Intervju z Esther Jiménez García: tako na nas vplivajo težave v odnosih

Ljubeči odnosi v paru so odnosni in čustveni fenomen, ki pokriva velik del dneva tistih, ki so v enem od njih. To ima veliko pozitivnih vidikov, vendar povzroča tudi številne slabosti.

Eden od njih je, da se težave v odnosih lahko znajdejo z zelo različnih front, zato ni priročnika z nezmotljivimi rešitvami, ki bi veljal za vse primere. Na srečo imamo učinkovito orodje, ki nam omogoča, da se prilagodimo vsakemu primeru in imamo strokovno pomoč: to je terapija za pare.

V tem primeru Spoznali bomo pogled strokovne terapevtke za pare na probleme ljubezni in sobivanja ki vplivajo na tisoče porok in zmenkov. Pogovarjali se bomo z Esther Jiménez, psihologinjo.

• Sorodni članek: "Kako veste, kdaj iti na terapijo za pare? 5 tehtnih razlogov"

Intervju z Esther Jiménez: pomoč pri premagovanju težav v odnosih

Esther Jimenez Garcia Je strokovnjakinja psihologinja v individualni terapiji in terapiji parov, pri svojem vsakodnevnem delu pa v svetovalnici ki ima v Madridu videva najrazličnejše primere ljubezenskih razmerij, ki stagnirajo ali pridejo kriza. Tukaj govori o obvladovanju težav v odnosih s svojega zornega kota profesionalca.

Katere težave parov kot psihologa najpogosteje pridejo v vašo pisarno?

Na splošno bi rekel, da pari pridejo na terapijo predvsem zaradi konfliktov na področjih, o katerih bom tukaj govoril.

Najprej konflikti, povezani z močjo in nadzorom: kdo odloča, občutek, da se upoštevajo samo potrebe enega člana para, ljubosumje itd.

Na drugi strani pa je področje skrbi in bližine: par je bil zapostavljen, vez je oslabela, eden od člani para se počutijo osamljene ali imajo občutek, da vse breme skrbi pade nanj, težave spolno...

Končno, težave, povezane s spoštovanjem in priznavanjem: občutek, da ga drugi član para ne vidi ali ceni, zloraba zaupanja, nezvestoba ...

Ali je običajno, da so težave v partnerskih odnosih povezane s posebnimi težavami na spolnem področju?

Da, tesno so povezani. Kadar pride do težav v partnerskem odnosu, je najpogosteje, da se srednje-dolgoročno te težave odrazijo na področju spolnosti. Na primer, običajno je videti primere izgube spolne želje, ki izhajajo iz težav v odnosih.

Po drugi strani pa so včasih ravno težave na spolnem področju tiste, ki problem generirajo ali razkrijejo kriza v paru, saj lahko pokažejo določene težave v komunikaciji, izražanju naklonjenosti, itd Pomembno je razumeti, kaj pomeni imeti zdrav odnos in spolnost za vsakega člana para.

Katere so po vašem mnenju najpogostejše napake pri urejanju sobivanja v zakonskih zvezah?

Verjamem, da imata par velikokrat sklenjena neizgovorjena pakta in prevzameta vloge v sobivanju, o katerih se nista pogajala; na primer, kdo sprejema ekonomske odločitve, kako je razporejen prosti čas, gospodinjska opravila in skrb.

Možno je, da so na začetku zveze te vloge delovale ali pa niso bile očitne. S ponavljanjem ti majhni začetni konflikti rastejo, naredimo interpretacije in postanemo bolj reaktivni. Za njihovo rešitev je nujno, da smo pozorni na potrebe vsakega člana in para, da se lahko kasneje sporazumevamo in pogajamo.

In ko gre za upravljanje komunikacije med obema?

Komunikacija je eden temeljnih stebrov, da odnos deluje. Pogosto naletim na pare, ki se niso podrobno pogovorili o tem, kako želijo, da razmerje deluje, o svojih pričakovanjih ali načrtih za prihodnost.

