Kako čustvena nezrelost vpliva na odnose?

Odraščanje pomeni biti neodvisen na osebni ravni, ne da bi to pomenilo distanciranje od drugih. Tako je zrela oseba sposobna samoregulacije (obvladovanja čustev) in zdravega prilagajanja okolju. Po drugi strani, Zanesljivost se pojavi, ko v svojih odnosih naredite, kar obljubite; to je znak čustvene zrelosti.

Ljudje, ki pokažejo, da jim lahko zaupamo, nas prepričajo, da so predani drugim. Zanesljivost pomeni varnost. Pomanjkanje tega lahko pomeni egocentričnost, nestanovitnost, površnost in nepoštenost. Drugi ljudje, ki ne izkazujejo zanesljivosti, lahko veljajo za negotove.

V tem smislu je poleg tega ko se obnašamo nezrelo, samosabotiramo svoj odnos v paru.

• Sorodni članek: "Kaj je cilj terapije za pare?"

Pomanjkanje čustvene zrelosti in njeni učinki na odnose med pari

Čustvena zrelost zahteva voljo, introspekcijo, konstruktivno samokritičnost. Dosežemo ga, ko nam ni več treba nikogar soditi ali kriviti za to, kar se nam dogaja. Skrbi za to, kar rečemo. Spoštujte, kar slišimo, in razmišljajte o tem, česar ne izrazimo. Delujte več in se manj pritožujte. Naučite se čustveno odpreti brez ščitov.

Dobro je, da se pokažemo ranljivi in ne bojte se izraziti ljubezni.

Kaj je samosabotaža? To je, ko greš proti svoji osebni rasti. Nagnjenost k oviranju samega sebe, doseganja svojih ciljev. Ko imamo nekaj dobrega in oddajamo vedenje, zaradi katerega izgubimo to, kar imamo. So nezavedne manipulacije s seboj.

Samosabotaža ljubezenskih odnosov zaradi čustvene nezrelosti

Obstaja več načinov za samosabotažo odnosov zaradi čustvene nezrelosti:

• V razpravah vzpostavite dinamiko: kdo je kriv? Vidim in čutim, kaj mi počneš, in ignoriram učinek mojih dejanj nate. Izogibajte se soočanju s težavami. Odvrnite vsakršno odgovornost in krivite drugega, namesto da bi analizirali, kaj se je zgodilo. Odložite težke ali neprijetne pogovore ali se jim popolnoma izognite. Glej življenje samo iz lastne perspektive. Ne postavljajte se na mesto druge osebe.
• ne opravičuj se ko se motimo ali delamo napake.
• Naj vas posluša intervencionist. Poslušajte, da odgovorite in pridobite pogovor, ne sočustvovati ali poskusite razumeti drugo stališče ali kaj se dogaja.
• Tudi če smo odpustili, uporabite to, kar se je zgodilo v preteklosti, vsakič, ko pride do konflikta, da se z njim soočite.
• Osredotočite se na vprašanja, ki niso povezana s tem, kar se dogaja, da bi pritegnili pozornost na svoje argumente in ignorirajte argumente druge osebe.
• Uporaba negotovosti druge osebe proti njim.
• Uporabite zakon ledu. Uporabite tišino ali ignorirajte. Izginite, ko pride do razlik ali konfliktov v odnosu.
• Ne pokažite čustvene odgovornosti. Dajanje dolgoročnih obljub, čeprav se ne nameravate zavezati razmerju. Biti neodločen glede tega, kar hočeš. Dajte mešane signale.
• Nezavedanje vpliva, ki ga imajo besede in dejanja na drugo osebo.
• imajo nizko samopodobo. Preobčutljivost za pripombe ali kritike, saj jih doživljamo kot napade.
• Žrtvujte se, da ustvarite krivdo.
• Pogosto zmanjšajte čustva druge osebe.
• Ne sporočanje vaših potreb. Počakajte, da vaš partner ugane, kaj je narobe z vami in kaj potrebujete.
• Niso popolnoma predani odnosu. Držite eno nogo noter in eno ven.

Kako uporabiti čustveno zrelost za vezi v paru?

Doseči čustveno zrelost in se to odraža v življenju paraZato morate storiti nasprotno:

• Prevzemite odgovornost za posledice naših dejanj. Priznamo svoje napake in jih ne poskušamo popraviti.
• Samokontrola. Reagirajte uravnoteženo in pošteno. Naj vas ne obvladuje strah.
• bodi asertiven na način, kako se izražamo. Opisovanje vedenja namesto etiketiranja. Na primer: »ko kričiš name, postanem živčen in ti ne morem odgovoriti«, namesto »zelo si agresiven«.
• Spoznajte svoje meje in jih vzpostavite z drugo osebo. Bodite neodvisni. Ne postavljajte se kot žrtev in lahko prosite za pomoč na zdrav način.
• Večja čustvena odgovornost. Zavedati se vpliva, ki ga imajo besede in dejanja na drugega. Poštenost. Jasno razložite svoje namene in potrebe. Delujte z empatijo in spoštovanjem. Zavedajte se, da ima vaše vedenje posledice na čustva drugega.
• Naj vas ne bo strah, da bi bili s partnerjem ranljivi. To je moč, ne slabost. Komunicirajte, ko ste bili prizadeti, ne zadržujte tega zase ali se izogibajte komunikaciji. To bi bilo pasivno agresivno vedenje.
• ne bojte se priznajte svoje napake in se opravičite. Ne dovolite, da ponos in ego prevzameta nadzor.

Na konec…

V družbi se čustveno nezrela vedenja promovirajo kot lastnosti privlačnih ljudi, samozavesten in neodvisen na napačen način, kot je to v primeru narcizma, ki ga zmotno doživljamo kot dobro samopodobo. Nič ni dlje od realnosti. Ko upoštevamo druge ljudi in sebe, pride do samospoštovanja in čustvene zrelosti.