Education, study and knowledge

Kako se s terapijo EMDR zdravi nadomestna travma?

click fraud protection

Travme so psihološke spremembe, ki močno vplivajo tako na osebno življenje kot na fizično in čustveno življenje osebe, ki jih trpi.

Ti se lahko pojavijo in sprožijo različne moteče ali nasilne situacije; skratka, gre za vrsto čustvenih posledic, ki jih povzročijo ti dogodki. Zdaj obstaja nekaj različic tega pojava in nekateri poklici so bolj dovzetni za nekatere od teh vrst travmatičnih izkušenj. Tu se bomo osredotočili na razlago posredne travme in njenega zdravljenja z EMDR terapijo.

  • Sorodni članek: "Kaj je travma in kako vpliva na naša življenja?"

Kaj je posredna travma?

Nadomestna travma je prizadetost in psihološka izčrpanost, ki jo doživljajo nekateri ljudje morajo biti zaradi svojega dela izpostavljeni ljudem, ki doživljajo intenzivne osebne tragedije, zanje skrbeti ali jih zdraviti, situacijah trpljenja ali da se preprosto imajo ob določenih trenutkih zelo slabo.

Ta vrsta travme prizadene predvsem poklice, ki so nagnjeni k temu, da vidijo, kako drugi doživljajo travmatične situacije, kot je to v primeru zdravstveno osebje, psihologi, policija, osebje civilne zaščite, gasilci ali oborožene sile, socialni delavci, itd.

instagram story viewer

Značilnosti nadomestne travme

V katerem koli od teh poklicev so ljudje pogosto priče pristnih dram, situacij intenzivno trpljenje in zgodbe, povezane z žalostjo, obupom, tesnobo in drugimi oblikami močnega nelagodja.

Poleg tega dejstvo, da skrbimo za nekoga, ki ima slab čas, kot se dogaja zlasti v primeru psihologov in zdravstvenega osebja, pogosto povzroči nastanek močne čustvene vezi z oskrbovancem, kar lahko zaradi bližine s temi posamezniki in njihovimi življenjskimi zgodbami povzroči še večjo pomožno travmo.

  • Morda vas zanima: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti po psihologiji"

Glavne značilnosti nadomestne travme

Narava nadomestne travme se lahko razlikuje glede na svoje simptome glede na vsako osebo, ki jo doživi; vendar ima v večini primerov naslednje značilnosti.

1. Čustveni stres

Ena od glavnih značilnosti ljudi, ki razvijejo nadomestno travmo, je ogromna čustvena izčrpanost in psihično trpljenje pri zdravljenju situacij bolezni drugih, nesreč ali vseh vrst situacij trpljenja, ki vplivajo drugi.

Ta psihološka obraba je lahko večja ali manjša, odvisno od osebe in njene stopnje empatije. in dolgoročno lahko postane resnična težava za vaše duševno zdravje, če je ne zdravite pravočasno.

Poleg tega je pomožna travma povezana s pojavom vrste čustvenih sprememb, kot so anksioznost, depresija, stresne situacije, težave v kognitivnih veščinah (pomanjkanje pozornosti ali koncentracije) in tudi zmanjšana zmogljivost porod.

  • Sorodni članek: "8 vrst čustev (razvrstitev in opis)"

2. Fizična obraba

Fizična izčrpanost je tudi značilnost nadomestne travme, saj oseba, ki trpi za njo, doživlja vrsto telesnih simptomov, ki odločilno vplivajo na vaše vsakodnevno fizično zdravje.

Nekateri od teh fizičnih simptomov, ki se pojavijo v primeru nadomestne travme, so: motnje spanja ali težave s spanjem, potenje, tahikardija, kožne bolezni, bolečine in zmanjšana apetit.

3. Izguba zdravih navad

Ko nadomestna travma napreduje v človekovem življenju, se lahko zgodi tudi, da oseba odide postopno opuščanje vrste zdravih navad, ki jih je ohranjal pred omenjeno spremembo psihološki.

Kot je bilo navedeno, oseba z nadomestno travmo običajno doživi spremembe v svojih ritmih spanja, zaradi česar ne more pravilno spati, pa tudi zmanjšan apetit in sprememba prehranjevalnih navad.

Poleg tega lahko doživijo tudi spremembe v svojih družbenih navadah in celo drastično zmanjšanje socialni stiki osebe, pa tudi prekinitev njenih športnih in prostočasnih ter higienskih navad osebje.

  • Morda vas zanima: "10 psihološko zdravih dnevnih navad in kako jih uporabiti v svojem življenju"

4. občutek izoliranosti

Mnogi ljudje z nadomestnimi travmami zaradi svojega poklica se počutijo vedno bolj izolirani od sveta, saj njihova travma zavzema vse pomembnejši prostor v njihovem življenju.

Proti tej neprostovoljni ali samonastavljeni izolaciji se je treba boriti in jo je mogoče rešiti tako, da gremo k psihologu, ki nam bo pomagal premagati situacijo nelagodja, ki jo doživljamo.

Vaše zdravljenje z EMDR terapijo

Terapija EMDR je vrsta psihoterapevtske intervencije, ki se pogosto uporablja pri bolnikih, ki so žrtve travme. Temelji na modifikaciji nevronskih povezav, odgovornih za ohranjanje in obujanje spominov, še posebej v zvezi s čustvenim nabojem teh komponent spomina.

Cilj je izvesti vrsto neinvazivnih in popolnoma nebolečih vaj, tako da oseba malo po malo integrira spomine. travmatični dogodki v vašem spominskem sistemu brez aktivacije teh delov možganov, ki destabilizirajo delovanje celotnega živčnega sistema osrednji. Z drugimi besedami, ne gre za odpravo ali blokiranje teh spominov; Nasprotno, cilj je zagotoviti, da so dobro integrirani v spomin, tako da sploh ne vstopijo v dinamiko poskušanja ne razmišljati o Prav tako ne trpite zaradi anksioznih kriz ali prebliskov vsakič, ko se prikličejo ti spomini (bodisi prostovoljno ali neprostovoljno).

V primeru nadomestne travme ponuja terapija EMDR možnost ponovnega pregleda zgodovine teh ljudi s pomočjo konstruktivno in humanistično perspektivo, ki poudarja potrebo po sprejetju, da je v življenju prostor za nelagodje in bolečine, ne da bi to bil razlog za nenehno trpljenje z ohranjanjem pozornosti na najbolj škodljivih vidikih teh izkušnje.

  • Sorodni članek: "Kako deluje EMDR terapija?"

Iščete strokovno psihološko podporo?

Če želite imeti psihoterapevtske storitve, stopite v stik z nami.

notri psihoorodja Delamo tako, da služimo ljudem vseh starosti. Najdete nas v našem terapevtskem prostoru v Barceloni, v soseski Vallcarca.

Teachs.ru

8 psihopatoloških učinkov brezdomstva

Ko ljudje pomislijo na ranljivo skupino, jim na misel prihajajo starejši, migranti, osebe z dušev...

Preberi več

Šest prednosti terapije z navidezno resničnostjo

Tehnike in strategije, ki se uporabljajo v psihoterapiji za pomoč bolnikom, so se zelo razvile sk...

Preberi več

Sindrom izgorelosti empatije

Empatija je kakovost, ki je nujna za zdravstvene delavce, zlasti psihologi, toda to lahko postane...

Preberi več

instagram viewer