Ledeno srce: zakaj nam je včasih težko izraziti naklonjenost

Že nekaj časa vemo, v kolikšni meri lahko osamljenost spodkopava naše fizično in psihično počutje in da Izražanje naklonjenosti je glavni način za ustvarjanje povezav, ki nas povezujejo z drugimi zunaj formalnih odnosov.

vendar Mnogi ljudje imajo težave z izražanjem naklonjenosti., ter samodejno in neprostovoljno zavzamejo distanciran odnos kljub dejstvu, da del njih samih zahteva drugače.

Zakaj se to dogaja? Tako kot skoraj vsi psihološki pojavi tudi tukaj ni ene same razlage, saj obstaja več načinov ki vodijo do enakega rezultata, odvisno od poti, ki jo je vsak človek prehodil v svojem življenju. življenje. vendar obstajajo zelo pogosti vzroki za ta pojav, ki vpliva na oba razmerja, nato pa bomo videli enega od njih.

• Sorodni članek: "Boj za moč v partnerskih odnosih"

Težave pri izražanju naklonjenosti

Človeški um je skupek protislovij, zato smo sposobni teoretično dati prednost eni možnosti drugi, medtem ko v praksi počnemo nasprotno. To se zgodi na primer pri odlaganju obiskov pri zobozdravniku ali izpuščanju plačanih telovadnic, dogaja pa se tudi v čustveni vidik našega življenja.

Vemo, da je čustveno povezovanje z nekom nekaj lepega, kljub temu pa je veliko ljudi, ki se temu v vsakdanjem življenju raje izmikajo, zavračajo povabila ven, bežijo pred močnimi objemi, opuščanje srečanj z ljudmi, ki kažejo zanimanje, ali celo izkazovanje oddaljenega odnosa do družine, ki ga ni mogoče razložiti s konflikti pomembno.

S tem nenavadnim pojavom se je ukvarjala skupina ameriških raziskovalcev pod vodstvom Anne Luerssen. Izhajali so iz začetne hipoteze: Ko gre za upravljanje odnosov, vsakega posameznika vodi eden od dveh ciljev prioritete, ki se med seboj izključujejo.

Ti cilji so po eni strani razviti zadovoljiv odnos, po drugi pa zmanjšati tveganje, da bi se počutili zavrnjene. Na splošno izražanje naklonjenosti ustvarja dobro počutje, a če se razlaga, da ta naklonjenost ni vzajemna, se lahko pojavi občutek ranljivosti in majhne vrednosti, ki škoduje samozavesti.

Luerssen in njegova družina sta razumela, da bo nekdo z nizko samozavestjo v svojih ljubezenskih odnosih bolj obrambno naravnan in da zato boste ob predvidevanju velikega tveganja zavrnitve lažje opustili idejo o zelo intimnem razmerju in zadovoljivo.

• Morda vas zanima: "Čustvena praznina: ko nam nekaj manjka, česar ne znamo razložiti"

Eksperiment

Pri tej raziskavi je Luerssenova ekipa sodelovala s 60 pari, ki so bili oskrbovani v psihološkem laboratoriju. Tam so člane vsakega para ločili in vsakemu ponudili vlogo: ena oseba bo »govornik«, druga pa »tisti, ki posluša«.

Udeležencem, ki so morali govoriti prosili so jih, naj izberejo tri pohvale oz kaj naj rečejo svojim partnerjem Ljudem, ki jih prejeli, poleg tega, da jih pozvali, naj poslušajo, ne da bi ponudili odgovore, povedali, da njihova partner se je s seznama možnih odločil za pogovor o "stvareh, ki so mi res všeč pri mojem partnerju". teme. Na ta način bi verjeli, da so bili komplimenti nekaj spontanega.

Po tej fazi sta oba člana para izpolnila vprašalnike o tem, kako sta se zaradi dejavnosti počutila, kako sta se test, s katerim so zbirali podatke o ravni svojih hormonov v tistem trenutku, "govorci" pa so izpolnili vprašalnik, namenjen merjenju njihove samozavesti.

Škodljiva moč ranljivosti v paru

Glede na dobljene rezultate, ljudje z nižjo samozavestjo so bili nagnjeni k manj ljubečim komplimentom in pokazati večje nelagodje, ki ga povzroča poskus.

ravni progesterona, hormon, ki se izloča v večjih količinah pri čustvenem vedenju in tistem, ki je povezano z navezanostjo, Tudi pri teh ljudeh se niso bistveno povečale, kot je to pri večini ljudi. ljudi. Pravzaprav so tako »slišeči« ljudje v parih z nizko samozavestjo kot tisti, povezani z visoko samozavestnimi pari, doživeli ta nenaden dvig ravni progesterona. Po drugi strani pa so "govorci" z nižjo samozavestjo v manjši meri verjeli, da bi njihovemu partnerju koristili njihovi komplimenti.

Kako se to razlaga? Vse kaže, da so ljudje z manj samospoštovanja veliko bolj ciljno usmerjeni, da bi se izognili občutkom zavrnitve, in da dejanja, ki jih izpostavljajo tej vrsti nevarnosti, povzročajo nelagodje, ki se ne nadomesti z dobrim, za katerega se verjame, da je storjeno; od tod pristranska ideja, da druga oseba nima veliko koristi od komplimentov, čeprav hormonski testi kažejo drugače.

Dobršen del rešitve te vrste čustvenih in odnosnih težav gre torej skozi delovna samozavest in zgraditi predstavo o sebi (samopodobo) realno in nezapleteno. Tako bodo zmagali vsi.

• Morda vas zanima: "23 znakov, da imate kot par "toksično razmerje"."

Bibliografske reference:

• Luerssen, A., Jhita, G. J. in Ayduk, O. (2017). Postavite se na kocko: samospoštovanje in izražanje naklonjenosti v romantičnih odnosih. Bilten osebnosti in socialne psihologije, 43 (7), 940-956.