Čustveno odvisni starši: kako jim pomagati?

Čustvena odvisnost je psihološka motnja, za katero je značilna opazna sprememba vzorcev odnosov ljudi in s čustveno »odvisnostjo« od drugih bližnjih v svojem okolju, kot so prijatelji, sorodniki oz. pari.

Čeprav je bil ta pojav veliko raziskan pri parih in romantičnih interesih, je resnica, da se lahko pojavi tudi med starši in njihovimi otroki, pogostejši pojav, kot si mislimo in ima lahko resnično uničujoče posledice tako med starši kot mladimi v domov. Pojavi se lahko na primer pri ločenih starših, ki se počutijo osamljene in se trudijo, da bi se jim otroci zasmilili, da bi jih imeli. »ob njem« in se borijo proti občutku osamljenosti ali pri očetih in materah, ki se med drugim bojijo trenutka, ko bodo njihovi otroci emancipirani. primerih. tako da, poglejmo, kaj lahko storimo staršem s čustveno odvisnostjo, da jim zagotovimo podporo, ki jo potrebujejo.

• Sorodni članek: "Družinska terapija: vrste in oblike uporabe"

Kaj storiti, da pomagamo očetom in materam s čustveno odvisnostjo?

Spodaj bomo pregledali vrsto smernic in nasvetov, ki jih lahko uporabimo za pomoč tistim očetom in materam, ki bi lahko predstavljali primer čustvene odvisnosti od svojih otrok. Seveda moramo biti jasni, da je kot sinov in hčera naše fizično in duševno zdravje prav tako ključni vidik ta proces in ni nam treba neskončno žrtvovati, da bi zagotovili to vrsto podpore nenehno; V primerih, ko vas situacija premaga, je primerno poiskati strokovno pomoč v psihoterapiji.

1. Spodbujajte dejavnosti za pare

Pri poročenih parih z otroki preusmeritev pozornosti z vsakodnevnega početja z odnosa oče/mama-otrok na odnos med parom pomaga ublažiti tovrstne napetosti. In za to, spodbujanje k dejavnostim v paru je pogosto koristno.

• Morda vas zanima: "Sternbergova trikotna teorija ljubezni"

2. Pomagajte preprečiti občutke osamljenosti

Nekateri ločeni ali ločeni starši lahko postanejo osamljeni in svoje otroke uporabljajo za to premagati to osamljenost ali izprazniti lastne frustracije ob življenjskih težavah nenehno, zelo nezdrava oblika razmerja, znana kot "čustveni incest".

Preprečiti, da bi se starši počutili osamljene po ločitvi ali po njihovi smrti zakoncema jim moramo pomagati najti koristne rešitve, da bodo lahko premagali ta občutek osamljenost.

To lahko dosežemo z iskanjem najrazličnejših dejavnosti, ki zadovoljujejo naše starše in zahtevajo introspekcijo, tako da osamljenost ni vedno povezana z negativnim.

• Sorodni članek: "Neželena osamljenost: kaj je in kako se lahko zoper njo borimo"

3. Preprečite sindrom praznega gnezda

Sindrom praznega gnezda je občutek nelagodja in trpljenja, ki ga doživljajo starši, ki svoje življenje posvetijo skrbi za svoje otroke, ko odidejo od doma.

Ta psihološki pojav je povezan z občutkom osamljenosti, ki ga doživljajo, pa tudi z dejstvo, da so dobršen del svojega življenja posvetili temu, da so predani očetje ali matere.

Da bi preprečili razvoj tega sindroma pri očetih in materah, je potrebno izvajati intenzivno psihološko delo, v katerem oseba doseže razumejo, da njihova osebnost ne more temeljiti na dejstvu, da so oče ali mati, in da so vredni sebe, tudi če ne živijo s svojim otroci.

Poleg tega lahko najdete tudi dejavnosti in vse vrste tedenskih ali dnevnih pobud da jih zaposli in jim pomaga pozabiti na nelagodje, ki ga povzroča odhod njihovih otrok.

4. Postavite omejitve

Kot v vsakem primeru čustvene odvisnosti, je način, kako lahko osebi pomagamo premagati to, da s tem posameznikom postavimo meje in jasno, kaj je dopustno in kaj ne.

V primeru nekaterih očetov in mater, ki čustveno izsiljujejo svoje otroke, da bi jih prisilili v poklicni študij, jih moramo razumejo, da se ne morejo tako močno zavzemati za to ključno odločitev in da svojih otrok ne morejo prisiliti, da storijo nekaj, česar ne hočejo

Jasno je, da starši lahko pomagajo, svetujejo ali podajo svoje mnenje o kateri koli temi, vendar Ne smejo odločati o prihodnosti svojih sinov ali hčera.

Po drugi strani pa ne smejo imeti dojemanja, da jim bomo kot sinovi ali hčere na voljo v primeru kakršne koli pritožbe ali zahtevka; Pomembno je, da se zavedajo, da je naša prisotnost sorazmerna z nujnostjo oziroma resnostjo problema, s katerim se soočajo.

• Morda vas zanima: "Asertivnost: 5 osnovnih navad za izboljšanje komunikacije"

5. Poživite družabno življenje

Krepitev družbenega življenja je ključnega pomena za očete in matere, ki lahko razvijejo čustveno odvisnost od svojih otrok; zato je velikega pomena da oseba redno hodi ven in ostane z drugimi ljudmi svoje starosti.

Na enak način lahko pomaga pri spoznavanju drugih ljudi z enakimi interesi, s katerimi se srečujete in izvajate družabne in rekreacijske dejavnosti vseh vrst.

6. Pojdi k psihologu

Dokler je potrebno, pojdi k psihologu postane najučinkovitejši način za preprečevanje ali pomoč materam in očetom pri premagovanju primerov čustvene odvisnosti od njihovih majhnih ali starejših otrok.

Strokovni psiholog, specializiran za tovrstne primere, nam bo znal najbolje svetovati. in bo znal poglobljeno obravnavati vsako težavo, ki je vzrok za čustveno odvisnost prisoten.