Nacho Coller: "Humor je terapevtski in nam pomaga relativizirati"

Neumoren sogovornik, ki zna okoli sebe ustvariti optimizem in dobre vibracije. Tako je. Nacho Coller (Valencia, 1969), psihologa in profesorja, ki združuje svojo poklicno plat kliničnega psihologa s številnimi potopitvami v špansko medijsko sceno.

Intervju z Nacho Collerjem

Srečali smo se z njim, da bi spregovorili o njegovem zasebnem in delovnem življenju, spoznati njegovo vizijo poklica psihologa ter njegove sedanje in prihodnje načrte. Danes se pogovarjamo z velikim Nacho Collerjem.

Bertrand Regader: Nacho, vaše delo kot klinični psiholog ima že več kot 20-letno zgodovino. Ste eden najbolj priznanih psihoterapevtov v Španiji, a zdi se, da se vedno izobražujete in se lotevate novih projektov. Vas je prav ta vitalna drža pripeljala do tega, da ste se želeli posvetiti klinični praksi?

Nacho Coller: Če vam povem po pravici, odnos, ki sem ga imel pred 20 leti do poklica, ni podoben tistemu, ki ga predstavljam zdaj; V tistih letih sta mi negotovost in strah preprečila marsikaj, kar počnem zdaj. Kritike so me jezile in tudi menil sem, da so drugi psihologi boljši od mene.

Predstavljajte si torej na eni strani željo, da sem moral jesti svet in delati stvari, na drugi strani pa zavoro, ki sem jo imel na svojih možganih zaradi Darth Vader in od mene Temna stran sile. V mojem primeru in na podlagi osebnega dela, pomembnih izkušenj vseh vrst in veliko, kar sem se naučil od svojih pacientov, je zmagal kul del, del, ki se sešteva in tvega. Moj Darth Vader kar naprej govori, vendar se trudim, da mu ne posvečam veliko pozornosti.

b. R.: Katere so za vas tri potrebne vrline za zdravljenje kliničnih primerov? In kako vam je uspelo razviti svoj talent v vsakem od teh vidikov?

Biti dober človeški hrošč, biti dobro oblikovan in sprejemati lastne omejitve in nepopolnosti. Ne razumem biti dober psiholog, ne da bi bil dober človek, ne da bi bil dober človek. Bodi na tekočem pri treningu, beri, študiraj, treniraj, sprašuj ko ne znaš in se potrudi in vztrajaj. Priredba fraze iz velikega Bertrand RussellRekel bi, da mora biti psihoterapija vodena z ljubeznijo in temeljiti na znanju. Tretja vrlina je prepoznavanje lastnih psiholoških in čustvenih omejitev. Tudi psihologi jokajo, postanejo depresivni, imajo tesnobo in trpijo kot ostalo osebje. Pomembno je, da sprejmemo svoje napake in delamo na njih, da bi se izboljšali. Kako naj od bolnika zahtevamo, da se potrudi za spremembo, če tega nismo sposobni? Da bi razvil vrline, poskušam biti jasen glede svojega vitalnega projekta; prepoznati svoje omejitve in znati prositi za pomoč, sprejeti svoje številne nepopolnosti, poskušati dati vse od sebe pomagati ljudem okoli sebe in nazadnje, obkrožiti se z dobrimi ljudmi, ki mi prinašajo ravnovesje in vrednost življenje. Ljudje z barvami, tisti, ki ostanejo, tisti, ki vidijo svet pod kilogrami prhljaja, čim dlje, tem bolje.

Kljub temu in biti bolj ali manj jasen, kaj hočeš, s pozitivnim razpoloženjem, živeti življenje uravnovešen ali vsaj poskušati imeti dobre ljudi ob sebi, človek ni brez motenj psihološki.

b. A.: Ali ste kdaj govorili o slabih časih, ki ste jih doživeli v preteklosti?

ja Upoštevajte, da sem imel depresijo, o kateri govorim v tem članku: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/ 

Ko bi le vedeli, koliko kolegov mi je javno in zasebno čestitalo za to dejanje iskrenosti in domnevne hrabrosti.

z psihološke motnje veliko je stigme in psihologi združujejo povezovalne glagole biti, biti in videti z besedo dobro ali popolno, kakšna obveznost in kakšen roll ne dovoliti si biti nepopolna oseba. Poleg tega obstajajo kolegi po poklicu, ki prodajajo, ki so megasrečni in imajo metodo, da imajo polni nadzor nad mislimi in čustvi (koliko škodi prodaja zmote). Upoštevajte, da ko sem imela depresijo, sem jo živela v tišini in z veliko sramu in zdaj sem učiteljica na področju depresije, natančno.

