Izguba spomina zaradi stresa: vzroki in simptomi

Ne glede na to, ali se pojavi prehodno ali trajno, fiziološki odziv na stres spremeni spomin, kar povzroča težave pri zadrževanju novih informacij in obnavljanju spominov konsolidirano.

Kljub temu, učinki stresa na spomin so lahko nekoliko protislovni in se razlikujejo glede na to, ali govorimo o akutnem ali kroničnem stresu.

Povezava med stresom in izgubo spomina

Ko zahteve situacije, v kateri se nahajamo, presežejo naše telesne in/ali kognitivne zmožnosti, naše telo aktivira stresni odziv. To je sestavljeno iz sproščanja glukokortikoidov, stresnih hormonov, v krvni obtok.

Glukokortikoidi povzročajo različne učinke na telo, med drugim zvišanje srčnega utripa in krvnega tlaka. dihalni sistem, zmanjšanje aktivnosti prebavil in sproščanje shranjenih zalog glukoze, da bi jih uporabili kot vir energije.

Če je njegova koncentracija prevelika, glukokortikoidi, med katerimi kortizol, lahko negativno vplivajo na delovanje hipokampus, možganska struktura, ki je povezana z nastajanjem in vračanjem spominov. To je delno zato, ker glukokortikoidi preusmerjajo glukozo iz hipokampusa v bližnje mišice.

Glede na izvor sta opisani dve vrsti stresa: zunanji in notranji.. Zunanji stres povzročajo nekomnitivni dejavniki, na primer tisti, ki izhajajo iz situacije odločen, medtem ko je intrinzično povezano s stopnjo intelektualnega izziva, ki zahteva a naloga. Nekateri ljudje imajo kronični intrinzični stres.

Stres moti našo sposobnost zadrževanja novih informacij ter priklic spominov in znanja, kar povzroča izgubo spomina. Poleg tega se zdi, da zunanji stres vpliva na prostorsko učenje. V naslednjih razdelkih bomo te učinke podrobneje opisali.

Yerkes-Dodsonov zakon: obrnjena U

Yerkes-Dodsonov zakon pravi, da stres ne vpliva vedno negativno na kognicijo., temveč zmerno stopnjo aktivacije možganov izboljša spomin in uspešnost pri intelektualnih nalogah. Namesto tega čezmerno povečanje ravni stresa poslabša kognitivne funkcije.

To povzroči tako imenovani "učinek obrnjenega U": če se naše telo odzove na zahteve okolja z blagimi ali zmernimi odzivi na stres, se učinkovitost našega Produktivnost se povečuje, dokler ne doseže praga (idealna aktivacijska točka), od katerega se zmogljivost postopoma zmanjšuje in pride do izgub proizvodnje. spomin.

Preveč intenzivni stresni odzivi ovirajo opravljanje intelektualnih nalog, saj so povezani na fizične in kognitivne simptome, kot so težave s koncentracijo, tahikardija, znojenje, omotica ali hiperventilacija.

Učinki akutnega ali prehodnega stresa

Ko se znajdemo v stresni situaciji, je naša pozornost usmerjena na najizrazitejše dražljaje, ostalim pa smo manj pozorni; Ta pojav je znan kot "tunelski vid" in olajša konsolidacijo nekaterih spominov, medtem ko posega v druge, kar povzroča izgubo spomina.

Akutni stres lahko ugodno vpliva na nekatere vrste spomina, vendar le pod določenimi pogoji. V tem smislu velja ponovno omeniti Yerkes-Dodsonov zakon; poleg tega nekatere študije so pokazale, da glukokortikoidi pospešujejo nastajanje novih spominov vendar poslabšajo okrevanje drugih, ki že obstajajo.

Poleg tega si čustveno pomembne dražljaje bolje zapomnimo, če se je stresni odziv že pojavil, če iskanje informacij poteka kmalu po kodiranju in če je situacija priklica podobna tisti pri učenje.

Druge raziskave kažejo, da se v stresnih razmerah v večji meri učimo in si zapomnimo informacije in situacije, ki nam povzročajo čustveno stisko. To dejstvo je povezano z učinkom skladnosti razpoloženja, ki ga opisuje Gordon H. Bower, ki opisuje podobne rezultate v zvezi z depresija.

Posledice kroničnega stresa

Odziv na stres ne vključuje le sprememb v spominu v času, ko se pojavi, ampak lahko, če se vzdržuje kronično, povzroči dolgoročno poškodbo možganov. Ker organizem pri aktivaciji teh fizioloških procesov porabi veliko sredstev in rezerv, kronični stres je bistveno bolj škodljiv kot akutni.

Po akutnih ali prehodnih stresnih situacijah se v našem telesu vzpostavi homeostaza, to je fiziološko ravnovesje; namesto tega kronični stres preprečuje, da bi telo znova doseglo homeostazo. Torej, če se stres ohranja, neuravnoteži odzive telesa.

S fiziološkega vidika to olajša pojav simptomov, kot so bolečine v trebuhu, hrbtu in glavobol, kronične težave s koncentracijo in zaspanostjo ali vzdrževanjem spanca, napadi panike itd. Poleg tega je stalni stres povezan s socialno izolacijo, depresijo in razvojem srčno-žilnih bolezni.

Kar zadeva izgubo spomina, kronični stres poveča tveganje za demenco pri starejših. Ti učinki so verjetno povezani z glukokortikoidno aktivnostjo v hipokampusu in drugih predelih možganov, od katerih sta odvisna spomin in kognicija na splošno.