5 nasvetov, kako samozavestno govoriti pred komer koli

Preprost pogovor je bolj zapleten, kot se morda zdi V prvem trenutku.

Po eni strani je treba upoštevati povedano, saj misli ni vedno enostavno prevesti v besede, na drugi strani pa morate biti pozorni na to, kako se druga oseba odziva, kaj govori in kakšne ideje in sporočila ima. govor. Vse to se dogaja istočasno, v realnem času in mora biti združeno z odločilnim vplivom neverbalnega jezika. verbalno, ki lahko povzroči, da imajo naše besede popolnoma drugačen pomen, odvisno od kontekstu.

Zaradi tega nekateri ljudje nagnjeni k dvomom in kažejo negotovost v pogovoru z drugimi. V teh primerih vedno prav pride kakšen nasvet, kako govoriti bolj samozavestno.

• Sorodni članek: "Javno nastopanje in premagovanje treme, v 8 korakih"

Govorite samozavestno: 5 zelo uporabnih nasvetov

Najprej je treba upoštevati, da je sprejemanje komunikacijskega sloga, ki izraža večjo varnost, naloga, ki vključuje številne psihološke funkcije. To pomeni, da ni čarobne rešitve za izžarevanje karizme čez noč. Vendar pa je z malo vaje in vztrajnosti mogoče opaziti zelo pomembne spremembe v vašem načinu izražamo se... in tudi v načinu odziva ljudi, s katerimi se pogovarjamo nas.

tako da, Za samozavestnejše govorjenje pred vsemi vrstami ljudi je potreben pravi trening., kar pomeni, da omejevanje na branje in ponotranjenje idej in konceptov ni zelo koristno. Nasvete, ki jih boste prebrali spodaj, je treba uporabiti v praksi, izven teorije, da vam bodo pomagali v vaših družbenih odnosih. S tem povedanim, pojdimo k nasvetom.

1. Vadite očesni stik

Preprosto dejstvo, da se izogibamo očesnemu stiku, nas pripravi do tega, da sprejmemo podrejeno vlogo in pustimo, da druga oseba prevzame vajeti pogovora. Zato je dobro, da se sprva osredotočite na nalogo, da se izognete tistim trenutkom, v katerih pogled tava z ene strani na drugo, dokler se ne sreča s pogledom osebe, ki ima pred.

Vendar trik ni v tem, da obsedeno zremo v zenice našega sogovornika, ampak preprosto v tem, da smo pozorni na trenutke, v katerih pride do te "odklopa", da bi jih popravili ali vsaj nadzorovali. Ta zadnji odtenek je pomemben, ker ni treba vzdrževati neprekinjenega očesnega stika na tog način, čeprav bi moral prevladovati.

Ko opazite, da drugega gledate preveč "umetno" in nenaravno, samo razširite razpon vidne pozornosti in ne glejte njegovih oči, temveč njegov obraz kot celoto; tako bo izmenjava pogledov, tudi če se tega ne zavedate, veliko bolj spontana.

• Sorodni članek: "Zakaj je včasih težko nekoga pogledati v oči?"

2. projicira svoj glas

Bolje je, da to vajo izvajate sami, da boste kasneje ko ga uporabite za resnične pogovore, treba je samo modulirati ton, saj bi bil dobršen del tega vzorca gibov ustnih in vratnih mišic že naučen.

Za to je dobro kombinirati samo vajo z zamišljeno vizualizacijo. Zaprite oči, predstavljajte si pravi kontekst pogovora in spreminjajte svoj glas, dokler ne prevzame kakovosti, ki izraža samozavest in samozavest. Bolj ko je prizor živ, bolje je.

3. Izboljšajte svojo artikulacijo med govorom

Obstajajo ljudje, pri katerih je negotovost pri govoru posledica majhnih govornih napak. Ko jih opazite, jih poskušate prikriti tako, da govorite tiho in na splošno ohranjate skromen profil. Če je to vaš primer in menite, da so te okvare zelo izrazite, lahko razmislite o obisku logopeda. Če menite, da niso zelo izraziti, vredno vaditi sam.

To je še ena naloga, ki jo lahko opravite sami. Če želite to narediti, morate najprej "ogreti" mišice ust, nato pa spregovoriti v improviziranem monologu, pri čemer bodite pozorni na majhne napake v izgovorjavi. Zapomnite si besede, ki ste jih zamudili, in poskušajte približno reproducirati stavek, v katerem so bile vključene, dokler ga ne izgovorite pravilno. Ta naloga je lahko dolgočasna, vendar popravljanje artikulacije pomaga preprečiti negotovost.

Po drugi strani pa imejte v mislih, da vsi se pogosto zmotijo, ko gre za govorjenje. Zato ne bodite obsedeni s temi napakami, če menite, da je njihova pogostost pojavljanja primerljiva s pogostnostjo drugih ljudi; pravzaprav se sogovorniki nanje navadno ne ozirajo in avtomatsko »zapolnijo« vrzel s pomeni, ki bi jih v teoriji te nepopolnosti morale proizvesti.

4. distancirajte se od situacije

Skoraj vsi imamo sposobnost, da se distanciramo od izkušenj, ki jih živimo tukaj in zdaj. To pomeni, da delamo rahel čustveni odklop glede dogajanja. To je nekaj podobnega, kot se zgodi z derealizacijo, psihološkim pojavom, ob katerem imamo občutek, da je mesto v v katerem smo, so nekateri ljudje ali živa bitja ali kontekst nasploh del množice, kar ne pomeni preveč.

Torej, ko opazite, da lahko v pogovoru pokažete precejšnjo mero negotovosti, se poskusite distancirati, če predpostavite da oseba, ki se pogovarja s teboj, čeprav je še vedno človek, kljub vsemu ni tako pomembna, niti ni bistveno, da nadaljuješ živeti. Njihovo mnenje o vas je zelo relativno pomembno., prav tako pa ima zelo omejeno in nepopolno predstavo o tem, kdo ste. Gre za vajo, ki je pogosta tudi v svetu igralcev in igralk, pri kateri se borijo proti strahu pred posmehom.

• Sorodni članek: "Depersonalizacija in derealizacija: ko se vse zdi kot sanje

5. delajte na svoji samozavesti

Če želite preseči specifično težavo negotovosti pri govorjenju, je dobro, da si prizadevate izboljšati svojo samozavest. Za to pa obstajajo različne metode Obisk psihologa vam lahko zelo pomaga. pri načrtovanju programov usposabljanja in spreminjanju prepričanj, spremljanju vašega napredka in spremljanju težav, ki se lahko pojavijo.