Kako vem, ali mi terapija deluje?

Velikokrat se nam zdi, da potrebujemo pomoč, vendar nismo prepričani, da je odhod na terapijo najboljša možnost. Morda nimamo jasne predstave o tem, kaj je iti na psihološko terapijo. V tej situaciji je bil Alexis.

Alexis je imela priložnost odraščati učenje, v njegovi ravni odločitve in v dejavnostih v podjetju, za katerega je delal, dokler ni prišel na izziv o tem, kako se soočiti s svojimi strahovi in ​​občutki krivde, ki izhajajo iz dejanj, za katera je menil, da so svoje napake preteklost.

Nekoč se je Alexis močno sprla s kolegom. Začutil je tako zmedo, da se je zavedal morebitnega odstopa od službe.

Alexis je cenila njeno dejavnost, čutila je izpolnjenost za to, kar je naredila, a včasih je čutila tak pritisk zaradi zahtev, ki jih prinaša pozornost do težav in situacij, obravnavanje drugih ljudi in nerešene situacije. Njegove misli in čustva so ga preplavila v obliki stres ali tesnoba.

Rast s psihoterapijo

Večkrat se lahko soočimo s težavnimi situacijami, bodisi v službi, v družini ali v osebnem življenju.

Alexis je dobil možnost dostopa Terapevtska seja s pomočjo psihologa.

Če tudi vi tako kot Alexis razmišljate, da bi šli k psihologu, pa niste prepričani, da vam bo to uspelo, si lahko ogledate tukaj povzetek, kako vam bo psihoterapija pomagala:

• Terapevtski proces vam bo pomagal jasneje videti trenutek, skozi katerega greste.
• To je priložnost, da prejmete oskrbo s popolnim razumevanjem in brez predsodkov; dajanje posebnega poudarka kaj ti je pomembno.
• Odkrili boste alternative za odstranitev čustvene bolečine in zmanjšanje trpljenja ob stvareh, ki jih ni lahko spremeniti.
• To bo olajšalo vaš proces samospoznanje Y razumevanje lastnih čustev.
• Znali boste prepoznati in usmeriti misli in čustva, ki vam otežujejo dobro počutje.
• Pomagalo bo okrepiti vaše Samopodoba, pa tudi vašo varnost in samozavest.
• Terapija dvigne tako vašo asertivnost kot potencial za boljše reševanje stvari, ki se lahko pojavijo v prihodnosti.

Posebnosti psihoterapije

Terapija je proces, ki vam bo z dobro vodenim delom omogočil izboljšanje sposobnosti soočanja s težavami, ki vam jih postavlja življenje. Ko greste na terapijo, vam spremstvo, ki ga prejmete, omogoča dostop do zavestnih in premišljenih odločitev. Skratka, zmagujete v svojih bitkah.

Kaj je Alexis odkril, ko je bil deležen pozornosti na terapiji? Za Alexis je bilo zelo razveseljivo spoznati, da je že od prve seanse občutila spremembe, zaradi katerih se je počutila veliko bolje. Situacije se še niso povsem spremenile, a Alexis jih ni več videl na enak način. tudi, začel je opažati, da ima različne možnosti in najpomembnejše: njihova sposobnost izbire, kako se počutiti in kako se rešiti. Kmalu so se razmere začele spreminjati in spoznal je, da se to dogaja, ker zdaj živi bolj samozavestno in varno.

S pomočjo dobro opredeljenega procesa terapija pomaga prepoznati misli in čustva, da bi se z njimi bolje spopadli.

Včasih z našimi čustvi ni najlažje obvladati.. Alexis je imela možnost dostopa do pomoči strokovnjaka, kar danes šteje za pravo darilo za svojo bit in svojo izpolnitev.

Čeprav je za ukrepanje potrebno malo časa in vaje, vam obisk terapije že od prvega trenutka pomaga obvladovati misli in čustva, prepoznati občutke in spremeniti napačna prepričanja, da poiščete smisel, da se vprašate več o svojih možnostih, da boste, ko jo potrebujete, lahko delali na dogajanju in našli boljše rešitve.

Am Victor Fernando Perez Lopez, psihoterapevtka z več kot 15-letnimi izkušnjami in ustanoviteljica ENDI En Directo Strokovnega posveta - terapija in coaching, s prisotnostjo v 3 državah.

Razvili smo model oskrbe, ki vam pomaga najti boljše možnosti za situacije, s katerimi se srečujete vsak dan.