V prvih trenutkih zaljubljenosti včasih preskočimo kakšen pogovor, saj se vse zdi idilično. Pari pa se nenehno razvijajo, pojavljajo se nove potrebe na osebni ravni ali zaradi življenjskih sprememb (rojstvo otrok, menjava službe ...). In nenadoma rešitve, ki so prej delovale, prenehajo delovati ali pa niso več uporabne. Če ugotovite, da imate isti konflikt ali isti prepir, nenehno povzroča veliko frustracij in povzroča, da se par počuti vedno bolj oddaljenega.

Zato je v terapiji nujno delati na tem, kako učinkovito komunicirati, se naučiti izražati lastnih potreb in skrbi za potrebe drugega ter razvijanje sposobnosti pogajanja v vseh terapijah par. Ker se z dobro komunikacijo pogaja in sklenejo dogovori, ki zadovoljujejo oba člana para.

Ali menite, da lahko terapija za pare poveča predanost trdnosti odnosa? odnos, ali je to prvina, ki mora biti predhodna in brez katere ne moreš napredovati ne glede na to, kako daleč greš psiholog?

Najpomembneje je, da prideš z radovednostjo, da poskusiš nekaj novega, da najdeš drugačne rešitve za običajne probleme.

Številni pari pridejo na terapijo na robu razhoda, zveza ne gre dobro, eden od partnerjev pa morda ne želi priti na terapijo.

Od začetka delamo na tem, da vzpostavimo povezavo med tema dvema osebama, razumemo, kaj potrebujeta in kako to doseči, na ta način, zavezanost odnosu se lahko poveča, ko se odnos spremeni iz kraja konflikta v prostor varnosti in rast.

Verjetno so terapevtski predlogi, ki jih dajete pri negi vsakega para, odvisni od njegovih specifičnih značilnosti. Kako upoštevate osebnostne tipe tistih, ki pridejo k vam, da prilagodite terapijo za pare njihovemu načinu bivanja?

Vsak par je svet s svojimi pravili. Sodelujemo s tremi stranmi, z vsakim članom para in samim odnosom.

Pomembno je razumeti zgodovino drug drugega, pa tudi dinamiko odnosov, ki ustvarja in vzdržuje konflikte, pa tudi tiste, ki ustvarjajo harmonijo. Izvajam srečanja v paru in individualna srečanja, tako da ima vsak prostor za individualno raziskovanje, kako živi svoj odnos. Na primer njihove čustvene sheme okoli odnosov.

Prav tako je pomembno razumeti, ali mora kateri od članov para skozi individualni terapevtski proces, saj bi bil v nekaterih primerih to korak pred terapijo za pare.

Za konec, ali menite, da ima večina ljudi točno predstavo o tem, kaj je terapija za pare?

Mislim, da večina ljudi vidi terapijo za pare kot zadnjo možnost, kraj, kamor greš, ko dosežeš dno. Vendar ni nujno, da je tako, kot sem že omenil, odnosi se sčasoma razvijajo in lahko aktivno sodelujemo, da ohranimo odnos v formi.

Predstavljajte si nekoga, ki začne hoditi v fitnes in dela vrsto vaj, 10 let kasneje pa še vedno počne popolnoma isto stvar, mislite, da bo ta oseba še naprej napredovala ali stagnira? Enako se dogaja z odnosi, treba jih je negovati, se na novo pogajati, prilagajati in razvijati z njimi, terapija je čudovita priložnost za to.

Vidim tudi, da ljudje mislijo, da jim bodo sodili ali da se bom v njihovem sporu postavil na eno stran, a temu ni tako. Delujem kot zunanji opazovalec, pomagam jim videti njihovo dinamiko od zunaj, iz druge perspektive in s pogledom iz drugega zornega kota odkrivamo nove rešitve.

Če povzamemo, ni treba čakati, da se stvari zelo poslabšajo, tudi par, ki je v stabilnem trenutku, lahko razvije orodja, ki spodbujajo odnos.