Je EMDR terapija čarovnija?

Na splošno in povzeto lahko rečemo, da je EMDR ime modela psihološke terapije, osredotočene na travma ki med drugim uporablja dvostransko stimulacijo (z gibi oči) za spremenite občutljivost, povezano s travmatičnimi dogodki ali situacijami, in ponovno predelajte izkušnjo čustveno ki nam je pustil glavni cilj ozdraviti trpljenje.

• Sorodni članek: "Posttravmatska stresna motnja: vzroki in simptomi"

Značilnosti posega z EMDR

EMDR je akronim za 'Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing', kar se v španščini prevede kot 'Desenzibilizacija in ponovna obdelava z gibi oči'.

Veliko ljudi sem slišal reči: "to zdravljenje 'samo' s premikanjem oči je čarovnija." In sprašujem se... Kaj je magija? Po definiciji, ki jo je podala Royal Spanish Academy of Language, lahko magijo opredelimo kot umetnost oz okultna znanost, ki z uporabo naravnih sredstev (določenih dejanj ali besed) povzroči učinke, ki se zdijo nadnaravno

Čeprav sem na začetku svoje osebne izkušnje z EMDR-jem tudi sam doživljal kot čarobnega, lahko danes rečem, da nič ni dlje od resnice. Dokaz za to je močna empirična podpora, dosežena z raziskavami izvedenih na mednarodni ravni v teh več kot 30 letih in številnih znanstvenih raziskavah objavljeno približno

pozitivne učinke zdravljenja na različne duševne, psiho-čustvene in somatske zdravstvene težave.

Ko sem začel dodatno raziskovati travmo in kako lahko EMDR pomaga, je bila ena od stvari, ki mi je dala največ jasnosti, ena od idej, ki jo je napisal in razvil dr. Francine Shapiro (2019), ki to pojasnjuje travma ali druga neugodna življenjska izkušnja lahko spremeni človekov sistem za obdelavo informacij kdo to doživi, ​​kar povzroči, da se njihove zaznave shranijo glede na spremenjeno stanje, ki je povzročilo in se kažejo z izrazitimi simptomi različnih motenj, vključno s posttravmatsko stresno motnjo.

• Morda vas zanima: "Posttravmatska stresna motnja: vzroki in simptomi"

Razumevanje travme

Terapija EMDR lahko vsem ljudem: otrokom, mladostnikom in odraslim pomaga pri zdravljenju različnih vrst 'travm' oz. psihične in čustvene rane, ki so se nekoč zgodile, niso bile predelane in še naprej ustvarjajo trpljenje v osebi, ki jih je doživela.

Običajno se travma - z veliko črko T - imenuje nepričakovani vitalni dogodki, ki jih oseba ne nadzoruje in imajo velik vpliv na njihov način čustvovanja, razmišljanja in delovanja; Primeri tega so lahko vojne, prometne nesreče ali naravne nesreče, posilstvo ali druga spolna zloraba.

Poleg tega v EMDR govorimo in delamo tudi s tako imenovano travmo - z malim 't', ki se nanaša na različne neugodne izkušnje v človekovem življenju, ki imajo pomemben čustveni vpliv (to so običajno relacijski). Živijo intenzivno in pustijo tudi možganski 'odtis' čustev, misli in občutkov, ki se aktivirajo v trenutnih situacijah, ki jih nekako 'prebudijo'.

Po mojih izkušnjah z EMDR delam z ljudmi z različnimi težavami ali blokadami. Ponuja neprecenljiv terapevtski pristop za delo, predelavo in lajšanje številnih simptomov čustvenega stresa, ki nas lahko vodijo - na primer - v krize anksioznost, Različne vrste depresija, ali do intenzivnih občutkov tesnobe, povezanih z različnimi življenjskimi trenutki. Podobno je EMDR močan pri reševanju osebnih težav, od pomanjkanja samospoštovanja ali samoodobravanja do zlorabe otrok, priseljevanja. travmatična ali velika čustvena izguba, kot je neupravičena odpoved, ločitev ali smrt ljubljene osebe, če naštejemo samo nekatere primeri.

Trenutno se terapija EMDR ni več uporabljala ločeno kot preprosta terapevtska 'tehnika' (kot se je začel ta članek), ampak je postala celovit psihoterapevtski pristop, popolno, trdno in podprto s strani klinične in znanstvene skupnosti. Zato je pomembno, da hodite k terapevtom, ki jih v Španiji podpira združenje EMDR, organizacija, ki sledi strogemu procesu kvalifikacij in certificiranja, da bi zagotovila varnost ljudi, ki se odločijo za to terapijo, da premagajo travmatične ali čustveno stresne dogodke v svojem življenju in tako dosežejo večjo življenjsko dobro počutje splošno.

Naredite korak zase; končati svoje trpljenje, to je mogoče; ključ je tudi v tebi. EMDR vam lahko pomaga tako, da stimulira vaše možgane: vaš um je tisti, ki najbolje pozna pot zdravljenja in nas bo učil.