Kako prevzeti pozitivno mentalno naravnanost, v 6 nasvetih

Pozitiven mentalni odnos je tisto, kar naredi razliko ko gre za uživanje v priložnostih, ki nam jih daje življenje. In to je, da obstajajo ljudje, ki se, ne da bi vedeli, vedno osredotočajo na slabo, ne da bi se zavedali, da je čas, ki ga porabijo za objokovanje, nekaj, s čimer samosabotirajo.

V tem članku bomo videli več ključev do pozitivne mentalne naravnanosti in znanja, kako ceniti možnost osredotočanja na dobre stvari, ki nam jih ponuja obstoj.

• Sorodni članek: "11 lastnosti optimističnih ljudi"

Pomen pozitivnega odnosa

Res je, da svet še zdaleč ni popoln kraj. V njem je marsikaj treba popraviti, a To ne pomeni, da je nemogoče biti zadovoljen s tem, kar je tam..

Jasno je, da je za dobro počutje zelo pomembno imeti dostop do določenih osnovnih virov, vendar je tudi res da ob istih stvareh obstajajo velike razlike v načinu, kako ljudje cenijo dobro, ki ga prejemajo pojavi.

Del sreče je povezan z objektivnimi in materialnimi osnovnimi potrebami, drugi pa so povezani z miselnostjo, upravljanjem pozornosti

in pogostost, s katero imate pozitivne misli. Poglejmo, kako lahko prispevamo k temu najbolj subjektivnemu in zasebnemu delu dobrega počutja.

• Morda vas zanima: "Ali obstaja recept za srečo? Odgovorita Eduard Punset in Rojas Marcos"

Nekaj ​​nasvetov za dobro mentaliteto

Uporabite te ključe v svojem vsakdanjem življenju in jih prilagodite značilnostim svojih navad in načina življenja.

1. Ne mešajte pesimizma z realizmom

V trenutkih, ko se počutimo slabo, na vse gledamo s pesimističnega zornega kota. Takoj zdaj, Zelo pogosto verjamemo, da je vse, zaradi česar se počutimo dobro, prevarain to resničnost zaznamujeta bolečina in nelagodje.

Jasno je, da je ta pesimizem pristranskost, način izkrivljanja razlage tega, kar se nam dogaja. Zato se ne smete ujeti v past prepričanja, da je sreča iluzija.

2. Usmerite svoje razmišljanje k specifičnim ciljem

Če naredimo realne načrte, katerih rezultate je mogoče oceniti kratkoročno, imeli bomo možnost, da se pogosto veselimo.

Toda najboljša stvar pri tem ne temelji na tistih trenutkih navdušenja in veselja, ki nastopijo, ko dosežete cilj. Najboljše je imeti motivacijski vir.

• Sorodni članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov

3. Obkrožite se z ljudmi s pozitivnim odnosom

Način razmišljanja in čustvovanja je zelo nalezljiv. Zato se ga splača imeti družbenih krogih, kjer prevladuje optimizem in pozitivno mentalno naravnanost. Če imamo dražljaje, ki vzbujajo veselje, zabavo ali optimizem, ta način razmišljanja lažje zaživi v sebi in ga začnemo samodejno, avtonomno reproducirati.

4. Skočite v dolgoročne projekte

Poleg tega, da vedno imate v mislih majhne cilje, je pomembno, da imate dolgoročne. Na ta način imamo splošni namen, ki vodi naša dejanja in to nam daje možnost, da razmišljamo o tisti boljši prihodnosti, ki jo želimo zgraditi.

Res je, da je del težav z žalostjo in psihološkim nelagodjem posledica nerazmišljanja o tukaj in zdaj, vendar je tudi res da če si zastavimo ambicioznejše cilje, bomo imeli občutek napredka, ki nam omogoča, da se veselimo določenih mejnikov.

5. Pomagajte drugim, ne da bi pričakovali kaj v zameno

Mnogi ljudje pomagajo drugim v upanju, da bodo zanje naredili nekaj zelo konkretnega v nadomestilo. Tovrstno prikrito izsiljevanje je popolnoma škodljivo za vse. Vendar pa je pomoč za užitek, ki ga proizvaja, nekaj drugega.

Človeška bitja so empatična, zato je videti olajšanje in hvaležnost drugih način, da imamo veliko več razlogov za nasmeh.

6. Distancirajte se od negativnih mnenj

Ni nujno, da so negativna mnenja napačna, ker preprosto dejstvo je, da nam ne dajejo razlogov za veselje. Vendar se je dobro znati distancirati od njih, jih postaviti v karanteno. Mnogi od njih so izdani zaradi preprostega dejstva, da prizadenejo, ali preprosto zaradi izražanja stališča ali obrambe ideologije, ki nasprotuje drugim.

Torej, moramo ostali bomo le pri morebitni informativni vrednosti tega razreda sporočil, ne le osredotočiti na to, kako se zaradi njih počutimo. Videti kontekst je pomembno, zato je pomembno oceniti tudi možnost, da namen govorca ni, da jih izrazi iskreno. Če je tako, kot mislite, je dobro ločiti mnenja od sklepanja.

Bolj prijazen način gledanja na življenje

Skratka, pomembno je imeti bolj pozitiven odnos ne oviramo se tako, da pustimo, da nas brezup ujame in nas vodijo, da vidimo stvari z negativne pristranskosti. Da bi to dosegli, moramo vsakodnevno delati v smeri jasnih in realističnih ciljev ter izbrati družbena okolja, ki nas vodijo k temu, da damo najboljše od sebe.