Depresiven psiholog, kot sem jaz, uf! Bilo mi je hudo, ne, poleg žalosti se je zbrala tudi krivda. Pisanje članka je bilo balzamično, pomagalo mi je pregnati držanje 'vse gre dobro' in 'vse zmorem' in da lahko drugim rečem: 'no ja, tudi jaz sem imel depresijo! se kaj zgodi?". Iz številnih sporočil, ki sem jih prejela v javnosti in zasebno, vem, da je ta objava pomagala več kot enemu kolegu, predvsem najmlajšemu, da se je opravičil za slabo počutje. In najboljši? Morali bi videti obraze mnogih ljudi, ki prvič pridejo v pisarno tesnobni in depresivni, ko jim povem, da sem tudi jaz imel depresijo. Povem jim za članek in jih spodbujam, naj ga preberejo, da lahko greste od tam, da je to normalno, da lahko pade vsak, tudi psiholog, ki je tam pred vami s polnasmehom in ki se zdi Superman, je prav tako dobil svoj odmerek kriptonit.

b. A.: Poleg poklicne plati terapevta ste eden najbolj spremljanih psihologov na družbenih omrežjih. Pravzaprav vas je naša digitalna revija nedavno imenovala za eden izmed 12 največjih 'influencerjev' na področju duševnega zdravja. Kaj je vaša glavna motivacija, ko gre za skrb za vaša socialna omrežja?

Vau! Zagotavljam vam, da je glavno uživati ​​in se imeti dobro; Tistega dne, ko se bom nehal smejati in uživati ​​v svojem delu zdravnika, objavljati članke, sodelovati v nekaterih medijih ali poučevati, se bom vprašal, kaj za vraga je narobe z mano; To bo zagotovo pomenilo, da sem zašel. In lagal bi vam, če ne bi dodal še enega motivacijskega dejavnika za nadaljevanje stvari, in to ni nihče drug kot osebni ego in določena nečimrnost.

Vedeti, da je moje delo všeč in je družbeno priznano, je kul. Zelo sem vesel, da lahko s svojimi prispevki pomagam nekaterim ljudem, da postanejo njihova življenja nekoliko bolj zabavna in varna. In če dobim tudi nasmeh osebja, je cilj dosežen.

b. A.: Pred kratkim smo te videli nastopati v pogovoru TEDx v Valencii. Kako je prišlo do te možnosti?

Moja izkušnja v TEDx Bilo je fantastično in z intelektualnega vidika eden izmed izzivov, ki je najbolj stisnil moje možganske celice. Zdi se, da je enostavno, ko vidite video, vendar pripraviti nekaj izvirnega, v svojem slogu in brez kopiranja, z več kot 300 ljudi navzočih in zavedanje, da bo to, kar boste rekli, posneto in se lahko uporabi proti vam... (smeh). To je bil velik izziv in zelo koristno.

Zgodba je nastala po pogovoru z imetnikom licence TEDxUPValencia, Arogantni Betlehem in z Cesar Gomez Mora (odličen pripravljalec). Govorimo o jezi, o izgubi nadzora, ki ga imamo v avtu, o prodajalcih dima in o ekscesi v sporočilih talibanov pozitivne psihologije in tam se je začela zgodovina neandertalca znotraj. Video je prišel kasneje.

b. A.: Tisti, ki vas poznamo, vemo, da svoje dolgoletne izkušnje združujete z izjemnim smislom za humor. Mislite, da lahko humor pomaga med terapijo? Ali moramo življenje dramatizirati?

Ne razumem življenja brez humorja in smeha. Humor je terapevtski, pomaga relativizirati, dedramatizirati in se distancirati od težav. V moji pisarni jokajo, nič drugega ni manjkalo, včasih pa jokamo (večkrat so tekle solze in da prihajajo ven, bo to pomenilo, da sem še živ), vendar vam zagotavljam, da je, če postavimo lestvico, več smeha kot jok. Presenetljivo je, kako smo sposobni uporabiti humor tudi v ekstremnih situacijah.

b. A.: Na vašem blogu smo prebrali oster članek, v katerem zagovarjate vlogo psihologa v odnosu do drugih strokovnjakov, kot so 'coachi'. To je kontroverzna zadeva in na različnih kolegijih psihologov se začnejo soočati s temi oblikami vdora. Kakšno bi moralo biti po vašem mnenju glede tega stališče psihologov?

