Kako pomagati najstniku z depresijo: 5 praktičnih nasvetov

Mladostništvo je turbulentno obdobje, v katerem se lahko pojavi vrsta psihičnih motenj, kot je depresija.

V tej situaciji starši trpijo, ker svojim otrokom ne morejo pomagati toliko, kot bi si želeli. Za to, tukaj bomo videli vrsto nasvetov, kako pomagati najstniku z depresijo ki bo družinam pomagal pri soočanju s tem psihološkim fenomenom.

• Sorodni članek: "Velika depresija: simptomi, vzroki in zdravljenje"

Nasveti, kako pomagati najstniku z depresijo

Mnogi starši se sprašujejo, kako pomagati mladostniku z depresijo, a to storiti najprej Kar moramo storiti, je, da se poglobimo v samo definicijo te patologije in posledice, ki jih prinaša. prirejeno.

Depresija je duševna motnja, za katero je značilno stalno stanje žalosti in apatije, ki lahko izvira iz določenega dogodka ali iz niza izkušenj in lastnosti osebe, ki so privedle do sprožitve depresije.

Ko se zavedamo situacije, s katero se soočamo, lahko uporabimo vse tukaj zbrane nasvete, da se lahko spopademo s težavo. na učinkovit način in našemu sinu zagotoviti vsa sredstva, ki jih potrebuje, da premaga stanje, v katerem se žal nahaja potopljena. Nekaterim se bodo nekateri nasveti zdeli bolj koristni, drugi pa drugi, saj je vsak primer oseben in edinstven.

Pomembno je, da imamo vrsto alternativ za iskanje novih metod pomoči ali pa nekatere komplementarne tistim, ki smo jih že prijavljali, tako da lahko vsak izbere enega, več ali celo vse, odvisno od svojih potreb. Začnimo torej razvijati vsak od nasvetov na tem seznamu, da bomo vedeli, kako pomagati najstniku z depresijo.

1. Zavedajte se problema

Očitno je, da imamo vsi ljudje boljše in slabše dneve, kar se tiče razpoloženja in lahko imate celo bolj ali manj dolge nize, v katerih žalost, sreča ali drugo čustva. To je še toliko bolj poudarjeno pri mladostnikih, ki zaradi vseh sprememb, ki jih doživljajo na telesni in psihični ravni. je večja verjetnost, da bodo občutili ta nihanja razpoloženja, včasih zelo nenaden in eksploziven.

Kot starši smo morda navajeni videti podobne situacije pri svojem otroku. mladostnik in tvegamo, da se situacija poslabša in ji ne znamo dati pomena zasluži si. To se lahko zgodi predvsem zato, ker nismo sposobni spoznati, da je to, kar se dogaja našemu sinu, nekaj več kot navadna epizoda žalosti. Lahko pa se zgodi nekaj resnejšega, in sicer da se situacije zavemo, a ji ne pripišemo pomena, ki si ga zasluži, saj mislimo, da bo minilo.

In prav to je ena od težav, ki jih prinašajo psihološke motnje velikokrat se zmotimo in mislimo, da se bodo rešile same od sebe. In čeprav včasih lahko odpustijo zaradi lastne odpornosti osebe, je logično, da se z njimi ravna na enak način kot z njimi. pri organski težavi, kot je modrica, zlomljena kost, prebavna težava ali katera koli druga narave. Zato je pomemben naslednji nasvet o tem, kako pomagati najstniku z depresijo.

• Morda vas zanima: "3 stopnje adolescence"

2. Poiščite strokovno pomoč

Kot smo predvidevali, je še en od ključev, da se lahko soočimo s tako resno situacijo, kot je depresivno stanje pri našem mladostniškem sinu, ocena njegovega stanje po potrebi, za to pa je najbolj smiselno, da se zatečete k strokovnjaku, strokovnjaku, ki pozna to težavo, na primer psihologu oz. psihiater.

Hvala za vaše znanje Lahko boste ocenili, ali je situacija, ki jo doživlja vaš otrok, združljiva z depresijo in bo tako lahko predlagal ustrezno zdravljenje.

Res je, da nekateri zaradi različnih okoliščin ne iščejo psihološke pomoči, ko trpijo za depresijo, bodisi ker se ne zavedajo delovanja te figure, bodisi zaradi družbene stigme, ki še danes obstaja glede duševnega zdravja, bodisi zato, ker raje raziskujejo druge alternative, bodisi zato, ker nimajo sredstev za dostop do takšne pomoči, itd Vsaka situacija je zelo osebna in odločitev vsakega posebej ni mogoče presojati zlahka.

