Bo vajina zveza obstala to poletje?

Poletje je letni čas, ki odraža več razpadov parov, glede na statistiko.

Te odmore najdemo na začetku poletja ali takoj po njem. Vas zanima vzroke in kaj storiti, če ste v kritični situaciji?

• Sorodni članek: "5 vrst terapije za pare"

Najpogostejši vzroki za razhod parov

Spodaj bomo podrobno opisali najpogostejše vzroke, ki lahko povzročijo razpad para. Pomembno je vedeti, da je vsak par drugačen. Včasih se ponavljajo vzorci, ki imajo rešitev in zato so izpostavljeni tudi najboljši ključi za vsako zastavljeno težavo.

1. Kopičenje nerešenih vprašanj v paru

Možno je, da se nerešeni konflikti kopičijo v rutini, bodisi zaradi pomanjkanja časa bodisi zato, ker eden ali oba člana para raje »pozabita na zadevo«, misleč, da je na ta način rešena.

Počitnicami nedvomno več časa preživite s partnerjem, ter Ti nerešeni konflikti bodo verjetno priplavali. To bo povzročilo »snežno kepo«, v kateri se bodo očitki kar sešteli in nedvomno povečali razočaranje obeh. Navsezadnje bo začetni pristop uživanja kakovostnega časa kot para do opazovanja lomljenja pričakovanj povzročil večje razočaranje kot v katerem koli drugem letnem času. Zato se veliko parov po "ne idealnih" počitnicah konča z ločitvijo ali ločitvijo.

Ali menite, da sta res ugotovila, da nista združljiva s tem, ko sta preživela toliko časa skupaj, ali je to zato, ker nista znala rešiti svojih sporov v preostalem delu leta? Dejansko je druga hipoteza najbolj verjetna.

Ključi do izboljšanja vašega partnerja v času krize

Med najboljšimi možnostmi so tehnike asertivnosti. The asertivnost je slog komunikacije, v katerem sogovornika spoštujemo, ne da bi ga prizadeli in ne zanemarjali lastnih potreb, torej pomeni uravnoteženost in empatijo v komunikaciji.

Med nasprotnimi poli asertivnosti najdemo pasivno komunikacijo (ne reči ničesar, da bi se izognili konfliktom, ki kopičijo) in agresivno komunikacijo (eksplodira, ko ne zmoreš več ob kopičenju konfliktov oz. očitki).

Nedvomno bo koristno prinesla asertivna komunikacija, v kateri bo vsak nerešen konflikt pravilno spregovorjen bolj zdrav odnos.

• Morda vas zanima: "13 pravil komunikacije v paru"

2. Odnosi, ki "delujejo" samo med rutino

Včasih obstajajo razmerja med pari, za katera se zdi, da delujejo le vsak dan in verjamejo, da imajo "popolno ravnovesje". Velikokrat se eden ali oba člana para zatečeta v druge obveznosti, kot so delo in/ali dejavnosti brez partnerja, ko čutite, da je vajin odnos lahko preobremenjen in preobremenjen.

Brez dvoma, če si par deli le obveznosti, kot so skupno življenje, računi, dolgovi, otroci... lahko se osredotoči na to, da se mora par soočati z dnevom v dan in ko se sooča s situacijami, ki so obveznosti navsezadnje lahko včasih za "odklop" malo odlašamo in pobegnemo od para in obveznosti. Eden od primerov je preživljanje več časa v službi in drugih dejavnostih s prijatelji ali hobiji sami.

Takšna situacija je tista, ki povzroča razpoke pred poletjem, nekako poleti se moramo »odpočiti, pobegniti in odklopiti« in zdi se, da je par del še ene obveznosti ...

Ključi za izboljšanje te situacije

Med najboljšimi ključi je s parom izvajati prijetne aktivnosti v vseh letnih časih. Čeprav je včasih bolj zapleteno, bodo koristi brez dvoma vredne truda. Razvajanje para in uživanje s parom kot v prvi fazi vajinega odnosa bo utrdilo zvezo. Končno boste imeli ravnovesje med užitkom in obveznostmi v paru, uživali boste v rutini in poletju.

• Sorodni članek: "4 vrste ljubezni: katere različne vrste ljubezni obstajajo?"

3. nerealna pričakovanja

Včasih so pri enem ali obeh članih para nerealna pričakovanja. Ta nerealna pričakovanja so lahko različna, na primer imeti idealiziranega partnerja in ga podrobneje spoznati med počitnicami, kar povzroči spopad med realnostjo in pričakovanji. To dejstvo bo nedvomno povzročil frustracije in morebiten razhod med počitnicami.

Druga nerealna pričakovanja so dejstva, da mora biti poletje zabavno v vseh pogledih in malo obveznosti ter da v paru »lahko zamudimo boljše stvari«. Brez dvoma se bo s tem prepričanjem par zagotovo razšel že na začetku poletja oziroma v prvih tednih. Zagotovo bodo ti ljudje, ko se vrnejo s počitnic, spet prilagodili svoja pričakovanja in morali boste tehtati, ali se je sprememba splačala ali ne.

Ključi za izboljšanje te situacije

Pomembno je, da par dobro poznamo in sprejmemo tisto, kar nam je všeč, in tisto, kar nam ni všeč. Zdrav odnos pomeni, da poznamo svojega partnerja in da se strinjamo s tem, kakšen je naš partner, in ne s tem, kakšen želimo, da bi bil ali postal. Med najboljšimi smernicami je imeti čas za pogovor in pogovor, ne da bi stvari jemali za samoumevne. Sprejeti, da se v nekaterih stvareh strinjaš, v drugih pa ne in da lahko tudi tako vse dobro steče. Ko začutite to sprejetje, bodo pričakovanja bolj prilagojena.

Če ste se videli ali se odražate v katerem od teh najpogostejših vzrokov, strokovnjaki psihologi iz PsychoAlmería, tako na spletu kot osebno, vam lahko pomaga z bolj prilagojenimi smernicami, prilagojenimi vaši situaciji.

Avtor: Verónica Valderrama Hernández, splošna zdravstvena psihologinja.