12 sredstev za zmanjšanje mačka (ki deluje)

Maček je občutek nelagodja, ki ga prinaša uživanje alkohola., ki povzroča simptome, kot so glavobol, slabost, razdražljivost ali utrujenost. Čeprav ni mogoče natančno reči, koliko alkohola povzroča mačka, je znano, da obstaja korelacija, torej večja kot je poraba, večja je verjetnost za pojav mačka.

Vzroki za to nelagodje so različni, od dehidracije, zaradi povečane izgube tekočine; povečana raven strupenega acetaldehida; razdrobljenost spanja ali draženje črevesja. Preizkušeno je bilo z nekaterimi sredstvi za zmanjšanje simptomov, povezanih z občutkom mačka, kot je počitek, pitje vode ali pijač, bogatih z elektroliti za hidracijo, ali uživanje hrane antioksidanti.

Kljub temu nobeno zdravilo ni dokazano znanstveno učinkovitega. Iz tega razloga je najboljše ukrepanje proti mačkam ne piti alkohola oziroma to storiti zmerno in nadzorovano. V tem članku bomo govorili o mačkah, kakšni simptomi so povezani s tem stanjem, kaj ga povzroča in katera zdravila ali ukrepe lahko sprejmemo, da ga zmanjšamo.

• Priporočamo, da preberete: "Kako se znebiti mačka in želje po bruhanju (v 7 nasvetih)"

Kaj mislimo z mačkami?

Pod mačka razumemo občutek, simptome in znake, ki se pojavijo po zaužitju alkohola. Simptomi, povezani z mačkami, povzročajo nelagodje pri subjektu, ki lahko vpliva na njihovo delovanje, to je videti, da je njihova normalna zmogljivost prizadeta med trajanjem simptomatologije. Občutek neugodja običajno traja en dan, njegov videz pa bo odvisen od količine alkohola.

Vsakič, ko zaužijete alkohol, ne boste imeli mačka, verjetnost se poveča z večjo zaužito količino, čeprav ne moremo vedeti z gotovostjo. Na to, kakšna količina je potrebna, vplivajo različne spremenljivke, kot so vrsta alkohola ali osebne značilnosti potrošnik. Glede na simptomatologijo je subjekt lahko: utrujen, z glavobolom, šibkost, občutek žeje, glavobol, bolečine v mišicah, slabost, vrtoglavica, bolečine v želodcu, tesnoba, razdražljivost, povečana občutljivost na hrup ali svetlobo, med drugim simptom.

To stanje neugodja je običajno povezano z različnimi vzroki, kot so: dehidracija, alkohol poveča pogostost uriniranja in s tem izguba tekočine; razdrobljen in manj miren spanec; draženje prebavil zaradi povečanega sproščanja kislin; povečano vnetje telesa; pojav acetaldehida, strupenega stranskega produkta, ki povzroča vnetje organov; občutek odtegnitve s simptomi, ki so v nasprotju s tistimi, ki se pojavijo med uživanjem.

Kako se znebiti mačka?

Ko je opozoril na simptome, ki jih je mogoče povezati z mačkami, in vzroke, ki ga najpogosteje povzročajo, Poskusimo lahko z nekaterimi zdravili, ki pomagajo zmanjšati simptome in nelagodje, povezano s tem stanje. Poudariti moramo, da ni nobenega zdravila, ki bi se izkazalo za učinkovito, kar pomeni, da nobeno zdravilo nam ne zagotavlja zmanjšanja ali odstranitve mačka. Iz tega razloga je najboljše zdravilo, da ne boste imeli mačka, pitje na nadzorovan način.

Kot smo rekli, je količina alkohola neposredno povezana s simptomi mačka. Iz tega razloga, če zmanjšamo količino zaužitega alkohola, je manj verjetno, da bomo imeli mačka. Prav tako je spremenljivka, ki je pokazala največji vpliv in učinkovitost pri zmanjševanju mačka, čas, z drugimi besedami Tako si telo po nekaj urah, običajno 24 ur, opomore in nelagodje se zmanjša brez potrebe po intervencija. Poglejmo, katere strategije so lahko koristne za zmanjšanje nelagodja, povezanega z mačkami.

1. Pijte počasi in na poln želodec

Da bi se skušali izogniti ali zmanjšati mačka, lahko poskušamo delovati preventivno, torej zagotoviti, da se simptomi ne pojavijo. Pijte počasi, počasi, da bi imeli več nadzora in lahko opazili, kdaj alkohol začne učinkovati in nam ni treba piti več.

Priporočljivo je, da pred začetkom uživanja nastavite količino, ki jo boste spili, na primer dve pivi, tako je večja verjetnost, da boste obdržali nadzor. poleg tega še en dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je jesti pred pitjem, torej ne začnite jemati na prazen želodec, saj je na ta način učinek lahko večji.

2. Pitna voda

Kot smo videli, je eden od vzrokov za mačka dehidracija ali izguba tekočine, zato je zelo pomembno, da povečamo porabo vode, da poskušamo preprečiti učinek. Med uživanjem alkohola je priporočljivo piti vodo na ta način povrnili bomo izgubljeno tekočino in zmanjšali dehidracijo. Podobno tudi pitje vode med uživanjem alkohola pomaga zmanjšati količino zaužitega alkohola.

