Kako vedeti, ali strupeni ljudje škodijo vašemu duševnemu zdravju?

Kako vedeti, ali strupeni ljudje škodujejo vašemu duševnemu zdravju. Način našega odnosa do okolja neposredno vpliva na naše duševno zdravje, zato je tako pomembno, da vzpostavimo zdrave in prilagodljive medčloveške odnose.

Ko razmerje ne izpolnjuje najosnovnejših zahtev sobivanja in tako ali tako vpliva na vsakega od članov iste ali ene same stranke, rečemo, da se soočamo s toksičnim odnosom.

Naslednji Na kratko bomo videli, kaj so sestavljeni iz toksičnih odnosov, in videli bomo, kako lahko tovrstni odnosi škodijo duševnemu zdravju ljudi.

• Sorodni članek: "6 glavnih vrst toksičnih odnosov"

Kaj so toksični odnosi?

Toksični odnosi so tisti, v katerih se pojavi, prostovoljno ali ne, škoda eni od strani ali obema osebama, ki sestavljata odnos, in prav tako ustvarjajo učinek "začaranega kroga", ki jim daje kontinuiteto s ponavljanjem vedno znova škodljivih dejanj za enega ali oba člana.

Ljudje, ki so potopljeni v toksičen odnos, ki je lahko prijateljski, partnerski, družinski ali službeni, Običajno doživljajo občutke tesnobe, trpljenja, tesnobe ali stresa zaradi samega učinka in dinamike odnos.

Obstaja veliko vrst toksičnih odnosov, najbolj pogosti in prepoznavni so toksični odnosi v par, vendar obstajajo tudi toksični odnosi med prijatelji ali družinami, ki jih je veliko težje rešiti zaznati.

Ker smo ljudje različni in nihče ni enak drugemu, Tovrstni odnosi običajno močno vplivajo na duševno zdravje žrtve, s spremembami, ki so lahko večje ali boljše, odvisno od njihove osebnosti in osebnih psiholoških strategij, s katerimi se mora vsak soočiti s težavami.

Kako vedeti, ali toksično razmerje škoduje vašemu duševnemu zdravju

Nekatera strupena razmerja lahko resnično vplivajo na duševno zdravje ljudi Na kratko predstavljamo glavna žarišča psihološke prizadetosti te vrste odnosov.

1. Iščete nenehno sprejemanje te osebe

Nenehno iskanje sprejemanja pri določeni osebi je pogosto znak čustvene odvisnosti, pojav, na katerem temeljijo številni toksični odnosi, tako v paru, tako s prijatelji kot z sorodniki.

Ljudje, ki razvijejo čustveno odvisnost od druge osebe Nagnjeni so k prepričanju, da je njihova sreča nujno povezana z drugim in da nikoli ne morejo biti srečni ali česa doseči, če niso s to določeno osebo.

V tej vrsti odvisnostnega odnosa je običajno dominantna oseba, ki je tista, ki napreduje postopoma je druga stran vedno bolj odvisna od vašega sprejemanja, vaše naklonjenosti ali ljubezni, negativne dinamike in zelo strupeno.

• Sorodni članek: "5 vrst terapije za pare"

2. Se bojiš te osebe?

Strah, ki ga ena oseba čuti do druge, je eden od bistvenih ključev, po katerem je mogoče prepoznati toksične odnose.

Ko odnos temelji na strahu in se eden od ljudi premika tako, da se izogiba določenim reakcijam drugega, dolgoročno bo to močno škodovalo duševnemu zdravju tistih, ki ohranjajo podrejen odnos.

Ta strah je lahko navdihnjen iz številnih razlogov: na primer, obstaja lahko strah, da naš partner razjezili zaradi nečesa, kar počnemo, in nas zapustili zaradi strahu pred slabim ravnanjem ali zaradi strahu, da bodo prenehali imejte se radi

3. Izogibate se konfliktom s to osebo

Izogibanje kakršnemu koli konfliktu s to osebo za vsako ceno se lahko šteje tudi za nedvoumen znak toksičnega odnosa; Običajno v zdravih odnosih občasno pride do nesoglasij in prepirov., glede na to, da oba člana razmerja še naprej ohranjata določeno raven avtonomije in lastnih interesov.

Potrudite se, da se zaradi strahu s to osebo ne prepirate ali ne prihajate v konflikte da se razjezi ali nas zapusti, je ena od klasičnih dinamik, ki so značilne za odnose strupen.

Ta strah na splošno povzroči, kot je bilo omenjeno, da se oseba, ki ga čuti, na koncu vda vsemu in strinjanje s katero koli zahtevo ali zahtevo prevladujoče osebe, da bi se izognili kakršni koli vrsti diskusija.

• Morda vas zanima: "Nekaj ​​težav: kaj jih povzroča in kako se obravnavajo v psihologiji"

4. Vaša samopodoba močno pade

V toksičnih odnosih je običajno, da eden od ljudi na koncu razvije nizkost Samopodoba ko imate običajno opravka z osebo, ki vas spodkopava samopodoba ali se počutite slabo. Tega psihološkega fenomena morda ni zlahka prepoznati pogosto, a ko ga prepoznamo, je eden najbolj zanesljivih dokazov, da smo v toksičnem razmerju.

Toksični ljudje pogosto na koncu spodkopajo samozavest osebe, ki ji tako želijo dominirati, tako da so njihovi ekscesi in zlorabe spregledani ali pa se celo ustvari povezava odvisnosti.

5. Čutite, da vas to oddaljuje od vašega družbenega kroga

Odstranjevanje žrtve iz njihovega socialnega kroga je še ena od klasičnih značilnosti, ki se pojavljajo v strupenih odnosih s strupenimi ljudmi, ki so del njih.

Ta družbeni krog vključuje tako prijatelje kot bližnje sorodnike in ko gre za strupen odnos, pride do postopnega zavestnega in aktivnega poslabšanja te vezi. izolirati osebo, s katero se manipulira.

6. Običajno prevzamete poskuse nadzora nad vami

Nenehni poskusi nadzora in ljubosumje postanejo vsakdanji del toksičnih odnosov, do te mere, da nihče ne dvomi o njih. To povzroči, da se povezava hitro pokvari, ker vstopite v začaran krog nadzora in manipulacije tako da ga ne ustavi.

Nagnjenost k spremljanju, kaj druga oseba počne ves čas, raziskovanju njihovih družbenih odnosov in celo njihove mobilne naprave in družbena omrežja, je nesporen znak toksičnega odnosa med dvema ljudi.

7. Sami sebe krivite za zlorabo in nespoštovanje, ki ju trpite

Zloraba in nespoštovanje v razmerju povzročata veliko nelagodje in trpljenje v osebi, ki ju trpi, ter posledično vpliva na njeno duševno in psihološko zdravje. Zdaj, v utrjenih strupenih odnosih, Običajno se krivimo, da trpimo zaradi te vloge žrtve.

V toksičnih odnosih je veliko oblik zlorabe in nespoštovanja, od ponižanja, nenehnega zbadanja do resnejših, kot sta spolna zloraba in spolni napad.

Iščete storitve psihološke pomoči?

Če želite strokovno psihološko pomoč, me kontaktirajte.

Ime mi je Tomaža svete Cecilije in sem specializiran za intervencije iz kognitivno-vedenjskega modela. Lahko vam pomagam osebno ali preko spleta.