Kanferjev model samoregulacije: kaj je in čemu je namenjen

Veste, kaj je samoregulacija? In samokontrola? Ali ste vedeli, da dobra samoregulacija pomaga spodbujati spremembe v vedenju? O vsem tem govori Kanferjev model samoregulacije..

Frederick Kanfer skozi svoj model ugotavlja, da gredo ljudje skozi 3 stopnje, ko gre za samoregulacijo in uspejo spremeniti verjetnost pojava svojega vedenja: samoopazovanje, samoocenjevanje in samoojačitev.

• Sorodni članek: "Zgodovina psihologije: avtorji in glavne teorije"

Kaj je samoregulacija?

Samoregulacijo bi lahko opredelili kot sposobnost samoregulacije na vedenjski in čustveni ravni. Je psihološka spremenljivka, ki je del veščin osebnega razvoja.

Brown (1998) s svoje strani opredeljuje samoregulacijo kot "sposobnost osebe, da načrtuje, nadzoruje in usmerja svoje vedenje v spreminjajočih se okoliščinah."

Leta 1991 sta Brown in Miller razvila model, ki predpostavlja, da se samoregulacija doseže s sedmimi zaporednimi procesi, ki so vnos informacij, samoocenjevanje, nagnjenost k spremembam, iskanje, načrtovanje sprememb, implementacija in ocenjevanje. Pomanjkljivost enega (ali nekaterih) od teh procesov samoregulacije bi pomenila

določena neravnovesja v samokontroli posameznikovega vedenja.

Z njegove strani, Frederick h. Kanfer skupaj z Goldsteinom definira koncept samoregulacije kot sposobnost ljudi, da usmerjajo svoje vedenje.

Kanferjev model samoregulacije

Po Kanferju samoregulacija (imenuje jo tudi samokontrola) implicira, da obstaja določen temeljni razlog za zavirajo odzivno zaporedje, za katerega bi sicer lahko predvideli veliko verjetnost pojavijo.

To pomeni, da v procesih samoregulacije vedno obstaja situacija, kjer je zelo verjetno, da bomo izvedli vrsto vedenja, vendar kljub temu verjetnost pojava takih vedenj se zmanjša z lastnim nadzorom (ali upravljanjem) osebe.

Kanferjev model samoregulacije, ki temelji na teh zamislih, služi predvsem ustvarjanju ustreznih situacij v terapiji, tako da se pacient nauči spreminjati svoja problematična vedenja.

Stadioni

Stopnje ali faze, ki jih predlaga Kanferjev model samoregulacije, so naslednje:

1. Samoopazovanje (samonadzor)

Skozi to stanje, oseba opazuje lastno vedenje, da lahko ugotovi, kaj mora spremeniti. V nekaterih primerih vključuje tudi samoregistracijo vedenja.

2. Samoevalvacija (samoevalvacija)

V tej fazi Kanferjevega modela samoregulacije oseba določi nekaj standardov, kriterijev ali norm, ki označujejo ali vodijo cilje, ki jih želi doseči. S pomočjo teh meril lahko preverite, ali je sprememba vedenja tisto, kar iščete ali neglede na vaše cilje.

3. Samoojačitev (samookrepitev)

V avtorski okrepitvi, oseba sama upravlja posledice (oprijemljiva ali simbolična), bodisi pozitivna (če je dosegla ali presegla kriterije) oz negativna (samokaznovanje, v primeru, da predhodno niste dosegli kriterijev definiran. V slednjem primeru se lahko tudi zgodi, da se sploh ne nagradite.

Značilnosti psihološkega modela

Kanferjev model samoregulacije temelji na povratnih informacijah, ki jih ima oseba o svojih dejanjih, kakor tudi posledice, ki jih povzroča sebi ali okolju. Model izpostavlja merila kot nekaj bistvenega pomena za razvoj procesa samopopravljanja in samonadzora, do končne samoregulacije.

Sama po sebi je samoregulacija po avtorju sestavljena iz samopopravljalnega postopka, ki bi se pojavil le, če bi prišlo do odstopanj, indeksov neposredne nevarnosti ali nasprotujočih si motivacijskih stanj.. Vse to bi aktiviralo prvo stopnjo oziroma sistem samoopazovanja.

Toda kako bi bilo vedenje regulirano s Kanferjevim modelom samoregulacije? Najprej bi bilo potrebno, da bi oseba začutila potrebo po povečanju učinkovitosti lastnega vedenja pri določenih nalogah, da bi lahko samoregulirala svoje vedenje. Lahko se tudi zgodi, da je bila oseba soočena s situacijo, ki je zahtevala spremembo verjetnosti pojava določenega vedenja.

Samokontrola bi s svoje strani pomenila averzivno stanje (v nasprotju s stopnjo samoregulacije); Ko se sooči s tem averzivnim stanjem, se mora oseba potruditi, da spremeni verjetnost pojava enega ali več odzivov.

Predpostavke

Zakaj nastanejo programi samokontrole? V Kanferjevem modelu samoregulacije upošteva vrsto razlogov oziroma motivov, ki poganjajo ustvarjanje in uporabo tovrstnega programa.

Po eni strani se to zgodi zaradi dejstva, da obstaja veliko vedenj, ki so dostopna samo subjektu samemu. Poleg tega običajno težavno vedenje so povezani s kognitivno dejavnostjo in lastnimi reakcijami osebe, ki jih ni mogoče neposredno opazovati, zato je potreben samoregulacijski proces.

Kanfer tudi meni, da je treba predlagati intervencijo, ki predlaga spremembo kot nekaj pozitivnega in izvedljivega za osebo, s ciljem povečati njeno motivacijo za takšno spremembo.

Končno, glede na Kanferjev model samoregulacije, intervencija mora biti usmerjena v učenje pacienta, kako obvladovati morebitne ponovitve ali nove težave, kot tudi poskus reševanja trenutnih konfliktov ali težav.

zaključki

Procesi samoregulacije in samokontrole zelo pomembna pri terapiji. V zvezi z učinkovitostjo psiholoških posegov, če sta ta dva procesa razvita v a učinkovita pri pacientu, je verjetno, da se bodo klinične terapije zmanjšale, pa tudi aktivnost pacienta. terapevt.

Poleg tega bi vse to koristilo in okrepilo občutek odgovornosti in vključenosti v pacienta, ki bi se čutil odgovornega za svoje spremembe in napredek ter tako favoriziral svojo samopodobo in svoje Samopodoba.