Makrofobija: simptomi in značilnosti fobije čakanja

Fobije so vrsta psihološke motnje, ki temelji na anksioznosti, za katero je značilno ustvarjanje a stanje skrajnega in iracionalnega strahu ter izgube nadzora nad telesom pri osebi, ki trpi. Sprožilec tega povečanega strahu so lahko predmeti, živali ali vsakdanje življenjske situacije, če le ti ne predstavljajo objektivne nevarnosti.

V kateri koli od svojih manifestacij fobije povzročajo veliko nelagodje v osebi in postopoma spodkopavajo postopoma njihovo samospoštovanje, njihovo osebno avtonomijo in na splošno njihovo zdravje, tako fizično kot psihološki. Vendar pa osebi, ki trpi za fobijo, ni vedno lahko ugotoviti, da je razvila tovrstno psihopatologijo.

V primeru makrofobije ali fobije pred dolgim ​​čakanjem, je tista meja, ki ločuje patološko na eni strani od razumnega nelagodja, ki ga povzroča negativna izkušnja, na drugi strani, še posebej zabrisana. Zaradi tega bomo v tem članku govorili o tem pojavu ob upoštevanju njegovih dveh vidikov: motnje fobičnost in nagnjenost k slabemu počutju, če časa ne izkoristimo dobro in se sploh izognemo čakanju obala.

• Sorodni članek: "Vrste fobij: Raziskovanje motenj strahu"

Kaj je makrofobija?

Močan strah pred dolgim ​​čakanjem je znan kot makrofobija. Ta strah mora biti vztrajen, prodoren, iracionalen in neupravičen. pred vsako situacijo, v kateri mora oseba čakati bolj ali manj dolgo.

Je malo znana fobija in zato malo raziskana, kar ni presenetljivo, če upoštevamo, da obstaja veliko različnih fobij; delno tudi zato je težko ločiti med nagnjenostjo k nepotrpežljivosti na eni strani in makrofobijo na drugi strani.

Kot motnjo lahko makrofobijo povzroči izkušnja travmatičnega dogodka s strani osebe, ki je nemočno doživel zelo mučen ali stresen dogodek, ki ga povezuje z izkušnjo, da mora čakati. vendar Na splošno fobije nimajo enega samega vzroka niti ne izhajajo nujno iz določene izkušnje, ki je precej večvzročna.

• Morda vas zanima: "Upravljanje čustev: 10 ključev za obvladovanje čustev"

Simptomi in značilnosti makrofobije

To so glavne značilnosti makrofobije, simptomov, povezanih s fobijami na splošno (v večini primerov se spreminja le sprožilna situacija).

1. Anksioznost

Preiskava, ki je bila opravljena v zvezi s tem, kaže, da je makrofobija običajno se pojavi pri ljudeh, ki so tesnobni, negotovi ali nepotrpežljivi.

Ta psihološki profil je ugoden, da oseba obupa in na koncu izgubi nadzor pred čakalno situacijo v vašem vsakdanjem življenju, ne glede na čas in kraj ter v okoliščinah, ki jih biti.

• Sorodni članek: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

2. iracionalen strah

Kot vsako drugo fobijo, ki jo je mogoče diagnosticirati kot tako, je tudi za makrofobijo značilno ustvarjanje iracionalnega strahu pred čakalnimi situacijami, tj. kadar koli v življenju, ko je treba čakati razmeroma dolgo.

Ta fobija se lahko sproži na primer v bolnišnični čakalnici; v kateri koli vladni zgradbi, kjer moramo čakati na vrsto, ali v kateri koli drugi situaciji vsakdanjega življenja, v katero je vključena situacija čakanja.

• Morda vas zanima: »Kaj je strah? Značilnosti tega čustva"

3. Z lahkoto trpijo druge psihološke motnje

Večina fobij na koncu povzroči opazno psihološko prizadetost pri osebi, ki trpi za njimi, in se lahko pogosto da se ne razvije le ena psihična motnja, ampak več kot ena, in da so te medsebojno povezane in delujejo v a sklep.

Na primer, če je oseba v vsakdanjem življenju nagnjena k tesnobi in razvije makrofobijo, lahko na koncu razvije tudi odvisnost.

4. fizična prizadetost

Zgoraj omenjena psihološka prizadetost se sčasoma postopoma povečuje, kar lahko posledično povzroči fizične težave vseh vrst pri osebi z makrofobijo.

Te fizične spremembe so povezane z močno utrujenostjo, ki jo lahko oseba na koncu občuti, z a splošna utrujenost, nespečnost, glavoboli, potenje med čakanjem in najrazličnejši telesni simptomi, ki so lahko v večji ali manjši meri.

5. socialna prizadetost

Kot se dogaja pri večini fobij, je tudi makrofobija običajno povezana s spremembo v družbenem življenju osebo, saj lahko zaradi strahu pred čakalnimi situacijami, kjer so tudi drugi ljudje, spremeni svoje navade socialni.

Zato je tako pomembno Obrnite se na strokovnjaka za psihologijo ko menimo, da lahko tovrstno spremembo predstavimo, saj jo bomo z vašo pomočjo uspešno premagali.

Kaj storiti s temi simptomi?

Za postavitev diagnoze mora makrofobija, tako kot vse fobije, dobro predstavljati vrsto simptomov. diferencirane, ki nam brez strahu pred motnjami nakazujejo, da se soočamo s to vrsto motnja. To diagnozo lahko postavijo le zdravstveni delavci, v vsakem primeru pa oseba nima diagnoze pojma "makrofobija", temveč specifične fobije.

V primeru, da ima nekdo simptome, ki bi lahko bili povezani z anksiozno motnjo, je pomembno pravilno oceniti, ali če imate primer makrofobije ali če ste preprosto nepotrpežljivi (morda zaradi druge psihopatologije, ki ne spada v kategorijo fobije). Dobra novica je, da fobične motnje se zelo dobro odzivajo na psihološko terapijo, s strokovno podporo pa jih je mogoče premagati v nekaj mesecih.

• Sorodni članek: "Kaj pričakovati in česa ne pričakovati od psihološke terapije"

Kako je to povezano z nepotrpežljivostjo?

Kot smo videli, makrofobije ni lahko prepoznati; Lahko bi celo rekli, da obstaja določena družbena dinamika, ki nas potiska, da čakanje doživljamo negativno, kar povečuje nepotrpežljivost. V družbi, kjer se mnogi ljudje počutijo krive ali zaskrbljene, če ne porabijo vsake minute svojega dneva pametno, je psihološko obvladovanje čakanja lahko velik izziv.

Tako obstaja več vidikov, ki nas lahko pripeljejo do občutka tesnobe, če moramo čakati, kot so:

• Nagnjenost k odlašanju in puščanju nalog za zadnji trenutek
• Pretiran perfekcionizem velja za delo
• zasvojenost z delom
• Delovni stres
• Težave s spravo. Nagnjenost k primerjanju našega življenja z drugimi

Želite imeti strokovno psihološko pomoč?

Če se želite naučiti premagovati psihične težave, kot so fobije ali nasploh anksiozne motnje, me kontaktirajte.

Ime mi je Ignacio Garcia Vincent in sem strokovnjak psiholog za anksiozne težave; Udeležim se osebno in preko spleta.