Prav tako je med mačkami, po zaužitju, tudi dobro nadaljevati s pitjem vode in hidriranjem. Začnite piti vodo, ko se zbudite, in nadaljujte s pitjem ves dan. Namen ni piti veliko naenkrat, temveč manjšo količino, ampak neprekinjeno, da si telo malo po malo opomore.

3. raztopine elektrolitov

Da bi se hidrirali, je druga strategija pitje izotoničnih pijač, ki jih običajno pijemo športnikov, saj kažejo višjo raven soli in kalija, s čimer pomagajo pri obnavljanju optimalnih ravni desetnik.

4. Počivati

Kot smo že omenili, je simptom, povezan z mačkami, utrujenost in motnje spanja, ki sta bolj razdrobljena. Zaradi tega razloga, spanje pomaga zmanjšati občutek nelagodja in spodbuja telo, da si opomore. Kot vemo, je čas tista spremenljivka, ki je najbolj povezana z zmanjšanjem mačka, ko spimo, čas hitreje mineva. Ker je prizadeto tudi naše delovanje, se lahko počutimo počasneje in težje narediti domačo nalogo, poskusiti spati in izkoristiti priložnost za počitek je morda najboljša možnost za preživetje mačka.

5. Izogibajte se določenim zdravilom

Povedali smo že, da ni treba izvajati nobenega posega ali jemati zdravil za zmanjšanje mačka. Če pa je glavobol, nelagodje, ki ga povzroča, zelo intenziven in ga težko prenašamo lahko vzamemo zdravilo, vendar moramo vedeti, katera zdravila lahko jemljemo in katera so boljša izogibati se. Ni priporočljivo jemati nobenih zdravil, ki vsebujejo paracetamol, saj povzroča poškodbe jeter, torej v jetrih, v primeru interakcije z alkoholom.

Če potrebujete zdravilo za lajšanje simptomov, je bolje, da se odločite za ibuprofen, saj njegov protivnetni učinek pomaga zmanjšati nelagodje in ni tako škodljiv za jetra.

6. Izogibajte se sorodnikom

To priporočilo velja tudi pred uživanjem ali med uživanjem. Izogibati se moramo alkoholnim pijačam, bogatim s kongeneri, ki so strupene snovi kot npr ketoni, metanol ali prej omenjeni acetaldehid, ki povečajo verjetnost za pojav mačka. Te pijače z visoko vsebnostjo teh sestavin so: viski, tekila ali konjak.

7. izogibajte se kavi

Kava je diuretik, kar pomeni, da poveča izgubo tekočine. Iz tega razloga, glede na to, da je mačka, kot smo videli, povezana z dehidracijo, je priporočljivo, da se izogibate uživanju kave in poskusite piti vodo ali druge vrste pijač, kot so sokovi ali juhe.

8. Pod tuš

Pomaga lahko tudi dobro tuširanje. Ugotovljeno je bilo, da vam prhe pomagajo sprostiti se, se počutite čistejše, sprostite mišice in lajšate glavobole. Pritisk vodnega curka in hlapov vam bosta pomagala, da se počutite bolje in se lahko bolje sooči z dnevom.

9. Uživanje antioksidantne hrane

Ugotovljeno je bilo, da uživanje alkohola povzroči oksidativni stres, kar pomeni povečanje prostih radikalov, povezanih s pojavom bolezni, kot so rak ali težave srčni. Na ta način je lahko uživanje hrane, ki deluje kot antioksidant, pomaga zmanjšati škodljive učinke alkohola, ugodno. Nekatera od teh živil so: sadje, kot so češnje, grozdje ali granatna jabolka; korenje; špinača; čista čokolada ali suho sadje, kot so orehi.

10. piti čaj

Povezano s prejšnjo točko, z antioksidativnimi živili, priporočljivo je piti čaj, črni, zeleni ali rdeči. To je lahko dobra alternativa uživanju kave, saj lahko deluje tudi kot poživilo in nam pomaga da nas aktivira, da se počutimo bolj energično, a brez diuretičnih učinkov, ki jih, kot smo že omenili, kaže kava.

11. pojej nekaj

Če zaužijemo zajtrk, pojemo nekaj, ko se zbudimo, lahko pomagamo uravnavati raven sladkorja v krvi. Telo z razgradnjo alkohola tvori mlečno kislino kot produkt, ki posledično povzroči znižanje ravni glukoze, sladkorja, kar je povezano s simptomi mačka. Ni natančno znano, katera živila so najbolj priporočljiva, bomo pa poskušali jesti tista, ki smo jih omenili antioksidantov in zdrave hrane, saj zagotavljajo vitamine in minerale, ki pomagajo obnoviti stanje telesa.

12. ne uživajte alkohola

Ta točka služi kot povzetek. Omenjena zdravila so lahko koristna, vendar nobeno nima dokazane znanstvene učinkovitosti. Po drugi strani pa vemo, kakšne posledice ima uživanje alkohola, še bolj pa čezmerno uživanje, ki je običajno povezano z mačkami, kaj vpliva na naše telo in kako mu škodi. tako, Priporočljivo je, da ne uživate alkohola oziroma da to počnete zmerno, v majhnih količinah. Alkohol je droga in kot tak spreminja naš živčni sistem, lahko povzroči odvisnost in vse simptome, ki jih to povzroča.