Tehnofobija: vzroki, simptomi in zdravljenje

Nove tehnologije so s silo vdrle v naša življenja, računalniki, tablice ali pametni telefoni nam omogočajo, da smo 24 ur na dan povezani z digitalnim svetom. To je povzročilo naš način odnosa do drugih in okolja in v mnogih primerih je to pozitivno vplivalo na naše naše kakovosti življenja, saj nam omogočajo večji dostop do informacij in nam nudijo nove poklicne priložnosti ter prosti čas.

Nihče ne more dvomiti o prednostih novih tehnologij; Vendar ni vse tako rožnato in strokovnjaki nas že nekaj časa opozarjajo na nevarnosti njegove zlorabe. The nomofobija, on FOMO sindrom ali tehnostres je nekaj primerov.

Danes bomo govorili o še eni motnji, povezani s tehnološkim napredkom, to je tehnofobija, kiZanj je značilen bodisi odpor bodisi iracionalen strah pred novimi tehnologijami in digitalnim svetom.

Kaj je tehnofobija

Tehnofobija je kompleksen pojem in o njem ni veliko raziskav. Po eni strani se zdi, da gre za različne stopnje in po mnenju enega prvih raziskovalcev, ki je preučeval pojav med 30-letni Larry Rosen, psiholog na Univerzi v Kaliforniji, se zdi, da obstajajo tri kategorije predmetov. tehnofobi:

• nerodni tehnofobi: so tisti ljudje, ki ne obvladajo novih tehnologij, jih uporabljajo, a jim to ni prijetno.
• Kognitivni tehnofobi: uporabljajo jih, vendar s strahom, ker menijo, da niso popolnoma usposobljeni.
• željni tehnofobi: velja za patološko in oseba doživlja iracionalen strah pred uporabo novih tehnologij.

Zato simptomi tehnofobije segajo od občutka nelagodja in negotovosti do patološke skrajnosti, občutka velike tesnobe, ko je oseba v stiku z novimi tehnologijami.

Ta izraz se je prvič pojavil v knjigi ameriškega psihiatra Craiga Broda z naslovom "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", ki je izšla leta 1984. Za avtorja je tehnostres »prilagoditvena bolezen, ki izvira iz visoke sposobnosti zdravega spopadanja z novimi računalniškimi tehnologijami«.

• Sorodni članek: "Tehnostres: nova psihopatologija -digitalne dobe-"

Vzroki tega pojava

Vzroki tehnofobije so lahko različni, tako kot njene manifestacije. V manj resnih primerih je izvor mogoče iskati v percepciji, ki jo ima posameznik, ko gre za prevladujejo tehnološke naprave, posebna negotovost, ki vam preprečuje prilagajanje spremembam tehnološko. Lahko bi si predstavljali na primer vodjo podjetja, ki se ne zna prilagoditi novemu tehnologije, ker meni, da jih ne bo mogel uporabljati, četudi to zelo koristi nemotenemu delovanju tvoje podjetje. Ali tip, ki ne želi posodobiti svojega mobilnega telefona, ker ne zna uporabljati pametnih telefonov.

Študije dejansko kažejo, da se odrasli, starejši od 40 let, težje navadijo na uporabo računalnikov in drugih tehnoloških pripomočkov, bi lahko bil eden od vzrokov po raziskavah strah pred tem, kaj tujec. Z drugimi besedami, in kot je navedla Rosa Farah, iz raziskovalnega centra PUC-SP za psihologijo v računalništvu (Sao Paulo), "niso tehnološke naprave tiste, ki povzročajo strah, ampak da pokažejo lastno nezmožnost uporabe stroj".

vendar tehnofobija je v skrajnih primerih lahko fobična motnja in zato lahko nastane kot posledica travmatičnega dogodka preteklosti, zaradi procesa klasično kondicioniranje. Nekateri strokovnjaki ta iracionalni strah imenujejo tudi kiberfobija. Fobičnih motenj se lahko naučimo tudi z opazovanjem, s pojavom, znanim kot "nadomestno pogojevanje”.

Simptomi strahu pred tehnologijo

Kot je pojasnjeno v članku, obstajajo različne manifestacije tega pojava, zato se lahko intenzivnost simptomov razlikuje od posameznika do posameznika. Vendar** se simptomi tehnofobije pojavijo ob soočenju z uporabo tehnoloških naprav oziroma vsem, kar je povezano z novimi tehnologijami**, najbolj značilni pa so:

• Občutki strahu in v skrajnih primerih panike.
• Tesnoba in tesnoba.
• palpitacije.
• Nemirnost.
• potenje.
• Težko dihanje in zadušitev.
• Tresenje.
• Pomanjkanje koncentracije.
• Izogibanje strahu pred dražljajem.

Zdravljenje te fobije

Ker je lahko resnost pojava različna, je ta strah pogosto mogoče premagati z usposabljanjem posameznika za obvladovanje novih tehnologije, ga spodbujajo k kratkim tečajem in mu pokažejo, da se lahko nauči obvladati nove tehnologije, ki so danes tako uporabne. čez dan.

vendar v hujših primerih bo morda potrebna psihološka pomoč. Psihoterapija je zelo učinkovita, kar kažejo številne raziskave, večinoma pa se uporablja kognitivno vedenjska terapija, ki uporablja različne tehnike.

Za zdravljenje fobij se največ uporabljajo tehnike sproščanja in tehnike izpostavljanja. Najbolj razširjena pa je tista, ki uporablja oboje: imenujemo jo sistematična desenzibilizacija. S tovrstnim zdravljenjem se pacient nauči različnih veščin obvladovanja in se v sistematičnem in izpostavlja strahu postopno, to pomeni, da se sooči z dražljajem, ki se ga boji, medtem ko se uči nadzorovati telesne in duševne reakcije, ki so značilne zanj. fobija.

Vendar ta oblika zdravljenja ni edina, ki se je izkazala za učinkovito pri tovrstnih motnjah, temveč Kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti v pomoč sta tudi terapija sprejemanja in predanosti.

Oba spadata v skupino vedenjskih psihoterapij, imenovano tretja generacija.

• V našem članku "Kaj so terapije tretje generacije?” vam jih razlagamo.

vrste fobij

Fobije so razmeroma pogoste anksiozne motnje in za njimi trpi velik del populacije ob različnih dražljajih: pajki, kače, klovni ipd.

• Če želite izvedeti različne vrste fobij, ki obstajajo, lahko obiščete naš članek "Vrste fobij: Raziskovanje motenj strahu”