Kako prepoznati simptome agorafobije?

agorafobija gre za motnjo, ki ni bila vedno dobro razumljena. Gre za anksiozno motnjo, ki prizadene med 5 in 7 % ljudi po vsem svetu.

Običajno jo razumemo kot strah pred bivanjem v odprtih prostorih ali v množici, vendar to nekoliko opredeljuje, kaj ta motnja v resnici je.

Nato bomo izvedeli, kaj natančno je agorafobija, kako se kaže in kakšne simptome povzroča pri prizadetih ljudeh.

• Sorodni članek: "7 vrst anksioznosti (značilnosti, vzroki in simptomi)"

Kaj pravzaprav je agorafobija?

Agorafobija je vrsta fobij, ki povzroča tesnobo in paniko. prizadetih ljudi doživljajo onesposobljujoč strah in tesnobo, ko so na javnih mestih, iz katerih je težko pobegniti, ali kjer je pomoč težko najti. Na splošno je ta anksiozna motnja povezana z javnimi kraji (od tod tudi izraz agora, kar v latinščini pomeni kvadrat), vendar se ne pojavlja nujno na teh odprtih mestih, temveč se lahko pojavi tudi v zasebnih okoljih, doma ali celo, ko ste sami.

Čeprav se lahko pojavi v katerem koli starostnem obdobju, se agorafobija običajno pojavi v pozni adolescenci ali mlajši odrasli dobi, pred 34. letom. Pogostejša je pri ženskah kot pri moških, tako kot večina motenj, povezanih z anksioznostjo.

Simptomi agorafobije, zaradi katerih ste pozorni

Med najpogostejšimi simptomi agorafobije najdemo strah in paniko. Če poznate nekoga, ki kaže te vrste simptomov v situacijah, ki jih bomo opisali spodaj, je možno, da trpi za to anksiozno motnjo:

• Zapuščanje hiše sam, veliko pogostejše pri ženskah.
• Strah in panika za množice.
• Zaprti prostori, kot so dvigala, muzeji, bari ali restavracije.
• Odprti prostori, kot so mostovi, železniške postaje, trgi ali letališča.
• Družabne situacije, kot so zabave, plesi, rojstni dnevi ali srečanja.

Velika večina ljudi, ki trpijo za agorafobijo, nima nič drugega kot simptome, povezane z intenzivnim strahom ali paniko v zgoraj omenjenih situacijah. vendar obstajajo določene situacije, ki združujejo fizične in psihične simptome, med katerimi najdemo:

V večini primerov, ko se pojavijo nekateri simptomi agorafobije, ne bo nobenih drugih resnih simptomov, preprosto strah pred izvedbo tega dejanja. Ampak včasih obstaja vrsta simptomov, tako fizičnih kot psiholoških, kjer najdemo naslednje:

• pritisk v prsih
• driska
• Pospešeno dihanje
• prekomerno potenje
• slabost
• tresenje
• Vrtoglavica in vrtoglavica
• Občutek izgube nadzora
• Negotovost in nizka samopodoba
• odvisnost od drugih
• Občutek osamljenosti in neresničnosti
• strah pred smrtjo
• strah pred izgubo nadzora
• Tahikardija, palpitacije

Ljudje, ki trpijo za to anksiozno motnjo, se počutijo preobremenjene, ko doživijo eno od teh situacij, in imajo neprijeten občutek. nezmožnost nadzora tega iracionalnega in nesorazmernega strahu in tesnobe v primerjavi z nizko stopnjo resnične nevarnosti, ki jo ti situacije. Zato je treba v zmernih in hudih primerih obiskati specialista za psihologijo in anksioznost, da lahko učinkovito diagnosticira in zdravi vzrok težave.

Ta motnja je povezana tudi s paničnimi motnjami. Ta vrsta motnje je opredeljena z doživljanjem napadov iracionalnega terorja, ki sprožijo vrsto zelo intenzivnih in neprijetnih telesnih simptomov.

• Morda vas zanima: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Vzroki za agorafobijo

Tako kot pri večini psiholoških motenj, vzrok za nastanek agorafobije ni zagotovo znan. Vzroki so lahko zelo različni in odvisni od množice dejavnikov pri vsakem posamezniku. Ti vzroki je lahko značilna visoka odvisnost, nizka samopodoba ali asertivnost, tesnoba ali kompulzivno iskanje odobritve

Skozi različne spremenljivke posameznika in njegovega okolja bo subjekt razvil agorafobijo ali ne. Včasih se lahko agorafobija pojavi po travmatični situaciji.

Kako premagati agorafobijo?

Čeprav gre za motnjo, ki se ponavadi poslabša, če ne storimo ničesar, je resnica, da če opazimo te simptome, jih lahko odpravimo tako, da obiščemo specialista. Psihološka terapija vam bo dala orodja in znanja, s katerimi se boste postopoma znebili slabih občutkov.

Ena najučinkovitejših strategij, če trpimo za agorafobijo, ni izogibanje ali izogibanje situacijam, v katerih čutimo strah. Bolj ko se bomo soočali s temi situacijami, bolj bomo 'trenirali' svoj um in se zavedali, da nismo v resnični nevarnosti. Če je pretežko, se prepustite rokam strokovnjakov in s pomočjo družinskega člana ali prijatelja oz. pojdi k psihologu, ki ti lahko pomaga.

Če doživite neprijetne napade panike, morate čim prej poiskati zdravljenje.. Prej ko poiščete strokovno pomoč, prej boste preprečili poslabšanje simptomov. Tesnobo je, tako kot mnoge druge duševne motnje, težje zdraviti, če pustimo času in pustimo, da težava postane kronična.