5 razlogov, zakaj bivšega ne prebolim po razhodu

Prekinitev ljubezenskega razmerja je lahko eden najbolj bolečih procesov. Ko se razmerje konča, nam ni treba samo pojasnjevati izguba te osebe, vendar so tudi sanje, iluzije in projekti, ki izginejo z njo. Vrnitev k dobremu počutju ni samo vprašanje časa, ampak je pomembno, da proces žalovanja razvijemo na zdrav način.

Mnogi ljudje verjamejo, da po tem ne bodo nikoli več mogli biti srečni ali da se bodo vedno počutili same. S tem ni treba biti obseden, treba si je pustiti čas, da sprejmeš vse spremembe naše nove situacije. Naš dan za dnem ne bo enak in življenje gre naprej.

Ne glede na to, ali je bila odločitev za razhod vaša ali ne, vključuje doživljanje številnih občutkov, čustev in misli. Nekatere posledice so lahko občutki praznine, obsesivne misli, nezmožnost nehati govoriti z njim/njo, ne Sposobnost osredotočanja na druge pomembne vidike našega življenja, občutek močne jeze, močne žalosti ali trpljenje zaradi tesnobe. Ne razumite narobe, v prvih trenutkih razhoda je normalno, da se tako počutiš

, naši možgani so navajeni, da je ta oseba blizu in nenadoma je ni več tam, ampak malo po malo Malo moramo upravljati s tem, kar se nam zgodi, da pridemo od tam in na nek način spremenimo svoje življenje prilagodljivo.

• Sorodni članek: "8 vrst žalovanja in njihove značilnosti"

Razlogi, zakaj je konec zveze težko preboleti

Nato vam pokažem 5 možnih situacij, v katerih je lahko težje preboleti konec zveze:

1. Ne sprejemate, da se je razmerje končalo

Včasih se blokiramo, si rečemo, da mora biti vse v redu, nadaljuj Kot da se ni nič zgodilo. Pomembno je, da sprejmemo čustva in občutke, ki nas preplavljajo. Normalno je, da še naprej čutimo stvari do partnerja. Morda sva že dolgo skupaj in vse, kar sva čutila, ne izgine čez noč.

Če delimo svoje občutke z našimi najdražjimi, pomagamo pri tem procesu obračanja strani. Dejstvo, da se naslanjamo na druge, nam omogoča, da ublažimo čustveno breme in se ne potopimo v to, kar čutimo, ne da bi videli izhod.

• Morda vas zanima: "8 vrst žalosti: značilnosti, možni vzroki in simptomi"

2. Ne prekinite stika s to osebo

Kot smo že omenili, je ta oseba nekdo, ki ste ga imeli radi in ga morda še vedno ljubite. trenutno, vendar ti občutki ne izginejo, če ostanemo v stiku, torej to Težko je pozabiti in prenoviti svoje življenje. Morda se sliši močno, ampak ja. Distancirajte se, sprva brez stika in se pozneje naučite drugače komunicirati. Seveda pa ta razdalja ne bo enaka med dvema človekoma, ki imata skupne otroke, in med ljudmi, ki nimata ničesar, kar bi ju na primer združevalo.

Skupaj boste preživeli marsikaj, spomini vaju bodo združili in morda si boste mislili "kaj je narobe z majhnim pogovorom?" Žal vam moram povedati, da da, ta preprost govor lahko prizadene vas ali to osebo. Zdaj morate pripraviti dvoboj, to je proces, podoben tistemu, ki ga doživimo, ko umre ljubljena oseba, čeprav v tem primeru umre odnos. Oseba je še živa, a če jo imamo vedno na dosegu roke, ne bomo nikoli preboleli dejstva, da nismo več skupaj.

Najprej se vrnite v svet, stvari, ki so vam všeč, vaši projekti ali prevzemanje odgovornosti, ki ste jih med drugim naložili drugi osebi. Kasneje lahko iz spoštovanja in naklonjenosti vzpostavite prijateljski odnos z drugo osebo, če želite.

• Sorodni članek: "Kako skleniti življenjske cikle in ne umreti pri poskusu?"

3. Imate zelo prisotne predmete in kraje, ki vas spominjajo

Predmeti in kraji imajo moč vzbujanja čustev ali spominov, ki nam povzročajo ta čustva. Prvo darilo, ki ste ga dali, ali detajl knjige, ki ste si ga tako želeli imeti, je lahko v prvih trenutkih škodljiv. Če vas boli, ga shranite, podarite ali zavrzite.

In če ga vrnem? Morda se zdi dobra ideja, da druga oseba ne izgubi tega spomina ali ker čutimo potrebo, da vloženi čas ali denar ne bosta izgubljena. Pa so vam bivši že kdaj vrnili darilo? Za drugo osebo je lahko nekaj bolečega ali agresivnega, ne vemo, kako doživlja njun dvoboj.

4. idoliziraš ga

Morda se lahko z distanco oddaljimo tudi od slabega, odpravimo okrnjeno sožitje in vračajo se lepi spomini. Spomnimo se, kaj nam je bilo na tej osebi všeč, in pozabimo, kaj nas je pripeljalo do razhoda.

Morda ste verjeli, da boste sami pojedli svet in da bodo vaše težave rešene, pri čemer ste ugotovili, da so ta pričakovanja napačna. Niso vse naše težave posledica odnosa, življenje je polno izzivov, ki jih je treba premagati. Dvomiti o odločitvah je povsem normalno, 100% pravilne odločitve ni in ta neizpolnjena pričakovanja nas lahko pripeljejo do nje.

Morda se vam zdi, da ste vredni manj in da je bila ta oseba vse, kar ste imeli. Kaj ste dosegli v življenju? Vaš študij, izzivi, ki ste jih premagali, tisti plesni tečaji, za katere niste mislili, da jih boste zmogli, igranje instrumenta, izboljšanje odnosa s svojimi najdražjimi, napredovanje s svojim vprašanja,... Naredite seznam svojih dosežkov. Vse to ste dosegli ti si dragocena oseba, ki ga ne boste pozabili.

5. Takoj skočite v drugo razmerje

Takoj zdaj treba je skrbeti zase, se razvajati in prevzemati pozabljene vloge. Če začnemo odnos z drugo osebo, je to nekaj dragocenega, vendar bomo na vse to pozabili, ko se bomo morali samoodkriti in izpeljati ta proces žalovanja. Ko začnemo razmerje, lahko v nekaterih pogledih začnemo pozabljati nase in se zavedamo druge osebe.

Zaključek

Če se že nekaj časa razhajate s partnerjem in ste se počutili identificirane s temi težavami, morda dvoboja ne pripravljate najbolje.

Priporočljivo je, da se udeležite psiholoških srečanj, kot so tiste, ki jih ponuja center PsychoAlmería tako osebno kot na spletu. Tako boste spet lahko prevzeli nadzor nad svojim življenjem, zmanjšali konflikte z bivšim ter obvladali vse neprimerne misli in posledice.