Alternative zaslonom za otroke in mladostnike

Otrokovi možgani se hranijo z različnimi izkušnjami, ki začnejo vplivati ​​na njegov razvoj iz materničnega okolja. Vsaka izkušnja, sprememba okolja, prehrana, stimulativno okolje in še posebej senzorične informacije, ki jih ta otrok doživi v svoji življenjski zgodovini, bodo ustvarile odtis v dobrem ali slabem na ustvarjanje in organizacijo vaših možganovzlasti v prvih 3 letih življenja. Zato je zelo pomembno, da se zavedamo spodbude, ki jo ponujamo mi in okolje naši otroci bodo zgradili različne nevronske kroge, ki se bodo aktivirali skozi vse življenje.

• Sorodni članek: "Otroška terapija: kaj je in kakšne so njene koristi"

Problem digitalne prekomerne stimulacije

Poleti imajo fantje in dekleta običajno veliko prostega časa in zlahka ga investirajo pred ekrane. Nove tehnologije so lahko dobro izobraževalno orodje za otroke od 7. do 8. leta, če se uporabljajo primerno, časovno in kontekstno.

Toda digitalna prekomerna stimulacija prav tako ni primerna za možgane, sploh v zgodnji mladosti. Izpostavljanje otrok zaslonom s preveliko količino dražljajev možganom ne bi omogočilo pravilne obdelave, ustvarjanje, da lahko to ovira pravilen razvoj različnih kognitivnih področij v prihodnosti (pozornost, spomin, jezik, itd…). Možgani bi iskali isti prag dražljajev, ki so mu bili izpostavljeni, kar bi lahko v prihodnosti povzročilo nemir in težave s čustveno regulacijo.

Zavedati se moramo, da je najboljša alternativa, da naši otroci nehajo gledati v ekrane, količina in kakovost preživljanja časa z njimi. Čustvena in ne samo fizična prisotnost očetov in mam s svojimi sinovi in ​​hčerkami To je tisto, kar jim bo omogočilo, da pustijo tehnologije ob strani.

• Morda vas zanima: "6 stopenj otroštva (telesni in duševni razvoj)"

Ponudba alternativ zaslonom za izboljšanje njihovega razvoja

Katere dejavnosti lahko to poletje izvajamo s svojimi sinovi in ​​hčerkami, da spodbudimo njihove možgane in se izognemo zaslonom?

1. Psihične vaje

Šport ustvarja izboljšanje delovanja možganov fantov in deklet. Natančneje, znanstveniki trdijo, da ekipni športi preprečujejo tveganje za nastanek anksioznosti, depresije, težav s pozornostjo, izolacije ali socialnih težav. Prav tako nedavna študija kaže, da aerobna vadba določene intenzivnosti, kot je plavanje, izboljša razpoloženje ter izboljša učenje in spomin.

• Sorodni članek: "10 psiholoških prednosti vadbe"

2. Stik z naravo

Glede na več študij, poglobljeno doživetje mladoletniki v naravi koristijo čustvenemu počutju ter akademski in kognitivni uspešnosti.

3. Družabne igre in obrti

Izvajanje umetniških dejavnosti v družini ali igranje iger, kot so karte, šah, logične ali sodelovalne igre, bo spodbudilo senzorična, motorična in kognitivna področja vaših možganov, Poleg ustvarjanja čustvenega vtisa na naše otroke, iz tistega časa, ki ga delimo z namiki bo živela v njegovem spominu.

• Morda vas zanima: "10 psiholoških iger za otroke: kako jih uporabljati in čemu so namenjene"

4. Brezplačna igra z vrstniki

To spodbuja dober razvoj socialne spretnosti, kot tudi moč asociativne igre med drugimi področji, kognitivna fleksibilnost (nenehno se morajo prilagajati evoluciji in pravilom igre) ali frustracijska toleranca (če se ujamejo v igro ulov mora ostati pri miru in počakati, da ga rešijo, ne more znova začeti igre s pritiskom na "Start", kot se zgodi v video igrica).

5. naj se dolgočasijo

Da se dojenčki dolgočasijo otrok mora najti svojo motivacijo in tako olajšajo ustvarjanje novih pravil, struktur ali spremenljivk, s čimer spodbujajo radovednost in ustvarjalnost pri mladoletnikih.

To poletje lahko ustvarimo najboljši recept za naše sinove in hčere, ki vsebuje naslednje sestavine: veliko naklonjenosti, igre v naravi in ​​telesne vadbe, s ščepcem dolgčas.

Avtor: Anabel De La Cruz Sánchez, zdravstvena psihologinja pri Vitalizi.