4 tipke za uživanje v dobri samopodobi

Veliko tega, kar smo, je opredeljeno z našimi samopodoba, to je pojmovanje, ki ga imamo o sebi. Ta samopodoba zelo pomembno vpliva na najrazličnejša področja našega življenja in lahko igra za ali proti naši kakovosti življenja.

Kot regulativni element našega vedenja in naše čustvenosti je vplivi na samopodobo vsake osebe, spodbuja čustvena stanja pozitivno in negativno, modulira naš način vedenja in ga v resnici lahko berejo ljudje z da se medsebojno povezujemo in jih obnašamo tako, da je skladno s tem, kako dojemamo sebe sami.

4 tipke za uživanje v dobri samopodobi

Vendar, tako kot mnogi drugi konstitutivni elementi našega načina razlage resničnosti, samopodobo lahko upravljamo tako, da ustreza našim potrebam. Tu so štiri ključne ideje, s katerimi se boste lažje naučili, kako koristno upravljati svoj odnos s sabo.

1. Nehajte jemati negativne sodbe o svoji samopodobi kot resnično

Ljudje se ne moremo dojemati objektivno: imamo toliko informacij o svojem načinu obnašati se in čutiti, da je pojmovanje samega sebe nujno zelo kratek povzetek in izpušča številne elemente in lastnosti, ki opredeli nas. Če ste jasni pri tem, vam lahko to pomaga 

kompleksi in negotovosti o sebi nikoli ne temeljijo na nečem stoodstotno objektivnem in da zato sami po sebi nimajo nobene vrednosti.

Negativne ideje o lastni osebi ne opisujejo objektivne in neizpodbitne resničnosti. Če jih imate v mislih, vam ne zagotavlja zanesljivega in resničnega znanja o sebi, pogosto pa vam zagotavljajo veliko zaskrbljenost, anksioznost in konfliktne situacije. Zato je prepričanje, da teh predsodkov, povezanih z negativno samopodobo, ne morete dvomiti, velikokrat spadati v samo bojkot, biti na poti.

Če ne boste pozorni na te negativne predstave o sebi, vas ne bo približalo čisto podobi resnično o tebi (nekaj, česar, kot sem že rekel, ni mogoče storiti), lahko pa ti olajša obstoj in se razvije kot oseba.

2. Vzpostavite dober notranji dialog

Ta točka izhaja iz prejšnje. Ker je samopodoba deloma produkt selektivna pozornost Pri stvareh, ki se opredeljujejo, delo na njihovem izboljšanju pomeni, da si prizadevamo prevladati nad tem poudarkom pozornosti. Če ste na primer slab v športu in vas to zelo prizadene v primerjavi z drugimi ljudmi, ki imajo izkušnje s to dejavnostjo, je dobro je razmisliti o tem, zakaj bi tako specifična dejavnost s tako majhno prisotnostjo v vaših vsakdanjih navadah morala vas opredelijo.

Če obstajajo stvari, v katerih ste dobri in opazite, da jih pogosto spregledate, posvetite se njihovemu iskanju in razmišljanju, v kolikšni meri so plod sreče in ne po lastni zaslugi. Ker je to lahko nekoliko zapleteno, si pomagajte s pozornostjo na pozitivne presoje drugih ljudi o vas: to vam bo pomagalo najti tiste svoje prednosti, ki jih do zdaj niste poznali.

3. Poiščite točke, kjer se želite izboljšati

Uživajte v dobri samopodobi ni zadovoljen s fotografijo sebeNamesto tega ga podpira pojmovanje poti za potovanje, da bi se izboljšali kot oseba. Paradoksalno je, da je poznavanje lastnih nepopolnosti lahko koristno in vzgaja samozavest, saj bo to zagotovilo cilje, po katerih bi morali hoditi. Tega se zavedajte sproti proces osebne rasti Zelo je zadovoljivo in bistveno je vedeti, da končni cilj še ni dosežen da ta občutek ne bo izginil in da boste lahko sami prevzeli nadzor samopodoba.

Vendar pa je eno, če te nepopolnosti poiščemo in se nanje odzovemo, drugo pa je, da samopodobo sestavljajo samo neskončne nepopolnosti. Biti v tej situaciji spada v avtoboicot, saj je občutek nemoči tako močan, da ne omogoča, da bi se lotili projektov Osebna rast.

4. Do odnosov z drugimi pristopa pozitivno

Izboljšanje samozavesti ne pomeni, da ves dan razmišljate o sebi. Pozitiven notranji dialog naj bi potekal tako znotraj (misli in dojemanje samega sebe) kot zunaj, torej v odnosih z drugimi. Upoštevanje tega vam bo omogočilo ne samo pozitiven odnos z drugimi, ampak tudi druge ljudi spodbuditi k pozitivnemu odnosu do vas.

Tako kot lahko včasih začetek dialoga na napačni nogi postane odnos z nekom vir stresa in jeze, Če nameravamo pogovor preoblikovati v nekaj, kar imata koristi obe strani, lahko izkoristite ta učinek zanko. The povratne informacije Ta vrsta dinamike je lahko dobro orodje, ki vam deluje v prid.