Stiska in tesnoba: skrita čustva za temi stanji

Anksioznost in stiska sta tista duševna in fizična simptoma ki se kažejo na vseh terapevtskih posvetovanjih brez izjeme. Anksioznost je vidni vrh ledene gore, ki predstavlja ogromen nabor neozdravljenih prikritih čustev.

Poškodbe v otroštvu ali situacije s travmatičnimi značilnostmi prečkani v otroštvu, ki ostanejo rešeni, potlačeni in nerazrešeni, so tisti, ki se aktivirajo ko jih kakšen spomin pripelje v sedanjost v odraslem življenju in tako povzroči tesnobo in tesnobe.

• Povezani članek: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"

Kakšne značilnosti ima anksioznost?

Začnimo z razlago, kaj je. Je duševno stanje, za katerega je značilna intenzivna, resnična ali namišljena skrb v človekovih mislih.

Ko rečemo resnični, lahko med drugim vzamemo delovne sestanke, izpit, javno nastopanje, zdravniške posvete; in ko rečemo imaginarne, so to tiste situacije, o katerih um razmišlja z vztrajanjem prežvekovalcev, ki bi se lahko zgodile, potencialno v sedanjosti ali prihodnosti, brez kakršne koli gotovosti, da se bo.

Čeprav je tesnoba na določenih ravneh normalna in produktivna v življenju, se takrat, ko se usede za dneve ali mesece, ne da bi jo uspeli razbliniti, je takrat, ko ji moramo nameniti več pozornosti oz. prosite za strokovno pomoč.

Ob močni zaskrbljenosti se aktivirajo določena čustva, kot so: negotovost, strahovi, tesnoba, pretirana skrb za prihodnost, ki je bolniku neznana, tam kjer prebiva in živi, ​​simbolno in nezavedno. Poklicani so anksiozne motnje, saj s tem, ko postanejo prisotni v osebi, spreminjajo ali spreminjajo vsa področja in vidike svojega življenja ter negativno spreminjajo kakovost življenja tistih, ki trpijo zaradi tega.

Ti bolniki imajo značilnosti, da se počutijo podcenjene in čutijo željo po tem nadzorovati vse, pretepe, jezo, lastno jezo in do drugih, kar se kaže v posvetovanju terapija.

Ta niz nerazrešenih čustev, ki so se kopičile med rastjo in razvojem življenja povzročajo tudi telesne simptome z različnimi značilnostmi, kot so tahikardija, znojenje, živčnost, gibanje telesa, nespečnost, utrujenost, bolečine v prsih, glavoboli, občutek pomanjkanja sape, med ostalimi.

• Morda vas zanima: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

Kdaj se je potrebno posvetovati s strokovnjakom?

Potrebne so določene stopnje tesnobe, ki deluje kot naravni obrambni mehanizem, da lahko živimo in se odzovemo na situacije, kot jih subjekt interpretira ogrožajoče, saj je to v pošteni meri tudi motor, ki nam omogoča, da napredujemo, iščemo in projiciramo tiste stvari, ki so hočejo.

Ko so te ravni tesnobe visoke in preidejo iz akutne faze v kronično fazo, se začne manifestacija. tako somatskih kot psihičnih, ki s pojavom omenjenih somatizacij moti kakovost življenja obolelih.

Ko je stanje anksioznosti nameščeno, diskvalificira bolnika na različnih področjih njegovega življenja, kar povzroča občutno nelagodje tako v njegovem notranjem stanju, kot tudi v njegovem odnosu, ki je v čustvene vezi, kjer so te neprijetnosti poudarjene, kar povzroča napete situacije, krize ali konflikte, ki jih je težko popraviti, z učinkom negativno.

Prav v teh trenutkih in ne da bi mogli prepoznati ali obvladati, kaj se dogaja, bi morali zaprositi za strokovno pomoč, z namenom generiranja vprašanja pri pacientu in iskanja odgovorov, popravljanja in zdravljenja le-teh čustva.

• Povezani članek: "Čustveno upravljanje: 10 ključev za obvladovanje svojih čustev"

Kako delati slike anksioznosti?

Anksioznost se lahko pri bolniku manifestira na blag, zmeren ali hud način, spreminja svojo somatsko-fizično in mentalno-čustveno intenzivnost. Kadar je blage intenzivnosti, je terapevtska obravnava z uprizoritvijo besede, delom na skritih čustvih in vzrok, ki povzroča omenjeno tesnobo, bo dovolj za spremembo subjektivnega položaja ali obvladovanja le-tega, kar bo učinkovito ublažilo simptom.

Če je intenzivnost zmerna, se priporoča terapevtsko zdravljenje z dodajanjem holističnih orodij, kot so: dihalne tehnike, meditacija in sprostitev, globoki vdihi in počasni izdihi, čuječnost, osredotočenost na dejanje, ki se izvaja v sedanjosti, tukaj in zdaj, uporaba teh virov in orodij ob različnih časih dneva, da se te tesnobe stabilizirajo in se vrnejo na os in ravnovesje med telesom in umom In duša.

Prav tako bo treba začeti nagrajevanje pacientov za delo, tisti, ki so bili zaradi takšne simptomatologije zagotovo suspendirani, delajo na svojem okusu, pri dejavnostih in v prostem času.

Ta orodja ustvarjajo premik v preživljenem, vztrajnem razmišljanju, ki povzroča več simptomov. V primeru, da je anksioznost huda, kar povzroča bolnikovo nezmožnost obvladovanja, bo potrebna napotitev k strokovnjaku. specialist s področja psihiatrije, ki bo zagotovo nakazal zdravljenje z zdravili za lajšanje intenzivnosti, ki bi jo tesnoba in tesnoba lahko povzročila pri pacient.

interdisciplinarno delo je indicirano, so terapevtsko zdravljenje in holistična orodja ustrezna kombinacija za izboljšanje simptomov in kakovosti življenja bolnika.

Cilj psihoterapevtskega zdravljenja je poglobiti se v tista čustva, ki so latentna ali v ozadju takšnih somatskih manifestacij, ob upoštevanju njihovega nezavednega stanja, poskušajo obravnavati kraje, ki že dolgo niso bila odprta, vedno spoštovati notranji čas vsakega pacienta, vsakega svetovalec.

Delajte s pacientom od besede, z objektivno in nevtralno pozicijo terapevta, z empatičnim in aktivnim poslušanjem, ki želi ozavestiti, kaj je bilo potlačeno, poskuša ustvariti gibanje in dejanja, da bi se umaknili iz teh znanih območij in pomagali zaceliti tiste otroške rane, ki bi lahko spremljale vaše življenje in povzročale bolečino.

• Morda vas zanima: "Kako sta tesnoba in depresija povezani?"

Opomni…

Na anksioznost je mogoče delati in jo zdraviti, dokler je bolnik na to pripravljen poznati vzroke za to, ki omogoča vstop v njegove sence, da prinese svetlobo, vedoč, da bo to pomenilo proces, ki je v nekaterih delih boleč, ko pa se enkrat prekriža, se bo pogled na življenje popolnoma spremenil in s tem novim pogledom se bo spremenila kakovost v vseh njegovih vidikih. območja.

Upati si moramo zapreti rane, da omogočimo pretok življenja iz drugačnega položaja. Šele ko ga je mogoče zapreti in zaceliti, je prostor za novo.