Zelo sem jezen zaradi tega vprašanja. Naša poklicna skupina je nekoliko nenavadna, ko vidimo kolega, ki izstopa, ki se pojavi na televiziji v v debati ali intervjuju ga začnemo kritizirati in se spraševati, kateri šoli pripada ali da ni eden od moj; pojdimo takoj k napaki. Ne predstavljam si, da bi dva travmatologa delala isto kot mi ali dva psihiatra ali dva odvetnika.

V ostalih poklicih obstaja spoštovanje do partnerja, pri nas pa ga na splošno ni. To vam govorim, ker medtem ko smo psihologi pri kritiki in jo še naprej zjebavamo s cigaretnimi papirčki in izključno zasidrani v patologijo, v probleme in v da obstajajo stvari, ki nam jih ni treba povedati ali narediti med posvetovanjem, ker tako nakazuje pameten univerzitetni priročnik, prišla je neusposobljena skupina, ki nas je ujela s korakom spremenjeno. Skupina, ki se zateka v zmoto, da je lahko vsakdo srečen, če hoče, v "če hočeš, lahko" in v neskončno moč uma, da izboljša življenje; z vetrom v prid medijskega pritiska, da moraš biti srečen za vsako ceno (industrija samopomoči v ZDA primakne 10.000 milijonov dolarjev na leto) in Z izkoriščanjem določene zakonske luknje prodajajo srečo od vsega za sto in prodajajo osebni razvoj, ne da bi imeli najmanjšo predznanje iz psihologije (seveda diplomo). to).

Zelo me žalosti, ko vidim veliko psihologov pripravljenih, odlično usposobljenih, z veliko željo po delu in prispevanju svojega zrnca peska k izboljšanje družbe, da jih vidijo težko najti zaposlitveni prostor in da pride fant ali punca, ki je dober komunikator, z nekaj življenjskimi izkušnjami zavrnitev, ki jo bo kasneje izkoristil za prodajo, da uporablja nekaj besed powerpointa ali cuker moto in da prodaja dim in vzame mačko voda. Psihologi nekaj ne delamo prav in mislim, da moramo narediti vajo samokritičnosti. Smo v družbi podobe, popolnih fotografij in treba je priznati, da mnogi trenerji, mentorji, spremljevalci in bralci tarota zelo dobro obvladajo podobe. Psihologi ne gremo le na fotografijo, na statiko, gremo na rentgen, ki je bolj natančen, in na film, ki je bolj popoln. Mimogrede, psihologi delajo na osebni rasti; Pravzaprav ponavadi to naredim v posvetovalnici, nisva samo v patologiji. Ne igraš se z duševnim zdravjem in coaching ni ne več ne manj kot orodje psihologije.

b. A.: Je tako težko biti srečen? Ali pa so nas prepričali, da je sreča potrošna dobrina?

Če s srečo mislimo živeti v skladu s svojimi vrednotami in s svojim vitalnim projektom, biti dobri ljudje, pokažite radodarnost do ljudi okoli sebe in sprejmite, da bo občasno eden od njih zlo; Lahko si srečen, ja. Seveda pa sprejeti, da trpljenje ne bo izginilo, da ne moremo nadzorovati vsega, da nismo supermani in da bomo velikokrat izgubili bitke za lastne nezmožnosti, da bi se soočili z izzivi ali konflikti, ali ker nam bo življenje prej kot slej dalo novice, zaradi katerih bomo trpeli, včasih trpeli veliko.

Ko slišim ljudi, ki gredo skozi življenje, da so ves čas megasrečni ali srečni, me kar po zobeh, ne morem jih prenašati. Tako kot tisti ljudje, ki iz pritoževanja naredijo umetnost in sredstvo za urejanje življenja, mi naredijo neko grimaso.

b. A.: V zadnjem času ste bili »na turneji« z Miguelom Ángelom Rizaldosom, Iñakijem Vázquezom in Sònio Cervantes. Kaj ta izkušnja kot govornik prispeva k vam osebno in poklicno?

Naš poklic je zelo individualen in osamljen ter srečati skupino sodelavcev, s katerimi si delita oder in da vidita življenje in psihologijo zelo podobno kot ti udobja. Profesionalno mi omogoča nenehno učenje od najboljših, osebno pa sprejemam novo izzive, nove izkušnje, veliko smeha in dobrih prijateljev za nadaljevanje potovanja in še mnogo let, ki lahko trajajo kovček.