Kako je pandemija vplivala na nas zaradi fobije od potovanja?

Naši najbolj iracionalni strahovi ne nastanejo od nikoder, temveč izvirajo iz večine priložnostih, v naši interakciji s preostalim svetom, predvsem pa s preostalim družba.

Zato so tako čustveno zapletene izkušnje, kot jih je pripeljala pandemija koronavirusa nekateri ljudje ponotranjijo vrsto intenzivnih strahov, ki so nadaljevanje tega izkušnje. V primeru krize COVID-19 je potovalna fobija, imenovana tudi hodofobija, lahko ena od oblik, ki jo pustijo te psihološke spremembe.; poglejmo zakaj.

• Povezani članek: »Kaj so fobije? Razumevanje te vrste anksiozne motnje"

Kaj je hodofobija?

Specifične fobije so ena najpogostejših motenj v današnji sodobni družbi in predstavljajo velik vir nelagodja tako za tiste, ki jih trpijo, kot za njihovo okolje.

Obstaja veliko vrst fobij, povezanih z različnimi specifičnimi sprožilci in nekaterimi Najpogostejše so fobije določenih živali, iglic, odprtih prostorov oz potovati. Ko oseba pride v stik z dražljaji, zaradi katerih se počuti v bližini teh fobičnih elementov, trpi nenaden dvig vaše anksioznosti do te mere, da imate težave, da ne izgubite nadzora nad čim ne.

Hodofobija ali potovalna fobija je fobija, povezana z a priori pozitivnim konceptom, kot je dejanje potovanja, vendar povzroča veliko nelagodje tako čustveno kot fizično ali kognitivno pri ljudeh, ki trpijo zaradi tega.

Tako je hodofobija ali potovalna fobija iracionalen strah pred udeležbo na katerem koli potovanju stran od naš dom s katerim koli prevoznim sredstvom, ki je v ta namen omogočeno, predvsem z letalom, vlakom, avtomobilom oz čoln.

Seveda je ne gre zamenjevati s fobijo letal, ki temelji na posebnem strahu pred nesrečo v teh prevoznih sredstvih. Kar je v hodofobiji strašljivo, je sama izkušnja zapuščanja regije, ki nam je znana, na katerega smo se že navadili in/ali ki je del kraja, v katerem živijo ljudje našega etničnega ali kulturnega porekla.

Ta fobija se kaže z visoko stopnjo strahu, tesnobe, panike ali tesnobe ob ideji, da bi se morali odpraviti iz ne glede na njegovo naravo in očitno tako dolgo, dokler traja, zaradi vrste zelo različnih razlogov od ene osebe do druge. drugo.

Nekateri razlogi, ki lahko povzročijo ta iracionalen strah, so lahko bolečina, da bi morali zapustiti udobje in varnost doma, pa tudi dejstvo, da se je treba soočiti z neznano situacijo in to nadzorujemo.

• Morda vas zanima: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Vzroki za potovalno fobijo

Čeprav vsaka oseba zaradi svojih posebnosti doživlja to afektacijo na drugačen način, obstaja vrsta bolj ali manj pogostih vzrokov, ki lahko pojasnijo pojav fobije pred potovanjem. So naslednji.

1. travmatične izkušnje

Kot pri večini fobij, ki obstajajo, tudi fobija od potovanja lahko sproži travmatična izkušnja v preteklosti ali posebej v otroštvu.

Te vrste izkušenj pustijo na osebi tako velik čustveni odtis, da lahko povzročijo posledice zaradi načina, kako se ta izkušnja »shrani« v spomin. Zaradi tega se koncept tega, kar nas spominja na to travmatično izkušnjo, zlahka aktivira vse dražljaje, ki so povezani s to izkušnjo, in odziv, ki temelji na anksioznost.

Travmatična izkušnja, ki jo je oseba doživela, je lahko več vrst, med najpogostejšimi so: izguba med potovanjem, utrpela ugrabitev ali rop, da ste bili priča napadu, doživeli letalsko nesrečo ali preprosto imeli zelo nerodno potovanje na neki točki v življenje.

