Ranidafobija: simptomi, vzroki in zdravljenje

Strah je eno od osnovnih čustev, ki je na voljo večini živali, ki naseljujejo planet, vključno s človekom. Z njo opozorimo, da so določeni dražljaji potencialno življenjsko nevarni, in glede na grožnjo pripravimo odziv.

Tako ne gre za nevaren učinek, niti ni "negativen", kot se tradicionalno misli. Precej je uporaben in učinkovit pojav za zagotavljanje preživetja vrste, saj nas varuje v svetu, ki je včasih izjemno sovražen.

Vendar pa se včasih takšno čustvo lahko razširi čez mejo, kjer ne bi smelo biti, ali pridobi intenzivnost, ki ni sorazmerna z objektivnimi značilnostmi dražljaja, na katerega se sproži. V tem primeru govorimo o fobijah, motnjah, ki so vključene v splošno kategorijo anksioznosti.

V tem članku bomo govorili o strahu, ki je pogostejši, kot si ljudje običajno mislijo, in ki lahko omeji kakovost življenja tistih, ki trpijo za njim. Gre za ranidafobijo. Poglejmo, kaj je sestavljeno, zakaj se to zgodi in kako se zdravi.

• Sorodni članek: "Vrste fobij: Raziskovanje motenj strahu"

Kaj je ranidafobija?

Ranidafobija je posebna oznaka, s katero je opisan neznosen in onesposobljujoč strah pred žabami.. Izraz izvira iz dveh klasičnih jezikov, katerih etimologija je zakoreninjena v latinščini ("ranae" ali žaba) in grščini ("fobija" ali strah). Gre za specifično fobijo živalskega podtipa, veliko pogostejšo obliko averzije v otroštvu. kot v odrasli dobi, čeprav lahko prizadene kogar koli skozi njegov življenjski cikel (ne glede na seks).

Žabi pripisujejo cel niz lastnosti, ki se marsikomu zdijo neprijetne. Med njimi izstopajo nekatere izjemno gibljive oči, ki so najbolj vidna anatomska regija, ko jih potopimo pod vodo. vodo, ki imajo tudi veke in migajoče membrane, ki prekrivajo zrkla in jim dajejo sijoč in "pozoren". Njegova koža je rahlo sluzasta, noge pa izjemno močne glede na njegovo težo in velikost.

Ljudje z ranidafobijo ocenjujejo te lastnosti kot izjemno averzivne in to oceno razširijo na "nefizične" značilnosti živali, kot je njen značilni oblika kvakanja, ki prav tako zahteva delovanje nekaterih finih membran, ki se nahajajo pod kožo vašega grla (katerih gibanje je ponavadi "grozljivo" za tiste, ki se jih bojijo). Sčasoma se strah, če se ne izvaja ustreznega zdravljenja, poslabša in razširi celo na preprost pogled na žabo na televiziji ali drugih medijih (na primer internet).

Med izpostavljenostjo dražljaju, povezanemu z žabo, oseba, ki trpi za ranidafobijo, doživi telesni občutki, podobni tistim pri napadu panike: hiperventilacija, hiter srčni utrip, midriaza zenice (ki lahko zmanjša ostrino vida in nejasen vid v presvetlih prostorih), potenje in občutek, da bo telo samo kolaps. V najhujših primerih se lahko pojavijo simptomi depersonalizacije in derealizacije.

Poleg tega obstajajo tudi simptomi kognitivnega tipa, ki se pojavijo pred izpostavljenostjo samemu dražljaju (anticipacija nestrpni, da bi srečali žabo, ker so v prostoru, kjer se običajno nahajajo) ali med tem (misli, da "ni mogoče medved"; ali miselne slike, v katerih se ta žival premika, zalezuje, skače ali pride v stik z osebo). Poleg tega obstajajo tudi motorična vedenja, ki prispevajo k ohranjanju težave skozi čas (beg ali beg).

Ta strah, ki je ocenjen kot neustavljiv, se običajno razširi tudi na kraje, kjer živijo žabe, ki so številni in zelo raznoliki (saj so geografsko zelo razširjeni). Zato se običajno izogibamo prostorom s prekomerno vegetacijo ali vlago, pa tudi lokacijam, ki so preblizu rek ali močvirij. Poleg tega se strah poslabša ponoči ali blizu nje, saj so to obdobja nizke vidljivosti in v katerih je zvok teh batračijev bolj očiten.

Kateri so vzroki za to motnjo?

Vzroki, zaradi katerih se lahko pojavi ranidafobija, so zelo raznoliki; in so povezani s psihološkimi, socialnimi in biološkimi spremenljivkami. Zadnji se nanašajo neposredno na genetiko, saj se je izkazalo, da ranljivost za razvoj anksioznih težav je povezana z družinskim dedovanjem, tako da je temu pojavu mogoče pripisati približno 50 % tega pojava (čeprav ga ni vedno enostavno ločiti od specifičnih vzorcev starševstva, ki spodbujajo pojav te motnje).

Zelo je tudi osebna izkušnja resnične in neugodne situacije, v katero je bila vpletena žaba običajno, kot tudi biti priča, kako se je oseba ob interakciji s tem odzvala z neznosnim strahom žival. Na enak način, uporaba žab ali drugih živali kot odvračilnih strategij za preprečevanje nezaželenega vedenja dojenčka (»prišel bo pes in te bo pojedel«, npr.), zelo pogosto navajajo tudi pri rekonstruiranju zgodbe o tem, kako je problem nastal.

