Drevo skrbi

Tukaj želim predstaviti svojo analogijo "drevo skrbi". Vsi vemo, da je drevo sestavljeno iz treh glavnih delov: korenin, debla in vej.

Ugotovimo, da je obseg korenin podoben obsegu njegovih vej. Torej, drevo ima dvojno krošnjo: eno zračno in vidno ter drugo podzemno in skrito.

• Sorodni članek: "Kognitivna psihologija: definicija, teorije in vodilni avtorji"

Potrebe proti skrbem

Naše skrbi so tesno povezane z našimi potrebami. Pravzaprav, če upoštevamo Maslowljevo slavno piramido potreb, njen avtor to razloži ne skrbi, da bi poskušal zadovoljiti potrebe na višji ravni, če njegove potrebe na nižji ravni niso izpolnjene. To se prevede takole: bolj pereče je dihati kot piti, piti kot jesti in počutiti se varno kot samoizpolnjeno ...

Iz tega razloga se zdi, da se stopnja skrbi predstavlja drugače kot stopnja potreb. Tako nas na primer naša najbolj neposredna potreba, potreba po dihanju, razen v izrednih okoliščinah, sploh ne skrbi.

Potreba, razumljena kot pomanjkanje ali pomanjkanje, je nekaj pasivnega, medtem ko je skrb proaktivna.

, pripravite se na akcijo. Skrb je dobesedno preokupacija, to je priprava na zadovoljevanje potrebe ali rešitev problema.

Skrb se razlikuje od potrebe zaradi svoje vnaprejšnje narave. Človek morda ni lačen, ker je pravkar jedel, vendar ga skrbi, kaj bo jedel jutri, čeprav ima fiziološko potrebo po jedi pokrito.

• Morda vas zanima: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

Logika in kronologija

Masloweva piramida je postavljena na podlagi logičnega kriterija: dejstvo, da so nekatere potrebe bolj potrebne kot druge. Toda drevo preokupacij je mogoče razumeti tudi s kronološkega ali evolucijskega vidika. Prva stvar, ki jo opazimo pri drevesu, je njegova zračna krošnja, ki predstavlja pogoje za uživanje v življenju:.

Dojenček ves čas skrbi, da bi napredoval, je v čisti samospoznanju in vsak dan išče nove telesne gibe (obračanje, sedenje, plazenje,...), zvoke. Dojenčkova skrb je njegova samoizpolnitev, medtem ko ga njegove osnovne potrebe sploh ne zadevajo. je v neposrednosti, zadolžen je, da se manifestira, da je prisoten, ko je nekaj potrebno, vendar ne predvideva nič. Starši oziroma vzgojitelji so tisti, ki skrbijo za pripravo hrane, obleko... Dojenček skrbi le za svoje samoizboljševanje, ker ima pokrite svoje druge potrebe.

Kot otroci nas še naprej skrbi igra in zadovoljevanje naših potreb po gibanju in radovednosti.

Kasneje v adolescenci skrbijo nas odnosi s prijatelji ki nam prinašajo pripadnost in priznanje.

S koncem otroštva se konča zlata doba brezskrbnosti in uživanja. In končno, se zavemo, da naši pogoji uživanja (tisto, zaradi česar je življenje vredno živeti), temeljijo na koreninah, do takrat skritih očem: pogojih možnosti življenja, ki ga živimo.

Odraslost je, ko začnemo skrbeti zase in skrbi za stvari, ki so povezane s tistimi pogoji možnosti našega življenja: plačati najemnino, dobiti hrano, zatočišče in za to plačilo... Ko rečemo, da so nekateri otroci oropani otroštva, je to običajno ker morajo skrbeti za svojo osnovno varnost in/ali fiziološke potrebe v odsotnosti odrasle osebe, ki predvideva, da odgovornost.

• Sorodni članek: "Upravljanje čustev: 10 ključev za obvladovanje čustev"

Kako daleč segajo korenine?

Tudi kot odrasli veliko ljudi skrbi le za stvari, ki so jim blizu., medtem ko bolj oddaljene skrbi prelagajo na druge. Običajno nas na primer skrbi, ali bomo natočili gorivo v rezervoar avtomobila, preden nam zmanjka goriva, ne obremenjujemo pa se s tem, ali je nafta neobnovljiv vir, vedno manj na voljo oz onesnaževalo.

Skrbi nas, kako napolnimo hladilnik s hrano, ne pa, da vsako leto zaradi erozije zaradi sodobnega intenzivnega kmetijstva izgubimo na tisoče hektarjev obdelovalnih površin. Skrbi nas, ali bodo otroci pravočasno prišli v šolo, ne pa za uporabnost šolskega programa. Skrbi nas za plačilo računov, ne pa za gospodarstvo države, v kateri živimo. Jemljemo zdravila, ki so nam predpisana, ne da bi nas skrbeli profitni interesi, ki stojijo za zdravstveno politiko.

Kupujemo blago široke potrošnje, ne da bi nas skrbelo za trajnost našega načina življenja. V vseh teh primerih predvidevamo, da je skrb za to naloga ljudi, ki prevzemajo to odgovornost in za katere menimo, da so pristojni.

• Morda vas zanima: "Samospoznavanje: definicija in 8 nasvetov za izboljšanje"

Ko brez skrbi ni možnosti

Ko nekatere ljudi začne skrbeti pogoji njihovega obstoja, na primer: podnebne spremembe, potreba po varčevanju. energija, morebitna vojna ali ker so odgovorni ljudje nesposobni, pogosto obstaja zavedanje in proces zorenja boleče. Ko odkrijemo te nove skrbi, se lahko počutimo nemočne, kot da bi metaforično drevo razširilo svoje korenine, da bi odkrilo, da pogoji možnosti našega življenja temeljijo na realnostih, ki niso tako trdne, kot smo upali.

Za nekatere te temeljne skrbi ne bodo več prisotne zaradi odvračanja pozornosti ali zabave. Pri drugih lahko samozavedanje povzroči tesnobo, ekološko tesnobo ali stisko in zahteva samozavedanje. narediti resnične in globoke, a takoj nemogoče praktične spremembe v načinu življenja, za zagotoviti zmožnost trajnega zadovoljevanja potreb. Upravljati svoje življenje pomeni predvidevati in delovati tako, da nam nič bistvenega ne manjka, pomeni skrbeti v dobrem pomenu besede.

V zaključku

Če ste zaskrbljeni zaradi groženj drastičnih sprememb v vašem življenju, so vaši pomisleki morda upravičeni in si zaslužijo, da se jih sliši in upošteva. Težko je deliti določene pomisleke, tudi med terapijo, vendar vas spodbujam, da to storite, da bi našli rešitev.