10 težav, ki nas prizadenejo, če ne omejimo odlašanja

Kot "odlašanje" razumemo težnjo, da morajo nekateri ljudje odložiti delo, ki ga morajo opraviti ali pustiti za pozneje vsako vrsto naloge, ki jim je bila pri tem zaupana trenutek.

Gre za psihološki fenomen, ki so ga desetletja obsežno preučevali na področju psihologije, katere pojavnost lahko povzroči težave vseh vrst pri osebi, ki poskus. Ampak, če se osredotočim na prakso... Kakšen vpliv ima razvoj nagnjenosti k odlašanju in nezdravljenje v terapiji na naše življenje?

• Sorodni članek: »Kako biti bolj produktiven? 12 nasvetov za večjo učinkovitost"

Učinki nezdravljenega odlašanja

Nato bomo videli, katere so najpogostejše težave, ki nas lahko prizadenejo, če ne omejimo odlašanja.

1. psihološka prizadetost

Psihologi so prišli do zaključka, da obstaja veliko različnih vzrokov psihološki dejavniki, ki dajejo prednost pojavu odlašanja in tega ni mogoče razložiti enotno in monolitna.

Nekateri vzroki, ki pojasnjujejo odlašanje, so nizka samopodoba, psihološko nelagodje in tudi dejstvo, da smo izpostavljeni visokim stopnjam anksioznosti ali vsakodnevnemu stresu.

Na enak način je dejstvo, da podaljšate čas, da se lotite dela, da dokončate katero koli nalogo, in odložite čas, da se posvetite naših potreb, lahko povzroči tudi občutno psihološko nelagodje, ki je posledica težav, ki jih oseba morda ima. prej.

• Morda vas zanima: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti po psihologiji"

2. fizična prizadetost

Hkrati pa trpi psihološko zdravje v primerih sistematičnega odlašanja, kar lahko doživimo Je tudi napredujoča prizadetost fizičnega zdravja osebe in posledično pravilnega delovanja organizem.

Nekatera področja, na katerih se kaže ta postopna telesna prizadetost, so: povečana utrujenost in izčrpanost med delovnim dnem in tudi po njem, nezmožnost ustreznega počitka med urami prost, nespečnost, bolečine v mišicah, utrujenost ali glavoboli.

Do tega pojava pride zaradi psihološkega nelagodja, ki se nabere zaradi težnje po odlaganju delo se običajno konča tako, da se prenese v fizično ali psihofiziološko sfero in s seboj prinaša nelagodje fizično.

• Sorodni članek: "24 vej medicine (in kako poskušajo ozdraviti bolnike)"

3. Prizadetost pri odločanju

Lahko imajo tudi psihične in fizične težave, ki jih povzroča odlašanje prizadetost pri odločanju prizadete osebe, tako osebno kot psihološki.

To pomeni da oseba, ki je nagnjena k odlašanju, se lahko na koncu znajde preobremenjena, kar lahko povzroči velike težave pri sprejemanju pravilnih odločitev zaradi dejstva, da se nahajamo v ekstremni situaciji.

4. zmanjšana produktivnost

Odlašanje lahko povzroči tudi, kot je očitno, zmanjšanje dnevne produktivnosti, saj oseba začne ne dokončati vsake naloge, ki ji je zaupana pravočasno.

To zmanjšanje produktivnosti vpliva tudi psihološko, saj lahko povzroči frustracijo in nelagodje delavec spozna, da na svojem delovnem mestu ne deluje najbolje.

5. težave pri delu

Vsi zgoraj navedeni učinki se lahko pojavijo skupaj, kar ima očitna posledica v delovni uspešnosti osebe, ki je tudi prizadeta produktivnost.

To povzroča, kot je razvidno, vrsto delovnih težav, saj se v podjetju zmanjšuje tudi uspešnost, kar lahko ogrozijo kontinuiteto delavca na njegovem delovnem mestu.

Poleg tega je sistematično odlašanje povezano tudi s pojavom težav v delovnem okolju, pa tudi v odnosu in komunikaciji s sodelavci in nadrejenimi.

• Morda vas zanima: "Psihologija dela in organizacije: poklic s prihodnostjo"

6. Kognitivne motnje

Številne kognitivne motnje se lahko pojavijo, ko je oseba nagnjena k odlašanju in razvije psihološke težave, ki izhajajo iz omenjene prakse.

Nekatere od teh kognitivnih motenj so lahko poleg napredujočih težav pri obvladovanju stresa delo pod pritiskom in povzroči pomanjkanje sposobnosti koncentracije.

7. Vpliv na interese podjetja

Interesi podjetja ali ustanove, v kateri delamo, so lahko ogroženi, ko eden od njegovih Delavci so nagnjeni k odlašanju in ne opravijo pravočasno nalog, ki so jim vsakodnevno zaupane oz. tedensko.

Če se ta praksa ohranja skozi čas, lahko to povzroči vrsto težav za podjetje, ki so lahko v večji ali manjši meri odvisne od velikega števila spremenljivk.

8. organizacijske težave

Ljudje, ki so nagnjeni k odlašanju, imajo pogosto znatne težave z organizacijo, Pravzaprav velja, da je to eden najbolj verjetnih vzrokov ali razlogov, ki lahko razložijo čudak.

Imeti organizacijske težave pomeni nezmožnost določiti, kaj narediti v vsakem trenutku, ne vedo, kako organizirati teden ali mesec vnaprej v dnevnem redu ali dnevniku in ne morejo postaviti kratkoročnih ali dolgoročnih ciljev.

• Sorodni članek: "Upravljanje s časom: 13 nasvetov, kako kar najbolje izkoristiti ure dneva"

9. Ogroža delo drugih sodelavcev

Tako kot so ovirani cilji podjetja, lahko z odlašanjem tudi tvegamo delo drugih sodelavcev ali naših nadrejenih, pod pogojem, da svojega dela ne zaključimo ob čas.

To na koncu povzroči zmanjšanje splošne produktivnosti in težavo za podjetje, saj mora v določenem času izpolniti določene cilje.

10. Težave s komunikacijo

Odlašanje je na splošno povezano s težavo osebe, ko gre za sporočanje svojih težav ali prositi za pomoč druge sodelavce ali nadrejene.

Ta komunikacijski primanjkljaj je še ena od težav, ki lahko prizadene celotno podjetje kot celoto, da je za dobro opravljeno delo potrebna optimalna raven interne komunikacije v organizacija.