Gotovo pa je, da je v nekaterih primerih depresijo mogoče premagati tudi brez pomoči psihologa, vendar si bomo z njihovo pomočjo olajšali proces. časovno manj raztegnjen, da oseba čim prej pridobi orodja za napredovanje v svojem stanju in izboljšanje ter da je vpliv na njeno življenje najmanjši. mogoče. Zato je eden najboljših nasvetov, kako pomagati mladostniku z depresijo, najti strokovnjaka, ki mu bo dal potrebne smernice za čimprejšnje premagovanje težave.

3. Brezpogojna podpora

Brezpogojna podpora je nekaj, kar bi morali starši otrokom ponuditi v vsaki situaciji, vendar še toliko bolj, ko se ukvarjamo s tako občutljivo temo, kot je psihopatologija, in depresija je.

Oseba, ki je pahnjena v stanje depresije, je kot brodolomec, ki lebdi v morju. Morda boste imeli srečo in boste našli desko, za katero se boste prijeli in kmalu prišli na kopno, vendar bo zagotovo lažje, če boste imeli nekoga, ki vam bo priskočil na pomoč in vas rešil.

Podpora je vedno pomembna, še bolj pa je pomembna, če izhaja iz referenčnih številk, ki jih v tem primeru personalizirajo oče, mati ali zakoniti skrbnik. Zaradi značilnosti depresije, mladostnik morda nerad prejema pomoč, da so raje sami ali da se celo jezijo, ko jih poskušamo skrbeti in vemo kaj potrebujejo, vendar je pomembno, da podpora ne preneha, tudi če odziv ni tak, kot bi si želeli načelo.

Če torej razmišljamo, kako pomagati mladostniku z depresijo, Bistveno je, da imate roko ves čas zunaj. in dajte našemu sinu vsa sredstva, ki jih bo morda potreboval, da se malo po malo dvigne v svojem patološkem stanju duha, dokler končno ne premaga svoje depresije. Vloga starševske podpore je pri tej nalogi bistvena in zavedati se je moramo, da čim bolje izkoristimo ta dragocen vir.

4. odpraviti vzroke

Naslednja točka bi se nanašala na popravilo tistih situacij, ki bi povzročale težavo. Ta nasvet o tem, kako pomagati najstniku z depresijo To morda drži v nekaterih primerih, vendar ne v vseh., saj smo že videli, da ta motnja nima vedno posebnega izvora ali pa vsaj ni tako vidna, kot bi si mislili. Zato se moramo vedno prilagajati svojemu znanju in smernicam, ki nam jih v zvezi s tem daje strokovni terapevt.

Če pa je očitno, da obstaja situacija, ki moti razpoloženje našega otroka do te mere, da povzroča depresijo, moramo ukrepati. Kazuistika je lahko zelo raznolika in lahko vključuje vse od težav s krogom vrstnikov do nezaželenih situacij v šoli (kot je ustrahovanje). šola ali težave pri študiju), dvoboj zaradi ločitve staršev, smrti bližnjega sorodnika ali mnogih drugih situacije.

Očitno bodo nekateri dogodki bolj dovzetni za popravilo kot drugi, a pomembno je, kaj storimo glede njih, poskrbimo, da bo situacija čim manj vplivala na našega sina in predvsem, vam dajo orodja, da izrazite svoje občutke ob tem, kakšne so vaše potrebe in vas, kot smo videli v prejšnji točki, spremlja na vsej tej poti, dokler mu ne uspe priti čez vso prejeto pomoč in predvsem lastno delo pri glede.

5. Podpora iz vašega kroga

Čeprav je pomoč staršev ključnega pomena, najstniki pogosto lažje poslušajo svoje prijatelje.

Zaradi tega moramo uporabiti to orodje in prositi za sodelovanje tudi tiste ljudi, ki so del najožjega prijateljskega kroga našega sina, saj morda imajo več zmožnosti, da "predajo sporočilo" in so mu bližje, prav tako pa mladostniki pogosto ohranjajo komunikacijsko distanco s svojim starši.

Na ta način bomo dosegli dvoje, prvič, naš sin bo imel več ljudi, ki ga podpirajo, kar potrebuje v njegovi situaciji, in drugič, imeli bomo močne zavezniki za izboljšanje služijo kot komunikacijska vez med njim in nami, dvosmerno, zato ni nezanemarljiv nasvet, kako pomagati mladostniku pri depresija.

Bibliografske reference:

• Barra, E., Cerna, R., Kramm, D., Véliz, V. (2006). Zdravstvene težave, stres, obvladovanje, depresija in socialna podpora pri mladostnikih. Psihološka terapija.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). Depresija pri mladostnikih in družinsko delovanje. Medicinski časopis mehiškega inštituta za socialno varnost.
• Pardo, G., Sandoval, A., Umbarila, D. (2004). Adolescenca in depresija. Kolumbijski časopis za psihologijo.