Ločitev in njen vpliv na otroke: kaj storiti?

Številni fantje in dekleta doživljajo ločitev staršev kot nekaj čustveno zelo bolečega., v skrajnih primerih celo travmatično.

Vendar nikomur ni usojeno, da bo zaradi tega mesece veliko trpel; kako se bomo prilagodili situaciji, močno vpliva na to, kako bodo to fazo doživeli.

• Sorodni članek: "6 stopenj otroštva (telesni in duševni razvoj)"

Zakaj je pomembno otroke pripraviti na proces ločevanja

Ločitev prizadene predvsem par, ki kot tak preneha obstajati, vendar to ne pomeni, da se njen psihološki vpliv zmanjša na ta dva človeka. Ko so vpleteni majhni otroci, je pomembno tudi, da je ta proces ločevanja čim bolj "zdrav"., ker se bo njihov starševski kontekst bistveno spremenil, prav tako pa se bo spremenil tudi njihov odnos do staršev.

To je povezano tudi s stopnjo psihološkega razvoja, v kateri so. V otroštvu in adolescenci lahko korenite spremembe povzročijo veliko tesnobe in stresa, njihove sposobnosti obvladovanja pa niso tako učinkovite kot sposobnosti povprečnega odraslega. Po drugi strani pa je družinsko okolje tisti prostor, kjer se večina mladoletnikov počuti bolj varnega in Ločitev se običajno razlaga kot kršitev tistega prostora, v katerem se lahko sprostite in imate svoje prostora.

Čeprav torej strah pred trpljenjem sina ali hčere ne bi smel odločati o ločitvi ali ne (ali povzročiti občutkov krivde v primeru odločitve za prvega), pomembno je, da naredite korake, da bo vaš prehod v novo situacijo potekal čim bolj gladko.

Narediti? 5 nasvetov, ki jih morate upoštevati

Upoštevajte te ključne ideje, ko pomagate svojemu sinu ali hčerki pri prilagajanju na situacijo pri ločitvi.

1. Ne skrivaj, kaj se dogaja

Skrivanje tega, kar se je zgodilo pred njim, je popolnoma kontraproduktivno; ločitev je pomemben vidik, ki vpliva tudi na vas, in moraš biti sposoben razumeti (po svojih zmožnostih, ki jih narekuje starost). Opišite, kaj se je zgodilo, ne da bi to spremenili v prošnjo za svoje stališče.

• Morda vas zanima: "Kako poteka čustveni razvoj v otroštvu?"

2. Poslušajte ga in ga spodbujajte, da izrazi, kako se počuti

Ni vse v sporočanju tega, kar se je zgodilo; tudi vaši občutki glede tega so dragoceni in jih je treba priznati, saj ločitev vpliva tudi na vas. Povabite ga, naj se izrazi, pove, kaj misli in kako se počuti, in poslušajte, ne da bi trenutno želeli popraviti.

3. Prepričajte se, da niste narobe razumeli

Možno je, da imate veliko dvomov ali da ste napačno razumeli več stvari o tem, kaj se dogaja; konec koncev, ločitev pomeni veliko sprememb v vašem življenju, in negotovost, da ne veste, kako bo to, kar se dogaja, projicirano v prihodnost, vas lahko privede do ustvarjanja katastrofalnih napovedi.

4. spoštovati njihov prostor

Ob soočenju s čustvenim nelagodjem je normalno, da si sin ali hči želita biti sama več časa kot običajno. Ne glejte na to kot na nekaj nenormalnega in ne vztrajajte pri tem, da poskušate nadaljevati normalno življenje v teh prvih dneh. Če opazite, da začne stanje postajati kronično, ko traja več kot teden ali dva, se o tem pogovorite, da vidite, kako se počutite in po potrebi poiščite strokovno psihoterapevtsko pomoč.

5. Ne hrani njihovega iskanja krivcev

Zlasti v adolescenci so mladoletniki nagnjeni k temu, da svoje frustracije projicirajo na točno določene ljudi, pa naj bodo to sami ali kdo od bližnjih. In v kontekstu razhoda se to še lažje zgodi, ker drug z drugim preživita manj časa. enega od staršev ali z obema, pogosto pa so tudi napetosti ali sovražnosti med staršema Odrasli.

Ko pa govorite o tem, kaj se je zgodilo z vašim sinom ali hčerko, ne bi se smeli prepustiti tej inerciji, da bi drugo osebo krivili za to, kar se je zgodilo. Ne zato, ker če se tako počutite, vaše stališče ni veljavno, ampak zato, ker če situacije ne opišete na najbolj objektiven način, boste otroka spravili v situacija, v kateri lahko čutite pritisk, da se postavite v konflikt in sprejmete »strankarsko« miselnost, ki spodbuja sovražnost in se ohranja. Tudi če niste polnoletni, imate pravico razlagati dejstva na podlagi a informacije čim manj pristranske, saj bo ta ločitev tudi temeljni del vašega življenjska pot.

6. Za varnost pojdite k psihologu

Na sejah psihološke pomoči je možno imeti prilagojeni nasveti strokovnjakov z izkušnjami pri obravnavanju vedenjskih težav in čustvenega upravljanja; To je koristno tako zase kot za podporo otrokom, ki se v procesu ločitve počutijo izgubljene. Na ta način lahko presežete splošne nasvete in imate smernice, prilagojene vašemu posameznemu primeru.

Vas zanima psihološka pomoč pri ločitvenih procesih?

Če želite imeti strokovno psihološko podporo v situacijah ločitve ali ločitve, Vabim vas, da me kontaktirate.

Sem psiholog, specializiran za model kognitivno-vedenjske intervencije in vam lahko pomagam v kriznih situacijah tako v smislu obvladovanja čustev kot v smislu osebnih odnosov in strategij vzreja. V Madridu se lahko zanesete na moje storitve, udeležujem pa se jih tudi prek spletnih sej prek video klica.

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Arlington: American Psychiatric Publishing.
• Blasi, C.H.; Björklund, David F. (2003). Evolucijska razvojna psihologija: novo orodje za boljše razumevanje človeške ontogeneze. Človeški razvoj. 46(5): 259 - 281.
• Mauldon, J. (1990) Vpliv motenj v zakonu na zdravje otrok. demografija; 27(3): 431 - 446.
• Peterson, J.L. & Zill, Z. (1986). Motnje v zakonu, odnosi med starši in otroki in vedenjske težave pri otrocih. Revija za zakon in družino, 48, 295-307.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, S.O.; LaPrairie, J.L. (2011). Razlike med strahom zaradi lastnosti in tesnobo zaradi lastnosti: posledice za psihopatologijo. Pregled klinične psihologije. 31(1): str. 122 - 137.