• Povezani članek: "Kaj je travma in kako vpliva na naše življenje?"

2. Biološki predisponirajoči dejavniki za anksioznost

V nekaterih primerih se lahko ta vrsta fobije pojavi brez jasnega sprožilca v obliki določenega dogodka, vendar se zaradi vrste okoliščin, povezanih z biološko nagnjenostjo k anksioznosti, pojavi ta vrsta tesnobe. motnja.

In to je to obstajajo tisti, za katere je bolj verjetno, da bodo trpeli zaradi nenormalno visoke ravni tesnobe v situacijah, ki ne predstavljajo resnične nevarnosti, nekaj, kar je lahko posledica genetike ali spremembe, ki je nastala v zgodnjih fazah razvoja in je pogojevala delovanje živčnega sistema.

3. nevednost

Če preprosto ne veste, kako nekaj deluje ali kaj pričakovati od izkušnje (na primer odhod v drugo državo), lahko povzroči neracionalen strah, ki temelji na težavah za obvladovati to negotovost. In ko se enkrat naučite nečesa bati, se ta začarani krog zlahka krepi.

Na primer, v primeru pandemije koronavirusa se lahko zgodi, da je nekdo, ki nikoli ni potoval ali je potoval zelo malo, "prišel v stik" z koncept potovanja predvsem prek večmesečnih alarmantnih sporočil o nevarnosti okužbe, kar pomeni odhod v drugo državo za nekaj dni, tako da se ta zveza pojmov, potovanje in nevarnost, zelo združita, ko poskušate oditi v turizem po fazi krize COVID-19.

• Morda vas zanima: "Strah pred negotovostjo: 8 ključev za premagovanje"

Vpliv pandemije preko potovalne fobije

Fobija od potovanja je razmeroma redka motnja, kjer pa je prisotna, je lahko zelo pomembna težava. Na primer pri tistih, ki vzdržujejo razmerje na daljavo ali morajo zaradi dela z določeno frekvenco oditi v druge države.

V primeru krize COVID-19 so bile podane vse potrebne okoliščine, da se število primerov te motnje poveča. Po eni strani je bil poudarek na vseh posledicah, ki jih ima potovanje na naš imunski sistem; če v prejšnjih desetletjih o tem komaj razmišljali, nas je ta pandemija spomnila, da je prenos bolezni resnično tveganje v zelo globalizirani družbi in da smo, ko gremo v oddaljen kraj, nekoliko bolj izpostavljeni resnim primerom Ker naše telo ni bilo »usposobljeno« za boj proti tem patogenom.

Po drugi strani pa nas je pandemija pripeljala do tega, da dejanje potovanja vidimo kot nekaj izjemnega, nekaj, kar ni del življenja večine in ni tako nerodno kot na primer odhod v službo; obstaja kvalitativna razlika med selitvijo po območjih, ki jih poznamo, in odhodom v drugo državo. To nas predisponira, da vidimo potovanje kot dejanje, ki je sestavljeno iz zapuščanja tistega, kar nam je znano; Kolikor v naši destinaciji najdemo multinacionalke in kraje, ki so podobni tistim v našem kraju izvora, je to še vedno privid; res vemo zelo malo o tem kraju in potrebujemo stalno pomoč, da se premikamo po njem. Poleg tega nimamo enake mreže socialne podpore kot pri nas, zaradi ovir, kot so jezik, pomanjkanje znanja o delovanju uprave itd.

• Povezani članek: "Za kaj je strah?"

Kaj lahko storimo ob teh strahovih?

Na srečo je tako to kot vse druge fobije mogoče učinkovito zdraviti in premagati s strokovno psihoterapevtsko podporo. V samo nekaj mesecih rednih terapij je mogoče opaziti, da ta moteč strah izgine.

Če vas zanima začetek tovrstnega zdravljenja, me kontaktirajte.