Resnica je, da so žabe tradicionalno veljale za neprivlačna bitja ali celo za neprijetna in nevredna ljubljenja, kar se prenaša z uspeh ljudskih pravljic in pravljic, ki se prenašajo skozi generacije otrokom skoraj povsod po svetu ("poljubljanje žab, dokler se ena od njih ne spremeni v princ"). Pravzaprav obstajajo območja na svetu, kjer velja za žival, ki nosi slab znak (kar se nanaša na čarovništvo), v pregovoru pa so celo besedne zveze, ki se nanje nanašajo slabšalno (»izšlo je žaba").

Nekateri otroci se jih tudi naučijo bati, ko izvedo, da je veliko žab strupenih, zlasti tiste z barvami, ki bi lahko bile vpadljive vnaprej. Poleg tega v mnogih državah se žabe uporabljajo kot "medij", preko katerega otroci pridobivajo osnovne pojme o anatomiji; kar za mnoge pomeni travmatično, gnusno ali kruto izkušnjo (odstranitev notranjih organov, razkosanje, seciranje itd.), iz katere nastane kasnejši neustavljiv strah.

Končno je možno tudi, da se strah pred žabami pojavi sekundarno, tj. kot del »širšega« dražljaja, ki se ga otrok boji. Tako lahko na primer kvakanje žab sredi temnega in/ali hladnega prostora (v katerem se strah pojavi naravno in prilagoditveno) spremeni ta zvok iz nevtralnega dražljaja v drugo pogojeno, od tam pa se čustvo posploši na ostalo, kar žaba je (vključno z njeno fizično prisotnostjo na mestih, ki se zelo razlikujejo od tistih, kjer je bila ta žaba prvotno pridobljena). združenje).

Prav tako je treba upoštevati, da se včasih žabe pojavijo nepričakovano ali nenadoma, skočijo iz za grmom ali preprosto sedi na kamnu ali rastlini, ne da bi to kar koli opazilo narejeno. Tak način ravnanja lahko pri otroku sproži čustvo presenečenja, afekt, ki velja za nevtralen (niti pozitiven niti negativen). negativno) za večino ljudi, vendar z neugodnimi odtenki za tiste, ki živijo z anksiozno motnjo.

• Morda vas zanima: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Zdravljenje

Psihološka obravnava je zelo učinkovito orodje za obravnavo fobij.In še posebej ta ni izjema. Program vključuje nabor kognitivnih in vedenjskih strategij, ki imajo visoko stopnjo dokazov, ki so izbrani glede na posebnosti primera in zgodovino primera. problem. Uporaba zdravil za anksioznost (kot so benzodiazepini) se ne šteje za prednostno nalogo in celo obstajajo študije, ki kažejo, da bi lahko vplivalo na nekatere psihoterapevtske postopke.

Kot že omenjeno, izogibanje dražljaju, ki se ga bojimo (v tem primeru žabi), postane kontraproduktivno, saj težavo poslabša prek mehanizma negativne okrepitve. Zaradi tega je pomembno načrtovati seje izpostavljenosti, ki omogočajo, da se odziv na strah zmanjša z navajanjem na dražljaj. Poleg tega bodo sčasoma izboljšali samoučinkovitost in spremenili negativna pričakovanja o tem, kaj se zgodi pri interakciji z živaljo (ki so na začetku običajno zelo temačna).

Ker izpostavljenosti v živo ni vedno mogoče razviti od začetka terapije, jo je mogoče začeti samo v domišljiji z uporabo progresivnega formata. Ta način je dober uvod in omogoča terapevtu in pacientu, da zgradita hierarhijo situacij (v skladu z stopnje anksioznosti, ki jih povzročajo), s katerimi se morajo slednji soočiti z "indukcijo" s strani strokovno. Tehnika je kombinirana z diafragmatskim dihanjem ali drugimi načini sproščanja in povečuje zaupanje v sposobnost soočanja s strahom. Poleg tega ga lahko obogatimo z avdiovizualnimi detajli (zvočnimi posnetki, v katerih se sliši kvakanje žabe, na primer).

Tudi nekatere kognitivne tehnike so se izkazale za učinkovite pri tej težavi, predvsem tistih, ki so namenjeni razmisleku o tem, kako lahko miselne vsebine (misli) pogojujejo naša čustva, artikuliranje proaktivne razprave, skozi katero bomo raziskali, ali se prepričanja, ki jih imamo o žabah, ujemajo z objektivnimi parametri in racionalno. Za to priložnost se terapevt in pacient pogovarjata in/ali skupaj raziskujeta skozi raznolikost logičnih virov, ki temeljijo na sodelovalnem empirizmu.

Končno je psihoizobraževanje ključno v celotnem procesu. To bi se moralo osredotočiti tako na to, kaj tesnoba je in zakaj se zgodi, kot na značilnosti žab. Če želite to narediti, se lahko zatečete k branju knjig o njih, vključno s tistimi, ki se poglobijo v njihove navade in anatomijo. Na ta način je namenjeno boljšemu razumevanju, kaj je predmet strahu, in zmanjšanju običajne negotovosti, ki zajame fobične dražljaje.

Bibliografske reference:

• Coelho, C. in Purkis, H. (2009). Izvori specifičnih fobij: vplivne teorije in trenutne perspektive. Pregled splošne psihologije, 13, 335-351.
• Singh, J. in Singh, J. (2016). Možnosti zdravljenja specifičnih fobij. Mednarodni časopis za osnovno in klinično farmakologijo, 5 (3), 593-598.