, da odkrijemo vidike sebe, ki jih nismo poznali.

3. sprejeti svoja protislovja

Nihče nima popolnoma dosledne in definirane osebnosti. Dvoumnosti in negotovost so tisto, zaradi česar nismo povsem predvidljivi. Neizogibno je, da določene situacije v nas povzročajo napetosti, zaradi katerih dvomimo, katera možnost nas najbolje predstavlja, in da obžalujemo določene pretekle odločitve. To ne izniči dejstva, da se lahko obnašamo na pristen način in smo zvesti sami sebi.

4. Sprejmite asertivno komunikacijo

Če nenehno skrivamo, kaj hočemo in kar nas zanima, nas bo to na koncu zasužnjilo. Nima smisla biti sam, ko nihče ne gleda; na pristnost morate staviti praktično vedno.

• Morda vas zanima: "Asertivnost: 5 osnovnih navad za izboljšanje komunikacije"

5. ceni poštenost

Biti odkrit z drugimi je sprva lahko težaven, vendar ima običajno učinek; Tudi tistim okoli nas je lažje, da so iskreni do nas. Zaradi tega stava na poštenost ustvarja prostore, v katerih je veliko lažje biti sam in dolgoročno kar nas vodi k temu, da smo pristni skoraj ne da bi se zavedali, da podiramo vse vrste meja, ki so v preteklosti obremenjevale naš način druženja z drugimi.

6. demistificirati druge

Če se želite nehati truditi, da bi vas drugi idealizirali, jih morate nehati idealizirati; nihče si ne zasluži, da bi se žrtvoval samo zato, da bi mu ugajal.

Pridobiti ga je deloma stvar dela na samozavesti in zavedanja, da bi tudi mi, če bi želeli, sposoben negativno soditi druge iz vseh vrst arbitrarnih razlogov, če želimo, vendar se lahko zavedamo, da to nima nobenega smisla in da zato nekdo, ki to počne pri nas, upošteva slab kriterij, kako stvari so oseb.

7. Opustite odnose, ki temeljijo na odvisnosti

Odnosi, za katere je značilna odvisnost, so breme za osebni razvoj, poleg tega pa povzročajo številne vire nelagodja ali nas celo izpostavljajo dinamiki psihološke zlorabe. Zato jih morate znati prepoznati in se od njih »odklopiti«.

Bibliografske reference:

• Castello, B.J. (2005) Čustvena odvisnost: značilnosti in zdravljenje. Madrid: Založniška zveza.
• Ellis, A. (2001). Počuti se bolje, postane bolje, ostane bolje. Impact Publishers. sodnik, T.A.; Bonus, J.E. (2001). Povezava temeljnih lastnosti samoevalvacije – samospoštovanja, splošne samoučinkovitosti, lokusa nadzora in čustvene stabilnosti – z zadovoljstvom pri delu in delovno uspešnostjo: metaanaliza. Časopis za uporabno psihologijo, 86(1): str. 80 - 92.
• Olsen, J. M.; Breckler, S. J.; Wiggins, E. c. (2008). Živa socialna psihologija. Toronto: Thomson Nelson.
• Rotter, J. (1954). Socialno učenje in klinična psihologija. Englewood Cliffs. New Jersey: Prentice Hall.